chwile

sylwetka ładna do rekompu nie do wycinki na pewno na tą chwilę,jak już koleżanka wspomniała nacisk na dietę i przede wszystkim cwiczenia siłowe na pewno pomogą osiągnąć twój cel.Na tym musisz się skupić.Niska podaż kcal spowalnia twój metabolizm i sama pozbywasz sie mozliwości wprowadzenia do ciała odpowiedniej ilości składników odżywczych. [...]

proch leci po siłowni 3 porcje białka sfd wpc protein leci na tą chwilę

[...] + 30 min. ABS Zmęczyłam się obwodami, niby niepozorna guma a i tak boli, szczególnie wznosy bokiem i prostowanie. Obwód na brzuch na raty ;-) Później miałam jeszcze chwile wolną w pracy, więc zrobiłam interwały. Ciężko było, ale zajechać to ja sie potrafie tylko biegając, na orbim brakuje mi tego zrywu na początku ;-) MISKA 1800 [...]

[...] od Mira Cro Cop dostał lanie od Gonzagi Hendo dostał lanie od Andersona itd. Ok Shogun, Rampage i Hendo trzymali poziom, Fedor powiedzmy że zwycięstwami w Affliction przez chwile też (aczkolwiek trzeba zaznaczyć, że pokonał tam Sylvie i Arlovskiego czyli chyba najsłabszych mistrzów w historii HW UFC jacy byli no i już w walce z Rogersem widać [...]

Poza tym efekty są u tych dziewczyn, bo logiczne jest ze skoro leniwiec się ruszył z kanapy, to przy zdecydowanie większej ilości r.uchu coś się ruszy. Ale za chwile laski będa miały zastój i będzie płacz.

ja sobie wytyczyłam cel w życiu na tą chwilę. Mieć super sylwetkę. Walczę ze sobą, układam w głowie. Bo chce coś osiągnąć, być dumna z czegoś. Ludzie mają cele dotyczące pracy/ rodziny. Każdy jest dobry. Trzeba po prostu walczyć i znaleźć sens w życiu.

tzn ona będzie tylko tak myśleć że udało sie jej na chwile zbliżyć a potem ucieknę jak cygan z włamu %-) -Pikachu, jak tam moja bomba? -Pika pika Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-08-09 13:42:53

Nie bardzo Cię rozumiem, jak to jest jedna piosenka PEJA ft.GLACA, FOKUS & OSTR- Są chwile kiedy trzeba przetrwać (Du-Rzy blend & MrD animation)

MŚ: oczy zwrócone na Bolta, tylko jeden może mu zagrozić Usain Bolt to zde­cy­do­wa­nie naj­więk­sza gwiaz­da roz­po­czy­na­ją­cych się w so­bo­tę lek­ko­atle­tycz­nych mi­strzostw świa­ta w Mo­skwie. Czy Ja­maj­czy­ka po sze­re­gu dys­kwa­li­fi­ka­cjach in­nych sprin­te­rów jest ktoś w sta­nie po­ko­nać? Wy­da­je się, że je­dy­nie Ju­stin [...]

Dzięki MaGor , jednak ja nie robię ćwiczeń z przyrządmi i nie zamierzam :D Na chwilę obecną umiem zrobić około 40 pompek kiedyś jak chodziłem w podstawówce na karate umiałem ponad 100 za jednym zamachem , czyli mówisz ,że pompki umocniają wiele mięśni ?

Dzis bede robil ponownie, wczoraj zrobilem i wyszly idealne, smak masakra. Ja robie wszystko jak Micz x2, bo ja swinia $-) dawaj cos nastepnego Micz jak znajdziesz chwile i ochote, chetnie skorzystam-y ;-)

tak pierw bedzie odblok ale warto juz miec niz kupywac na ostatnia chwile ;]

przecież dieta nie musi być dzień w dzień taka sama. Nie przesadzajmy. Zjadam podobne proporcje B/T/W w ciągu dnia i to jest najważniejsze. Za chwile będą aktualne foto - bez polotu

[...] łudstoku hmm, trochę na siłę pojechałem bo ekipa się ostro posypała. ale źle nie było, większość czasu i tak w tym parku w kostrzyniu przesiedzieliśmy, na koncertach byłem tylko chwile przez przypadek na eneju u kriszny%-) ogólnie spoko, ale rok temu bardziej mi się podobało choć byłem krócej. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-08-10 23:34:47

nogi zawsze były duże, niestety te 2 miesiące bez ruchu dały się we znaki. Dzięki za opinie - działa motywująco :D za chwilę zrzut w trochę zmienionej formie, która będzie jeszcze dopieszczana :)

Ba żeby wyjść to trzeba tego chcieć a mi na chwile obecna się nie chce :-)

No to mówię, że jakbyś go pominął, to za chwilę byś zgłodniał - spokojnie. Katabolizm by Cię nie zniszczył, poza tym organizm lepiej by przyswoił wartości z szamy, a nie ze sztucznego gainera :-))

2013-08-11 niedziela - DNT cykl 8 - dzień 19 waga - 87,2kg waga tłuszczu - 9,7kg waga mimo że waga masy ciała delikatnie idzie do góry to tłuszcz spada - jest poziom poniżej 10kg, jest dobrze dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 plus lody, sporo ich dziś poszło:-( i do tego kawa z cukrem białym}:-( ale [...]

Wracam po przerwie. Borykałam się troszkę z problemami rodzinnymi i zawirowaniami zdrowotnymi. Kręgosłup dawał w kość praktycznie cały czas, aż przyszły fale upałów i przestałam biegać. Najpierw tydzień, później drugi. Ból jakby mniejszy więc zdecydowałam się na jeszcze chwilę przerwy. Dzisiaj mija miesiąć jak buty wiszą na kołku. Kręgosłup prawie [...]

że jemu się chcę gadać z takimi ludźmi jeszcze, w głębi duszy pewnie sobie co chwile myśli WTF? co ty do mnie rozmawiaszz?