chwile

postaraj sie by obcizenia byly tak dobrane bys w pierwszych 4 tygodniach pierwsza serie miala z leciutkim zapasem, a druga na maksa. Jezli bedzie ci malo to w 3i 4 tygodniu mozesz sobie dodac 3-cia serie. Tygodnie z 10 i 8 powtorzeniami : robisz dodatkowa serie rozgrzewkowa na polowie planowanego ciezaru tak 10 ruchow i zaczynasz wtedy pierwsz [...]

Po drugie ja nie wiem czemu ale czuję po kościach, że Lesnar dostanie baty od inż. Carwina i to może jeszcze w tym roku. Bo tak kalkulując na chłodno - podłoże to samo obaj na wysokim poziomie, rozmiary te same...Obejrzałem chyba wszystkie ich walki i moje wrażenia są takie - Carwin wygląda na silniejszego, a na pewno ma dużo mocniejszy cios (w [...]

[...] wagi... Mógłbyś wyjść z kolesiem na przeciw i go pokonać na ringu ale na ulicy on cie może pokonać... element zaskoczenia wyskoczy cepiarz uderzy cie od tyłu ty jesteś przez chwile bez radny przewali cie na glebę i kopie i po wszystkim... trzeba dostać żeby to zrozumieć na ulicy często nawet umiejętności nie pomagają jeśli twój przeciwnik [...]

A KK to od 4 lat już w sumie nie robię regularnie Jezus, jak baba. Daj mi chwilę. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-08-03 23:17:02

Skorpion, zaraz się posrasz jak Ci coś powiem. Ale daj mi chwilę.

Specjalnie dla Studiego powróciłem na chwilę

Dobrze i przejrzyście napisane. SOG leci. gogz jak byś miał chwilę czasu to podbij do mnie na gg bo mam pewne pytania odnośnie treningu. Pzdr

Witam.Więc tak mam 15 lat .160 wzrostu.i waże 50 kg....Trenuje zapasy od 2 lat i jestem Wicemistrzynią Polski.Mój problem polega na tym,że cięzko jest mi utrzymac wagę,która cały czas powinna liczyć 46 kg...Do września musze zbić 4 kg,gdyz mam puchar polski...Na obecną chwilę biorę THERMO FAT BURNER.I zaczęłam biegać dziennie po 3-4 km.Jem [...]

Krótkich wyników dać się nie da, bo nie są zmierzone. Pełne podsumowanie za 5-6 dni więc warto poczekać . Jednym słowem na tą chwilę: WARTO! ***Dzień 44*** Lekki ból dalej się trzyma, ale nie przeszkodziło mi to w od***aniu konkretnego treningu. *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 70g płatków owsianych - 4 jaja - kielon oleju lnianego - 30g [...]

Zakazane zostanie jednocześnie promowanie naturalnych środków leczniczych i terapii, a nawet witamin - pomijając te oferowane przez posiadające odpowiednie uprawnienia koncerny farmaceutyczne. Dalej: wszystkie hodowane na mięso zwierzęta będą dostawać antybiotyki i hormony wzrostu, zaś jadalne rośliny trzeba będzie traktować pestycydami i [...]

[...] o gianbolic 6000. Nie sadze by to byly jakieś słabej jakości ww. oczywiście, że słabe wyjdzie na to samo co z bułką No nie wiem czy tak łatwo, chyba prosciej jest wypic w chwile pozadne ww to mów od razu, że jesteś leń i Ci się nie chce przygotowywać posiłków bo gadasz, że ww masz problem dostarczyć.. a to problem żaden A odnosnie białka? [...]

No nie wiem czy tak łatwo, chyba prosciej jest wypic w chwile pozadne ww. Pozatym jesli masz na mysli bułki to jest to proste ale niestety z tego co mi wiadomo to niedobre. Myslalem o gianbolic 6000. Nie sadze by to byly jakieś słabej jakości ww. A odnosnie białka? Tyle samo dostarczyc co w dni treningowe? Myslalem by w dt 2x a w dnt 1x. Tutaj to [...]

[...] pewnie cos wycwicze.... Jak beda jakieś pytania do mojej budowy wytrzymałości zdrowia albo co posiada ten atlas to prosze pytać napewno odpowiem!!!!! Jakby ktos poswiecił chwile i mi pomogl byłbym naprawde wdzieczny!!!! Z gory dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: [...]

uh ale upał byłem na chwile na dworzę caly sie spociłem

... no nie... chwilę mnie nie ma i co... nowy spam beze mnie zakładają

Jak bede mial chwile czasu i pomyslu to zrobie

14 stron... i zostawić was na chwilę ;P Poza tym witam. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-03 10:46:53

czytałem ja do mojej nokii e51 mogę podłączyć tylko zewnętrzny ale miałem nokie navigator z wewnętrznym i kicha, co chwile gubi sygnał z satelity w pomieszczeniach nawet nie mówię

[...] brzucha, wg, tego planu: http://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665-s8.html i mam takie pytanie, jak będę miał robić już Np 2 serie każdego ćwiczenia to mam zrobić jedno ćwiczenie i za chwile je powtórzyć?? Czy będę miał robić 2 serie każdego ćwiczenia to mam zrobić całą „szóstkę" i potem jeszcze raz ?

I dzień - 03.08.2009 r. Śniadanie: - jajecznica z trzech jajek + kawałek kiełbasy - warzywa (pomidor, ogórek, cebula) Za chwilę pompki i brzuszki.