Cześć Toamszek, jeśli to są obecne foty, to widzę, że z fatem nie zrobiłeś nic, mam wrażenie, że jest Cię sporo więcej (i nie zwalaj na ból, który utrudnia ruch bo z podrzędną dietą bez dietetyka jest to możliwe, wiem co piszę). Możesz napisać u jakich specjalistów byłeś, w jakich miastach, w jakich klinikach, z jakimi doktorami, lekarzami [...]
Cześć, Ja dodam od siebie -jestem pare dni po zabiegu usunięcia ginekomastii w Medicusie w Tychach. Ogólnie powiem tak, jeśli ktoś się zastanawia, albo nie jest pewien, to nie ma co się bać, zabieg całkowicie bezbolesny, znieczulenie miejscowe. Narazie wszystko się ładnie goi, zobaczymy jak to będzie za kilka tygodnii. Ulga niesamowita :D Ogólnie [...]
Ja miałem narkozę. Stąd zabieg jest droższy bo był anestezjolog. Położyłem się, wpieli wenflon i nie wiem kiedy zasnąłem. Pielęgniarka kazała mi pomyśleć o czymś przyjemnym i zanim pomyślałem to już nic nie pamiętam. Później wybudzenie było spoko. Siedziała koło mnie pielęgniarka, zrobiła mi kawę i czekaliśmy na lekarza. Chwilę później byłem już [...]
Wszedl do ringu ? To byl przygotowany. Rozne zrodla podaja ze bym przygotowany na 78%. no byl, wlasnie o to chodzi,ze przez chwile zbladziles i sugerowales, ze nie. };-) "przygotowany" to zreszta zle okreslenie, poprawnie jest "swietnie przygotowany". :-P smrod 98% podobno,takze jak widac Conor wszystkie aspekty ma wywindowane niemal do maksa [...]
No szkoda, że nie będzie filmów z Wiesławem. Dana White: "Chris Weidman i Jon Jones chcą walczyć ze sobą, by pokazać, który z nich jest Królem Nowego Jorku! Rozmawialiśmy o tym pojedynku przez chwilę. Chcielibyśmy, by odbyła się ona w Medison Square Garden." /MP Michael Bisping: „Zobaczcie Vitora Belforta z czasów, w których z nim walczyłem. [...]
[...] z Joanną Jędrzejczyk stanął pod dużym znakiem zapytania. Organizacja UFC ciągle szuka ewentualnej przeciwniczki dla Polki, Joanny Jędrzejczyk. Która z zawodniczek na chwile obecną mogłaby powalczyć zamiast Gadelhi o pas? Niezłe. /SFD/Images/2015/8/26/7d434b92e19046429242dd97af20b203.jpg NIEOFICJALNIE: Pojedynek Frankie Edgar vs. Chad [...]
[...] dalszych odcinkach czy cały czas to samo. Serial z autentyczną historią Escobara? no to zalezy jeszcze, co dokladnie rozumiesz przez to samo. pokazuja Escobara faktycznie na chwile przed zostaniem kokainowym baronem,no i caly dalszy ciag. w 1 odcinku jest jeszcze niemal zwyklym "pastuchem", pozniej juz prawdziwy bandito, gosc ktorego nie jest w [...]
Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie. Wiosłowania w szerszym trochę chwycie równolegle do podłogi, lub ściągania poziomo też w szerszym chwycie, to powinno wpłynąć na odcinek między łopatkami, oczywiście wszystkie ćwiczenia z retrakcją łopatek i maksymalnym ich spięciu, [...]
Budowa na krótką chwilę np na wakacje to zaj**ista sprawa każdy powinien to przeżyć ;d Na dluzsza metę chlanie i przebywanie z mietkami codzienne to degradacja intelektualna w cholere :d
Bellator 144 Page vs znowu jakis noob a potem 6 listopada Held walczy o pas. I co chwile jakies one fc jest, polecam ogladac chociaz same skonczenia z ich gal
W takim razie nie mam pojęcia jak to rozplanować. Bo jakie mam możliwości ? 1800 kcal mam gdzie od stycznia uciąłem ich tylko 400, ale tamten okres to była żenada i brak progresu przez węgle wyższe niż 200g. Dalej jakbym ciął to bym i tak skończył na VLCD. Na chwilę obecną pozostaje mi zwiększać aktywność - dodanie HIIT'a, wincej aerobów, co [...]
Ja Cayka rozumiem. Na koniec jest problem, bo nie idzie. Trzeba znaleźć rozwiązanie dla siebie. Cayek, pomysł o UD chociaż na chwile. To jest ten czas. Tylko jesli masz parcie na sukces - to nie pier...l, ze czegoś nie zrobisz bo Ci sie nie chce ;-) Wiesz o czym pisze ;-) ;-) Jestes na poziomie dla większości tutaj nieosiągalnym. Zrobiłeś [...]
[...] Ostatnio z rana mam lenia. Psycha mówi, że powinienem olać siłkę i pospać dłużej niż 6-7h. Wstaję o 8.45,wstawiam ryż i kaszę i mięso, jem, wsadzam żarcie do pojemników, chwile pooglądam youtube i forum, idę na trening ponury. Wchodzę, ćwiczę i nagle zupełnie inny człowiek. Z niby przemęczonego chłopaczka nagle mogę pracować 8h na luzie nawet [...]
Nie jestem nią zmęczony. Rok temu byłem zmęczony i miałem zrujnowany łeb gdzie prawie kumplowi w twarz dałem bo jadł kebsa i mówił, że raz na jakiś czas kebab nic mi nie zrobi. No i żyć mi się nie chciało xd Foty zrobiłem odrazu jak wstałem bo wtedy najlepiej wszystko wygląda (nie licząc treningu) więc jestem zaspany na fotach. Z sylwetki [...]
MINICUT Dzisiaj bez treningu. Z rana śmignąłem do Grodziska Mazowieckiego do koleżanki, potem na chwile do roboty dogadać resztę rzeczy na odchodne, chwile jeszcze gdzieś i tak zleciało, że dopiero o 21.00 zjadłem pierwszy posiłek %-) 600g tatara wołowego, 15g-20g oleju lnianego, 50g sernika, kotlety z kalafiora, twaróg chudy 250g Wcześniej 1 piwo [...]
Siedzi jeszcze, zawsze siedziało, ale na 100% z połowa tego to woda...jestem pewny, bo rok temu po 18-stce kumpla po wypiciu alko i ogólnie odwodnieniu lekkim różnica była ogromna... Dół brzucha i góra raczej schodzą, tylko boczki jakby bez zmian, ale miałem z nimi problem spory, bo mimo, że przód był taki: [...]
Sezon grillowy rozpoczęty, więc co tydzień czuję, że będą wypady. Właśnie wróciłem z wczorajszego grillowania - wleciało trochę alko, ale mało, soki i tłuste mięsa no i 1 paczka oreo mała. Dziś miałem ciągnąć dalej czita w opór, ale nie będzie tak. Z rana kiełbasa, teraz sorbet mango i coś tam jeszcze wleci. Będę głodny to po prostu zjem to [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
