Ja rozrobilem w 4 ml bo w 3 nie chciało się rozmieszac. A nie oglądałem miejsca injekcji. Zobaczę nast razem ;-) ale weszło gladziutko, bez żadnych skakan mięśnia w 2ml trzeba sie namachac rzeczywiście by się rozpusciło Nic nie trzeba machać, rozrób i zostaw na chwile i samo się rozmiesza.
[...] chciało się rozmieszac. A nie oglądałem miejsca injekcji. Zobaczę nast razem ;-) ale weszło gladziutko, bez żadnych skakan mięśnia w 2ml trzeba sie namachac rzeczywiście by się rozpusciło Nic nie trzeba machać, rozrób i zostaw na chwile i samo się rozmiesza. Tez ostatnio sie namachalem, brakuje czesto czasu by czekac az sie samo rozpusci %-)
Może dlatego że przy okazji dosypuje coś smakowitego. Szkoda dziurawic kanał na sam glutation %-) Pomijając powyższe, dożylnie daje zawsze 2 ampy, domiesniowo zazwyczaj ampe. Druga sprawa może użyłem złego słowa, bo czuję się tak niezależnie od sposobu podania, ale że domiesniowo wolniej rozprzestrzenia się po organizmie (i dożylnie dawka [...]
Panowie mała prośba kto znajdzie chwilę proszę o wypełnienie ankiety dotyczącej tada , znajoma potrzebuje do swojej pracy mgr https://www.survio.com/survey/d/I5W7H5N7P6E9G9W7P z góry dzięki;)
O więc jednak jest podział na pompki i giby :-) No to może warto jeszcze zamieścić wymogi wykonania prawidłowego powtórzenia w konkursie i sposobu ustawienia kamery bo tym można wiele zmienić w odbiorze wykonania . Czyli który poziom został osiągnięty na tą chwilę w konkursie ?
Dzięki za pozdrowienia Wycwiel,też pozdrawiam z wakacji w Venlo :) W takim układzie pozostał nam jeden zwycięzca Drazekm,który osiągnął 12 poziom zgodnie z regułami konkursu. Gratulujemy!. Info o nagrodach-za chwilę w temacie nagród. Co do tego konkursu-czerwiec był ostatnim miesiącem rywalizacji,bo już otwarto siłownię i w Polsce i w Holandii. [...]
Co do Makro to nie robie rotacji ze względu na to że zapotrzebowanie codzienne jest bardzo zbliżone do siebie .Na chwilę obecną jest 600 węgla 280 Bialko i 35do50 tłuszczy co daje mi około 4000kalori. Waga idzie co prawda powoli bo nadwyżka nie jest zbytnio obfita .Ale mam czas i nie zależy mi na bardzo szybkim przyroście. Wolę mieć kontrolę i [...]
No to widzisz ze mną jest zupełnie odwrotnie, gdybyś spytał moich kolegów w pracy powiedzieli by Ci że jem co chwilę dziwią się że jestem taki chudy i mówią że gdyby oni tyle jedli to sporo by przytyli. Janek ja po prostu mam dobrą przemianę materii ( szybkie spalanie )
Jeszcze jedno niestety dzisiejsze moje filmiki nie odzwierciedlają pracy jaką wykonałem ale za to mam to samo co Wy mieliscie, mój żołądek daje mi znać co chwilę że muszę uzupełnić kalorie :)
Dziekuje ..czasem było ciężko, ale nawet na chwilę nie myślałem żeby się poddać. Bywało że wracałem z pracy o 1 w nocy i wstawałem o 4 żeby iść 7 km na siłownię na 6 rano bo wiedziałem że muszee wyrobić kroki .Dla wielu osób brzmi to absurdalnie ale ja wiem ,że jeżeli chce się serio dać z siebie wszystko to trzeba czasem bardzo się poświęcać i co [...]
ile czasu ten zastoj trwa? bo mi sie wydaje, ze dopiero co chwile temu zmienilas rozklad. wegli mozesz dorzucic w dni taneczne, ale nie rob od razu przeskoku o 75g ww. dodaj sobie z najpierw 25g, najlepiej wieksza podaz ww okolotreningowo. Moze z 20-30g wegli pic w czasie treningu, w postaci vitargo luib wody kokosowej lub wody z miodem i cytryna.
Dziękuję serdecznie za gratulacje i oczywiście potwierdzam zdobycie brązowego medalu , podczas Mistrzostw Świata Jazz, Modern , Ballet 2016 . Dopiero wróciłam do Polski i do domu , potrzebuję chwilę na ogarnięcie codzienności ale obiecuję fotorelację :)
[...] hantle. Ruchu wykonuj dokladnie, nie jak najszybciej. Wznosy bioder - tak z obciazeniem. Zacznij od samego gryfu, dopinaj posladki, trzymaj napiety brzuch, przytrzymuj chwile u gory, nie odkladaj na ziemie pupy w czasie ywkonywania serii. Sciaganie drazka - skoro masz drazek i gume, to dawaj podciaganie z guma :-) Zmieniony przez - [...]
Magiczna środa i pomiary, myślałam że będzie zero różnic a jednak coś tam jeszcze się dzieje :-D ciekawe ile tego fatu jeszcze da się wypalić }:-( Wzrost: 177 cm Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8/72,5 (-0,3) ((-1,5)) - waga to mi mknie jak szalona hahahahaha }:-( Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89/88/87- (-1) ((-10)) Pod biustem: 80 / 79 /78 [...]
Bziu jak miło, że zajrzałaś };-) a więc tak wyglądał mój ostatni trening A i B wg planu od Ciebie , Który robiłam pod koniec maja A. 15 min rower 1. Martwy Ciąg 4x8-10 60sek przerwy - wolałabym zmienić na RDL bo podłoga kiedy ćwiczę w domu cierpi ;) 10-50 kg, 10-55 kg, 10-55 kg, 8-60 kg 2.Wykroki chodzone 3*12 na strone - są ok 12-2*8 kg, 12-2*8 [...]
Dziś był trening aerobowy - tabata 60 min , pomiędzy 4-tym a 5-tym posiłkiem. Coś mi się z pęcherzem dzieje , pobolewa i sikam co chwilę .... :-( kupiłam w aptece Urafuraginum , to mi poleciła farmaceutka. Jutro planuję trening siłowy , mam nadzieję , że dojdzie do skutku i że mnie ten pęcherz nie rozłoży . Bo trening z taką przypadłością to nie [...]
[...] rok będzie znowu . Mam zamiar powitać je z lepsza forma niz w tym roku }:-( Trening taki mój ale podoba mi się , na razie tak mi dobrze i ćwiczę to co potrzebuję na obecna chwile najbardziej. Zabrałam sie solidnie za ćwiczenia na barki w sensie - czyszczenie techniki , bo nie robiłam tego jak należy . Teraz mega czuję mimo obciążeń 2- 3 kg . [...]
Tationil / Tad 600
