Prosze o ocene mojej diety. Ułożyłem ją sam na podstawie waszych pomocy i własnych przemyśleniech. Jednocześnie prosze o zaproponowanie mi jakiejś odżywki białkowej wspomagającej tą diete to znaczy przyrost moich mięsni. za chwilę dołącze program jakim ćwicze, jest to program na mase. mam 16 lat, 177cm, 70kg wagi 32 biceps klata 94 pas 80 ćwicze [...]
[...] tarczycy bo niby wtedy spadnie temp oprocz kontaktu plciwoego, bo ja mimo ze jestem prawiczkeim dbam o chigiene to od 4 lat cierpie na przewlekle zapalenie prostaty, co chwile mam tam inne bakteri e, raz e.coli, raz enterecocus fealis albo morganella morgani, jeszcze indziej citrobacter sp , skad one sie tam biora? usg przed odbyt prosaty [...]
wczesniej przed tym mialem pare cykli z tesciem.Przestałem na jakąs chwile i własnie wtedy mnie wysypało bardzo mocno(przypuszczam ze tez przez to ze przestalem chodzic na solar nagle).A tradzik miałem strasznie mocny.Na szczescie juz jest super,generlenioe radze poczekac az syfy mina i potem zaczac walic ssa.Cwiczysz zeby dobrze wygladac to i [...]
No i własnie dlatego na chwile obecna nie jestem zwolennikiem takich rozwiazań tylko łaczenia antka z krótkimi estrami , deką , winem , primobolanem w dużych ilościach . Jak wątroba przeżyje to może nawet zejście mietkiem
ja byłem na wizycie i nic nie płaciłem, ale dlatego, że zdecydowałem sięna operację chociaż ta decyzja była na słowo więc gdybym ściemniał to też nie musiałbym płacić gdyby była to wizyta płatna = 50zł idź do dobrej kliniki krótkoterminowej (albo innego chirurga) gdzie zajmują sie laparoskopią i daj się chłopie zbadać, a potem znowu zadawaj [...]
Co do treningu to właśnie skonczyłem 5 tydzien. Przez kolano dziś i wczoraj troche sie oszczędzałem. Wogóle to wczoraj miałem chwile zwątpienia przez to kolano i jeszcze pięta do tego dawała o sobie znac, dzis juz było lepiej. Zastanawiam sie czy zrobic sobie tydzien przerwy, żeby wydobrzec i wziąść sie ostro do roboty. Jeśli chodzi o wyniki to [...]
Na chwile obecna sadze, ze to Boruc powinen byc pierwszym bramkarzem reprezentacji Powod? Ostatnio gra w pierwszym skladzie Celticu A Dudek? Jakby gral w Liverpoolu to moglby powalczyc z Borucem o miejsce w skladzie W tym sezonie walczyc o miejsce w podstawowej jedenstace reprezentacji walczyl bedzie jeszcze Kuszczak jakby nie bylo jeszcze [...]
Boruc tez nie grał ostatnio w 1 składzie, ile rozegrał meczy od poczatku w Celticu na chwile obecna Dudek nie gra, no ale jeszcze sezon sie nie rozwinal wiec poczekamy zobaczymy czy Dudek bedzie gdzies grał na miejscu Janasa tez bym stawial narazie na Dudka
cos ostatnio nie mam czasu zeby tutaj poprzebywac..wiec wpadlem na chwile przywitac sie z ogrami no i tytułową Niunią Nie mam zcasu na nic, dobrze ze na silke chociaż coś znajduje ..ale zeby pożądnie zjesc to jzu sobie moge pomarzyc, ostatnio tylko :kebaby, pizze, hot-dogi, hamburgery no i chińskie..o wlasnie bo nie mam nawet czasu napisac tematu [...]
