chwile

1. Uczniowie Rakowskiego są okłamywani przez niego i na dodatek błędnie nauczani, o czym powiem za chwilę. Co to znaczy błędnie nauczani? Rozumiem, że został wyrzucony ale chyba to czego naucza to nadal JKD?

rychu, jaki cykl? chyba nie powiesz, ze brales juz cokolwiek Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Witam ponownie. Tak jak napiałem wyżej w chwili obecnej czas mojego biegu (ciągły) wynosi 60 minut z tendencją zwyżkową. Jak szybko - na chwilę obecną 1 km pokonuję w czasie 5,30 - 6,15 minut. Nie znam się w całej terminologii fachowej - więc dopóki nie podasz mi definicji wysiłku areobowego nie odpowiem Tobie czy taki właśnie rodzaj wysiłu [...]

Dziękuję za SOG'a i wskazówki. Pierwsze wrażenie: Po rozgrzewce wziąłem się do roboty. Nogi pracują masakrycznie ciężko, biorąc pod uwagę, że robiłem przysiady na jednej nodze. Nie powiem, który mięsień dokłądnie bo po prostu nie wiem. :) Później podciąganie nachwytem - dobre ćwiczenie, polecam również (dodać albo zamienić) podciąganie baniaka, [...]

btw chudy opisz swoje trt wiem, że kiedyś pisałeś, jak to mniej więcej idą te mikrocykle, ale jakbyś miał chwilę, to skrobnij proszę zarys Ty 4 life masz zamiar być on ? Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-02-25 18:46:25

a to szkoda trzeba bedzie samemu zobaczyc albo poczekac az ktos napisze :) a tak na chwile zmieniajac temat to co mam zrobic zeby dac komus punkt lub sog lub cos??:)

Dzieki Leon za pomoc , soga sproboje zapodac. I tak przy okazji , jak bys mial chwile wolna , moglbys pogadac gg 25959212, dzieki

Znaczy zakupilem z forum bcaa od olimp , nie zwrocilem kurcze uwagi czy w kapsulkach , czy proszek , za chwile sprawdze jak bede na kompie. Tylko jak dawkowac ? Po treningu kapsulka na 1 kg? , czyli np 8/9 po treningu? Podobno jak kupic carbon to przy okazji kreatyne najlepiej , ale mowicie , zebym zaczekal , chociaz w sumie dlugo cwicze , tylko [...]

każdy działa ma przeważnie taki temat jak regulamin i ankieta, przeważnie to temat na samej górze działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Nie musisz co chwilę wysyłać tego samego, jest mecz więc na forum jest pusto, wypełnij na razie to [...]

U mnie, niestety praca na 3 zmiany -.- No ale jeść trzeba. Najmniejszy problem z jedzeniem to I zmiana gdzie 1 własny posiłek zjadam w domu (mniej więcej przed 5 rano) A w czasie pracy wygląda to następująco: 6:00 - teoretyczny start pracy ~9:00 - już coś jem na przerwie (tej planowej) ~12:30 schodzę z miejsca pracy i na stołówce zjadam obiad [...]

Przy umiarkowanym ciosie amortyzują żebra i na ogól człowiek tylko się na chwilę zatrzyma. Zawsze jednak istnieje niebezpieczeństwo, dokładnie takie jak przy masażu serca w ramach np. reanimacji po wypadku drogowym, że uderzenie jest w przeciwfazie do rytmu serca i może je zatrzymać. Ale ćwiczę od 8 lat i jakoś nie natknąłem się na to w praktyce. [...]

damianh wyniki w profilu konkretne odwiedz chwile prawdy

Odswiezam temat... Pytanko co do clena w ktory celowac i ktory najpewniejszy na obecna chwile: Axio, LaPharma(Wlochy), Oxyflux ? dzieki za pomoc Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-02-20 18:21:37

Witajcie! 15 lat temu byłem zdania, że kyokushin ćwiczy się bez żadnego sprzętu ochronnego a przyjmowanie uderzeń na klatę to sama słodycz. Teraz moi uczniowie maja obowiązek używania podczas kumite suspensorów, ochraniaczy na piszczel oraz rękawic do mma. Kto nie wziął ten nie walczy! Zdrowie najważniejsze! Inną sprawą jest, że czyste uderzenia [...]

Oki więc będę łykał rozumiem że na tą chwilę nie ma nic lepszego niż Thermo trec?

heh, nie rozumiem po co sobie zycie tak utrudniac ? gaz, noz, bron palna - czy nie prosciej na chwile sie zatrzymac, albo zmienic okolice w ktorej sie biega. dobra rada, nim cokolwiek zrobisz glupiego to zastanow sie dobrze 3 razy, sam mam amstaffa i jest to slodkie psisko, ktore zadnemu czlowiekowi krzywdy nie zrobi, a gosciowi, ktory [...]

Niezły wynik :D spróbuje tak we wtorek i zobaczymy co z tego wyniknie. No z tego co słyszałem to podobno tyle trzeba ale nie zaszkodzi jak czas będzie lepszy :) Za chwilę postaram się dodać poprawioną dietę.

chwile mnie niee bylo i juz afery

poszukaj trochę bo w ciągu ostatnich dni były tematy o dece, enanie na chwilę obecną

Edytuj posty, poczekaj jeszcze chwile.