mój nowy nabytek 6x 20kg 2x 15kg 2x 10kg 4x 5kg 4x 2,5kg 4x 1,25kg Gryf wytrzymałość jakoś ponad 600kg 220cm waży 20kg Jak narazie oderwe to tylko ze stojaków i utrzymam chwile Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-05-07 20:53:20
Ok. Dzięki. Myślę, żę chyba troszkę przesadziłem, bo mogę chyba przetrenować organizm. A z masą oczywiście ciężko byłoby, ale teraz jem non stop. Mogę powiedzieć, że kiedys głodu nie odczuwałem, a teraz co chwile. Już chyba mój organizm przyzywyczaił się do konsumpcji.
Gruby - nie, nie jeszcze siadów nie robię ale już niebawem coś zacznę smigać... NA chwilę obecną zaczynam bawić się nogami i obserwować jak się zachowują czy ból nie ogranicza pracy. IMAthew - to racja. Jestem anonimowym uzależnionym o dsiłowni i mam na imię Rafał tak jak na spotkaniach. Również nie mogę się doczekać kiedy sztanga na plerach [...]
Miał zastąpić kontuzjowanego Marcina Najmana i stanąć w szranki z Holendrem Jahmaiem Satischem. Jednak właściciele Federacji KSW uznali, że fighter z kraju tulipanów będzie za słabym rywalem dla znakomitego i doświadczonego Łukasza „Jurasa" Jurkowskiego, który po niespełna półrocznej przerwie wraca do czynnego MMA. Nie mogłem przepuścić takiej [...]
Dzięki Dozer5 Teraz będę decydował, który wybrać. Na ta chwilę odpowiada mi sus500, cieszę się, że nie wysusza on stawów. Nie wiem natomiast jak z "bebechami", bo czytając opinie uzytkowników, różnie mieli. Dawka 4 kapsów susa, to chyba dobra na Ciebie - ze względu na wagę. Mnie wystarczy chyba maks 3 - czyli 6/dobę. Czy sus będzie [...]
Mourinho moze i by byl dobrym wyjsciem wkoncu ktos porzadny a nie z charakterem a nie zmienianie co chwile trenera co do sprzedazy Holendrow oczywiscie wszystkich głupota jakich mało przeciez niektorzy sie sprawdzaja Sneijder'a sprzedawac ? Huntelarr'a ? głupota pozbyc sie niepotrzebnych a nie danej narodowosci
[...] jest znacznie mniejszy(pusty) napięcie mięśniowe kiepskie, układy więzadeł rozciągnięte i słabe itd itd do tego cholernie suche stawy a co za tym idzie ból!!! siłownia na tą chwile przy tych bólach to koszmar.. I teraz kilka moich pytań do Was 1.Czy jestem w stanie wrócić do wydolności, wytrzymałości, siły z nandrolonem + winstrolem. 2.Czy [...]
Ja jade za chwile na siłke Dziś nogi katuje... A przebieramy sie za drzwiami wrrr Powiem wprost ***ać cycaka Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2009-05-07 12:24:35
Senseo- z opisu który zrobiłeś wnioskuję,że zajmujesz się systemami combatowymi(mogę się mylić,choć raczej nie ).Jak napisałeś ciężko jest dojść do duszenia,tym bardziej naćpanego,agresywnego gościa,ale po to są wszystkie techniki wspomagające,tzw.faule,szokery,atemi,które na krótką chwilę mają odciągnąć uwagę przeciwnika,o ile nie spowodują [...]
Nie mam pojęcia....ostatni raz jak RAW robiłem to szlo 3x140(jakoś w styczniu). W sumie pewnie więcej jak 150 na chwilę obecną by nie poszło. Mam mocne plecy po moich dawnych klasykach a to jest jeden z najwazniejszych elementów potrzenych do siadów w sprzecie(jeśli masz słabe plecy to ciężar i kostium złoży Cię w pół). Jak mi trener do*******i [...]
[...] sprawdzajacego dotyczy tej sytuacji wlasnie, ale Pan d/s informacji Niejawnych powiedzial ze oni nie maja zadnych podstaw do tego aby nie wydac mi poswiadczenia i ze na chwile obecna Komendant wydal taka a nie inna decyzje w mojej sprawie. Powiedzial mi rowniez ze jesli nadal chce ubiegac sie o prace w Policji to musze napisac oswiadczenie [...]
WIELKIE LITERY w dni gdzie nie ma siadow poltoraki na łydki - wspiecia jednonoz z rozciaganiem 3x30 p bez przerw pomiedzy nogami z obciążeniem? bez? z hantlem ? SKORO NIE PISALEM TO ZNACZY ZE MOZESZ SOBIE WYBRAC JAK CHCESZ SIE DOCIAZYC na tył ud ci nie brakuje niczego, bo masz MC , ale jesli chcesz to zrob na koniec kazdego dnia uginanie nog [...]
pomysłów już otrzymałeś kilka . cudów nie wymyślisz i nie zastąpisz mięsa ryby lub jajek jakimś serem owszem na chwile ale nie na dłuższą metę cieżko coś wymyślic bez pojemnika i ww zastanów więc się zanim napiszesz
Ja za chwile to samo co Goro koles ten "przedtreningowy z tamtego czwartku" smacznie wygląda zarzuc przepisem jak mozesz albo odeslij do kuchni sfd jak jest juz tam Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-05-06 20:56:51
No mimo ze jestem zielony to cos nie cos tam wiem ,wiec chciałem sie wywyższyć na chwile EDIT: Obejrzyjcie sobie ja poszedł "liść" to sie zaksztusiłem własna śliną ze śmiechu http://www.youtube.com/watch?v=__DnL145zU4 Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-05-06 20:12:21
[...] juz SD bo czułem sie coraz bardziej przetrenowany i ogólnie jakos brak checi. Poszedłem dzisiaj tylko zobaczyc jak tam młodzi cwiczą, załozyłem 111kg na płaska i pocisnąłem 3 razy co mnie mile zaskoczyło bo w tym HST nie miałem wcale płaskiej Za chwile spadam jeszcze na trening w noge a wieczorem moze ułoze nowy plan i dam podsumowanie tego Pzdr.
Bo ona musi być ciasna i taka jakbyś wchodził w nią pierwszy raz
