I teraz proponuję chwilę przemyśleń... Możecie się również nimi podzielić z nami na forum Otóż żywność funkcjonalna uważana jest za prozdrowotną (przynajmniej jak na chwilę obecną) Czy taka żywność obecnie jest konieczna? Czy się sprawdza? Opisywałem tą żywność w superlatywach - tak jak widzi to literatura i środowisko badaczy Jednak po [...]
Pad thai wywodzi się z kuchni tajskiej. Jest jednym z moich ulubionych dań, dlatego chciałem się podzielić z Wami przepisem. Do przygotowania dosyć dużej porcji będziemy potrzebować: - 350g piersi z kurczaka (opcjonalnie krewetki), - 200g makaronu ryżowego( można zastąpić makaronem z brązowego ryżu), - 100g kiełków fasoli mung - 100g tofu, - 3 [...]
Przepraszam że tak późno i hurtowo ale wcześniej nie miałem zbytnio czasu na wrzucenie przepisów. Zupa Krem z Kalafiora Składniki: Składniki: 2 średnie kalafiory(brak świeżych skutkował kupnem mrożonych :() 1 por 1 cebula 2 pietruszki 1/4 selera 500 ml bulionu warzywnego/drobiowego (użyliśmy rosołu z poprzedniego dnia) 500 ml mleka 150 g [...]
coś za dynamiczne pull upy jak na to ile z waga zjechales przez to na chwile obecna imo nie tedy droga daj coś bardziej modelowego, nadrzucania/skracania dosyć ostrożnie wiosło atlasowe nasłuchałem się nad sensownością robienia wersji z wypadem w przód(pochyleniem) taki oldschool, powrót do czasów arnoldowych no ale to troche ineczej wchodzi, wiec [...]
znalazłem chwile więc wrzucam zdjęcia. Staż: 1,5 roku Waga: 83-84kg Podaje wymiary: Pas: ~82-83cm Klatka: ~112-115cm Udo: 60cm Łydka: 44cm Ramię: 40cm Odziwo siła nie spadła (a jak spadła to bardzo minimalnie) sprawdzałem klatkę i poszło 120kg na płaskiej czyli tyle samo co przed rzeźbieniem, jestem wniebowzięty w tej kwestii Martwego i siadów [...]
[...] rowerowe fakt ze lacza sie ona z chodznikiem jak wczesniej mowiliscie czerwona i biala kostka brukowa ale gdy przechodzilismy wycieczka to nas pani przewodnik op*****lała co chwile bo tam ludzie przestrzegaja takiego prawa jak nie chodzenie po sciezkach rowerowych, co chwile mijali nas niemcy i to nie tak powoli tylko normalnie nikt nie zwalnial, [...]
:) A teraz mam pytanie ponieważ planuje tu sporo zdjęć wklejać, mam cyfrówke zdjęcie zrobione zajmuje około 300-700 kb, a nie chce co chwile linków wysyłać:) jak pomniejszacie je do >50 kb:)?
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
Ale już rozłożenie na dwie jednostki w ciągu dnia to co innego, bo nie jest to wtedy wysiłek ciągły ;-) Ja teraz po sobie widzę, że organizm zaczyna się buntować na biegi i treningi powyżej 2h i za dużo tego było ostatnio w planie. Kiedyś jak Młody był młodszy i spał w dzień to mi się zdarzały nawet 3 krótsze treningi w ciągu dnia. I to chyba [...]
[...] lekko i kawka w górze kalwarii zaliczona. Powrót do domu przed 15 i potreningowy. Potem czil na kocyku z drzemką :-D I już do wieczora na luzie. No coś jeszcze popracowałem chwile. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z pestkami dyni, krem kakaowy, mus rabarbarowy, sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, [...]
https://i.imgur.com/XR7viob.png Pobudka o 8. Chwilę pracy i od razu trening, bo burze miały być. Coś trzeszczało z suportu pomyślałem skoczę do kumpla zerknie. Ogarnąłem pracę i o 15 byłem na serwisie. Okazało się coś czego się spodziewałem, problem trek’ów, wyrobiona mufa suportu (wciskany pressfit). Nie będę się rozwodził. Reklamacja do trek’a [...]
https://i.imgur.com/qrs3GKR.png Pobudka o 6.00. Kot zbudził. Trochę poleżałem i na 7 do pracy. Zleciało z robotą, a jeszcze znalazłem chwilę na podcast o adaptacjach metabolicznych. Powrót, trochę prac w domu i online z klientem. Posiłek i wyścig zwift. Teraz już jem potreningowy i niedługo kima ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Schab w [...]
O, ja już mam od początku lutego prawie -3kg na wadze i to daje motywację. Co prawda na widoczne gołym okiem efekty jeszcze muszę długo pracować, ale progres ważniejszy. I zgodzić się muszę co do priorytetów - ja np. muszę sobie zdawać sprawę, że przy moim trybie życia i mocno ograniczonym czasie nie mam szans na nie wiadomo jakie wyniki, ale na [...]
Ojan, wreszcie miałem chwilę żeby przesledzic Twoje poczynania, jestem pełen podziwu. Będąc w Twoim wieku bardzo chciałbym wyglądać choc w połowie tak dobrze :-)) I tutaj pytanie tak samo jak wcześniej do Riona10; Jakie efekty u zaawansowanego naturala mozna odniesć rekompozycją? Czyli jaki procent bf mozna przerobić powiedzmy w ciągu pół roku [...]
He he no tak na Malcie zupełnie inny klimat niż w Irlandii to na pewno ale jeśli co chwilę Ci się nawraca takie przeziębienia to musisz zobaczyć czy to nie jest jakieś uczuleniowe bo nie możesz zbyt często mieć takich jazd z przeziębieniem. Nie wiem czy w perspektywie się sprawdzi takie podejście do diety bez liczenia bo prędzej czy później [...]
[...] zolciowy itd.-chyba wystarczajaco Luk122- ja jestem za dlugimi cyklami,12 - 18tyg,najlepiej ze zmiana srodlkow w polowie lub jakims przejsciem,jak najmniej orali justine197- nie znam nikogo kto stosowal 1g primy,powodzenia ciekawe tylko jakie jest samopoczucie po odstawieniu bo nalezy jeszcze rozpatrzec chwile , lub dluzsza chwile po cyklu
Co do komórek i przygód to mi się przypomnialo, ostatnio biegnę sobie ulicą(sporcik nie, ale przy okazji byłem spóźnieony więc nie zaszkodziało biegnąć ;) ) i nagle słyszę za mną też ktoś biegnie, ja lekko obróciłem głowę i nic, za chwilę znów obracam a za mną 2 gości, ja już chwilę biegnąłem więc byłem lekko zdyszany ale postanowiłem dobiec [...]
TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA
