chwile

Ja miałam przez chwilę chęć, ale poległam. Ale nie byłam zaskoczona jak zobaczyłam nowy :-D Spać mi się chce i tyle. I marzę o tej golonce co ją jadłam na weselu bo była taka pyszna, że śni mi się po nocach jak również na jawie ;-) Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-10 09:10:14

kurcze, no nie wiem, przyzwyczaiłam się jakoś.... No cóż spróbuję bez niej. Dziś zrobiłam kontrolne pomiary i mam spadki poza brzuchem (biodra -1cm, udo -0,5cm) ale na brzuchu mam +2 cm.... Jak znajdę chwilę dołączę tabelkę. I tu mam pytanie czy może ten brzuch być od kortyzolu?? Biegam 2 x w tygodniu 50 min 5,5 km oraz 3 x w tygodniu 20 min [...]

ja wiem że to trwa chwile ale trzeba cos madrego powiedzieć :-D przyjezdzajcie do Sz-na to zrobimy bibe :D

ja wiem że to trwa chwile ale trzeba cos madrego powiedzieć :-D przyjezdzajcie do Sz-na to zrobimy bibe :D Hehe ja mam tylko 300 km. Może się skuszę :-D

Miła niespodzianka, dzięki wielkie ! ;-) doceniam to. Jak zauważyłem nazwę tematu to się wystraszyłem przez chwile %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-10 15:28:59

Witam, jak na chwile obecną z ari? Pozdrawiam.

wyzej masz juz napisane, nie są Ci potrzebne zadne suple na ta chwile a tym bardziej suple przed treningowe .. skup sie na podstawa, jedz ucz sie trenowac, odpoczywaj jak trzeba to bedziesz zadowolony z postepów

kurcze, strasznie podobają mi się te Twoje treningi grupowe a'la crossfit. Sama bym się na coś takiego zapisała, bo wygląda na niezłą masakrę. Super, że centymetry lecą!! Oby tak dalej ;) Ja właśnie tak zastanawiam się co by tu zrobić na przekąskę bo ciasta strączkowe mnie na tę chwilę znudziły no i na szczęście przypomniałaś mi o kulach [...]

DZIEŃ 70/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://imageshack.us/a/img855/8129/dieta20130610.jpg http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://imageshack.us/a/img689/1742/trenhb.jpg Za chwilę jeszcze ekstrasy nr 2 (30).

Ziumol, akurat ten uppercut od JDS prawie każdego by posadził, jak Hunt po cepie w mniej podatne miejsce siadł na dupę. Do tego Werdum został tylko na chwilę zamroczony jednym cepem Nelsona, reszta nie robiła na nim wielkiego wrażenia, więc nieźle to zniósł. Ogólnie uważam, że Werdum i Cain mają podobnej "jakości" szczęki, tzn. naprawdę wytrzymałe.

Z samego rana złe wieści. Siły nieczyste popsuły mi wagę. Nic nie pokazuje tylko piszczy. Próbowałem ją wczoraj resetować i wymienić baterie ale na wiele to się nie zdało. Czuję się trochę jak kapitan bez kompasu ale i tak muszę robić swoje. Znajdę sposób na ważenie, choćbym miał kupić nową wagę (albo będę chodził się ważyć do sąsiadki - [...]

Ile wsuwacie Kcal przy wadze ~90kg? Bo mam jakiś dziwny okres.. na początku masa szła przy 3600-3700kcal a teraz walę po 4400 i stoję w miejscu 8-) Pytam, bo nie wiem czy to wina kcal , czy czas już zrobić jakiś rekomp, redukcje aby się " uwrażliwić ' Na razie off jestem };-) Zmieniony przez - PureGame w dniu 2013-06-11 01:33:05 Mam podobnie - [...]

Bosh, popracuje człowiek chwilę i za spamem nie nadąża, jak żyć?!

[...] biegania, dlatego w tym tygodniu jeszcze będę przeplatał, od następnego tygodnia wszystko w ten sam dzień. Muszę chyba tą dietę szybko wprowadzić bo coś dzisiaj słabo się czuję. Jak zawsze nie mam problemu z wstawaniem to ledwo o 9:30 się zwlokłem z łóżka :D Ale jak pewnie sami wiecie początkującemu schodzi chwile ogarnąć te "dietowe" tematy :)

Po doskonałym meczu i zdeklasowaniu Budowlanych Łódź rugbiści Lechii Gdańsk weszli do finału mistrzostw Polski. Takiego wyniku nikt się nie spodziewał, ponieważ biało-zieloni wygrali różnicą 41 punktów! Końcowy wynik Lechia Gdańsk – Master Pharm Budowlani Łódź 51:10 (17:3). Mecz w Gdańsku pokazał, że poziom polskiego rugby wcale nie jest w tym [...]

ja jednym okiem pracuję a drugim siedzę w spamie... za chwilę dostanę zeza rozbieżnego i już nie będę taka ładna :-(

Dzisiejsza miska, a za chwile trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8da7d09283894398ab8c4d519343ffc2.png

Kopia z dziennika: Tytułem wstępu Od poniedziałku 10.06 rozpoczął mi się nowy plan treningowy, którego szczegóły wrzucam poniżej. Kompletna nowość dla mnie, zobaczymy co i jak z tego wyjdzie. Dodatkowo wchodzi mnóstwo supli z okazi Mega Testu HITEC plus jeden gratis - Black Devil, plus 1 dodatkowy wspomagacz spalacza ;-):-> Plan ogólny: [...]

Cześć ponownie Wrzucam pierwszy post z początku testu (Kamil, prośba wrzuć jeszcze fotki, bo tu ich nie ma) Zaznaczam, że jestem kompletnym laikiem, więc informacje wypływające ode mnie, nie zawsze będą merytorycznie kulturystyczne %-) Wszystkie wpisy będą kopią z dziennika, który prowadzę równolegle (zresztą jak konkursowy Klata na Lato). [...]

hahahah F5Brock idź a trening to Ci przejdzie uwierz xD ewentualnie poproś żeby Ci ktoś mocno przyp******ił :P bo to widze jakaś gryba szponta %-) wgl k***a wyj**ało mi zakażenie paciorkowcem na nodze,nie wiem jak to możliwe ale stało się,noga mnie nap*****la tak że muszę skakać o kulach, do tego antybiotyki więc o treningu mogę zapomnieć ,żebym [...]