chwile

też się motywuje w ten sposób jak już mam chwile takie że widze w lustrze kupe, przeglądam dziennik i porównuje fotki. I kop na trochę czasu

Tak wygląda miska na chwilę obecną Dt 1. B 40 T 15 WW 90 (W TYM 20G Z OWOCOW) 2. B 35 T 5 WW 80 3. B 35 T 5 WW 80 4,B 35 T 5 WW 100 (W TYM 20G Z OWOCOW) 5. B 35 T 0 WW 110 (W TYM 30G Z OWOCOW) 6. B 35 T 0 WW 120 7. B 40 T 20 WW 0 DNT 1. B 40 T 15 WW 55(W TYM 20G Z OWOCOW) 2,3. B 40 T 15 WW 60 4,5 B 40 T 20 WW 60 6. B 40 T 25 WW 0

11.06 Triceps + biceps 1.Wyciskanie wąsko 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3.Francuz leżąc do czoła 4.Mlotki siedząc na ławce Brzuch Puki co bez zmian w misce i treningu :-) Tak to wygląda na obecna chwile /SFD/2017/6/12/b10a31823a3f42d29af3fae54e8bb0d3.jpg /SFD/2017/6/12/533e436477bd43dd99cdade59e31ac18.jpg

Na spokojnie, czasem "gorzej niż myślałem" wcale nie jest take najgorsze. Pozytywne podejście, postaw się problemom i szybko z nimi wygrasz:-) Niestety tu nic nie zależy ode mnie. Nie będę pisał co się dzieje ale muszę dać jak najwięcej wsparcie żonie. Wydaje mi sue że za miesiąc dwa nie obędzie się bez wizyty u jakiegoś specjalisty. A co u mnie [...]

ładnie z cięzaramie w siadach , dla mnie na tą chwile nie osiągalne xD Szama trzymana ?

Haha nooo! Marianowi też dzisiaj przyszło... no ja ja dzis tozrobiłem jak zawsze kasze manne czy kleik i normalne wyszło ;-) czyli wrzatek do garnka do tego ten kleik i mixowałem poczekałem chwile dodałem białko mixowałem i tyle roboty:D

Możesz sobie masować w nieskończoność. A nie jak ja, co chwilę redukcja :-P A co do spadku wagi po wakacjach, to Adam póki co jest mistrzem, aczkolwiek wiadomo, u Niego nie leci w ogóle „syf”. Ale teraz jadł mięcha w opór i -7kg w wadze %-). Zresztą pamiętam jak nie raz mieliśmy okazję trochę przycheat’ować. Kiedyś poszedł Burger Combo Tower w [...]

Łukasz ja miałem to samo na wakacjach przez to teraz chwilę odpocznę i wyciągnę wnioski.. wolę żeby firma była gorsza ale jakość życia trochę lepsza. Hamburgery kupne w zdrowej krowie w Zabrzu

Forma bardzo dobra! Dzięki :-) Dzisiejszy dzień to jakaś porażka.. zaczęło się od tego, że pierwszy raz w tym roku spałem dłużej niż 8h to na pewno na + jak wstałem porobiłem parę przysiadów na sucho sprawdzając czy dam radę zrobić w końcu nogi i było całkiem niezle. Zjadłem i ruszyłem na siłownię na siłowni rozgrzewka i zacząłem od przysiadów [...]

Pulpety to mix mięsa wieprzowego z szynki + pierś z indyka mielona :-) Placki chyba z Auchan i wsadzam je do grilla na chwilę :-D

Nie wygląda tak żle na chwilę obecna. Jak na bombke wejdzie to będzie miazga Pozdr.

Kevin stracił trochę szerokości grzbietu przez co talia wydaje się szersza,a tak ogólnie to wszyscy "znawcy"zastanówcie się chwile jak takie 120 kg monstrum przy wzroście 175cm bo tak przeciętnie mają pro może mieć talie jak ktoś ważący np 80 kg rośnie wszystko także brzuch ,jak się nie podoba zawsze można oglądać jakieś psychic ,to jest [...]

Mięcha nie widać, noga wygląda tak samo jak rok temu. Skoro "mięcha nie widać", to jak możesz to oceniać? Znawco. Przecież ocenił, że mięcha nie widać. Nie no - napisał, że "mięcha nie widać" , a za chwilę, że "noga wygląda tak samo jak rok temu".... Co ty?

[...] "c'mon baby, wanna touch?' Niedługo poznamy antagonistę w postaci innego kulturysty z którym konkuruje, czasu bądź też weźmie udział w zawodach Oczywiście muszą być punkty zwrotne żeby było ciekawie, chwile załamania, wątki poboczne... "Levronereport made of", który pokazuje jak jest naprawdę nigdy z kolei wydany nie będzie...

ta robi wokol siebie halooooo bo napewno na scenie z najlepszymi nie stanie. sukces mega nie osiagnie jedynie zeby o nim mowiono pisano na takich forach jak wlasnie to :P filmik z kazdego treningu co chwile foty. tak jak by to podpublike robil a nie dla siebie ze lubi to robic a moze to i to. ;]

za chwile mr.O 2009 a ja juz 2010 bym chciał... czuje ze Levrone bedzie tam.. :D haha

Czemon, ty na prawdę musisz mieć jakieś kompleksy. Od jakiegoś czasu tak czytam i czytam te twoje posty i co chwile się baaardzo spinasz.

A beda jaja jak sie okaze na chwile przed ze startu nie bedzie hahaha

Mr Olympia Helsinki 1992r. Dorian celowo przyjechał w dresie i wyglądał dość szczupło, potem okazało się że na scenie zmienił standarty masy mięśniowej pro. Jednak Kevin naprawdę wygląda smukło nawet na zdjęciach z odkrytymi ramionami, forma już jest niezła. Palumbo nadal wierzy w niego oraz Aceto, twierdzą że w końcówce jest w stanie dodawać [...]

[...] do seniorow albo z jakies dzieciencej wagi do ciezkiej. Off season = OFF, luz, gora 1-3 srodki max, wrzuta sie zaczyna na 12-14 tyg przed u zawodnika, wtedy idzie towaru tyle ze sie z igla nie rozstajesz, kilka inj DZIENNIE. Tak dziennie ;-) NOGI u Kevina sa na ta chwile male, BO nie moze je pompowac olejem, bo to traci sens w tym okresie.