[...] w psychice pozostawiły wyraźny ślad. Boruc jak na razie nie grał jeszcze na tak wysokim poziomie i przeciwko takim drużynom jak Jerzy, ale przed nim przyszłość, w jego wieku Dudzio wymiatał już w Feyenordzie, więc i on musi się już przebijać do składu THE BHOYS. Na chwile obecna w swojej drużynie wolałbym Boruca z racji wieku i świerzości...
qrwa nie znam żadnego Zamościa pod Bydziom, Byłem w tym mieście koło Lublina Byłem jedn dzionek w Krakowie, i jeden dzionek w Lublinie i chwile w Rzeszowie
[...] i spica bo mnie nakrecili zebym podszedl do tego, spice sie nawet smial ze mi tylko trzeba zakladac tak zebym nie wiedzial a ja bym wszystko wstal - oczywiscie przesada ale mila :). po drugie nie jestem zbyt fotogeniczny zeby se robic zdiecia co chwile ( brak narcyzmu :) we krwi ), ale spice ma napewno troszke fotek z zawodow ja tez cos tam mam.
[...] tylko przy wyciskaniu sztangi troszke pobolewalo,no i jeszcze przy jednym cwiczeniu.Generalnie,jesli mam sztange/sztangielki nad glowa ,w jakiejs fazie ruchu ,to moze przez chwile bolec.Nigdy przedtem tego nie mialem,ciezar taki,jak zwykle.Cisnienie mam dobre.Moze ma ktos jakis pomysl?Niczego nie bralem,nawet odzywek,ale moze to byc np. brak [...]
Ciężko jest utrzymać na dystans kolesia, który napiera na Ciebie z furią. Prędzej czy później walka i tak przeniesie się do półdystansu. Poza tym jest ryzyko że koleś w trakcie wymiany ciosów trafi Cię jakimś przypadkowym "cepem", a przy dużej różnicy masy może to być KO. Natomiast, jeżeli przeciwnik nie umie walczyć w zwarciu, przewaga [...]
dlatego nie masz juz nerwow aby co chwile komus przypominac na priv o tym wiec dotrwamy do rundy pucharowej a potem damy czas innym aby rozegrali swoje mecze. Jezli nie rozgraja beda to walkowery z obu stron
[...] b6 - i bierz odpowiednio 1 i 4-5 tabletek dziennie na ok.30min przed snem...co do resty. ..owszem gainery sie przydadzą jajko uzupelnienie zapewne niezbyt pieknej diety, watpie zebys po 6m-cach ciwczen mial juz extra diete kreatynka moze byc do tego np. carbo , lepsze to niz dextro czy tauryna...reszt mozesz sobie na chwile obecna odpuscic...
To sie dolacze chlopaki tez wlasnie wrocilem z grilla wp*****lam sobie teraz twarozek zaraz jeszcze Zma apteczne i za chwile lulu P.S. madiia obiadki moglbym Ci przygotowac przy okazji jakbym gotowal sobie ryz i cycka z kurczaka ale Krakow to jakos mi nie po drodze (mieszkam prawie nad samym morzem jakies 20 km) ale we wtorek bede sercem z polowa [...]
[...] ile sil do barku, >> > nalewa sobie >> > > browara, >> > > > wychyla i *******la czym predzej do nory. >> > > > Za chwile wychyla leb francuska mysz - looka na boki, nie >> > ma kota, biegiem >> > > do baru, >> > > > winko i z powrotem do norki, za [...]
Wiecie co, dalem troche du... bo zawodnik z fotki nr 5 nie jest juz zawodnikiem Romy Teraz o ile sie nie mye gra w Fiorentinie To jest Christiano Lupatelli A ten jeden pozostały to Gabor Babos za chwile nastepne foty
musial bym chwile podliczyc bo ostatnio troche zmienialem a teraz nie mam za bardzo czasu bajerj moze dasz nr gg ? bo jakos z tego sloneczka do gg na forum nie da sie skozystac.
Program na wyskok Spudd'a Webb'a
