SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chwile

  • przede wszytskim wybij sobie z głowy roienie masy i likwidację tłuszczu zwłaszcza jak chwilę ćwiczysz musisz być gotowy na to ze może się nie udać . tcm lepiej zostawić na typowa mase a kupić bcaa tyle

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2011-05-15 19:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lody białkowe w 5 minut

    Temat
    Kuchnia SFD

    Banalny i błyskawiczny w przyrządzeniu przepis na pyszne białkowe lody bez tłuszczu. Nie widziałem podobnego na forum to pomyślalem, że wrzucę. Składniki: Kubek zamrożonych truskawek (150g) Porcja odżywki białkowej (30g) Słodzik (opcjonalnie) Przygotowanie: Truskawki wrzucamy do pojemnika i mielimy końcówką do miksowania. Na początku truskawki [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 19:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, jestem świeżak tutaj i chciałem żebyście ocenili moją dietką i trening. Info o mnie: Waga: 77kg Wzrost: 182 cm %tkanki tłuszczowej: 15,5 Wiek: 16 Staż: 4 miesiące Dieta 1. rano na czczo: białko + fat burner 2. śniadanie: dzień treningowy- normalne ( więcej węgli )+ jogurt dzień nietrenigowy - 4 jajka w różnej postaci + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2011-05-15 18:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od czasu do czasu ale dopiero od kilku miesiecy trenuje na powaznie z przemyslana dieta, treningiem i suplementacja, nie mam zamiaru juz niczego brac(przynajmniej na chwile obecna przy moim poziomie zaawansowania). Sadzicie ze odblok po tylu latach jest potrzebny? Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-05-15 18:43:02 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2011-05-15 18:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konkurs- wyniki strona 1 i 78.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wracam znowu do biegania stopa przestała boleć, nowe buty. Na chwilę spuścić was z oka i już 110km w tyle

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 15:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przy 1,5 porcji, pompa idealna. Trening wczoraj miałom około 17, jako takiego zjazdu po treningu brak, czułem pobudzenie do około 21, ale kolo 22 mnie przyebało i padłem spac :D Strasznie dziwnie sie spało, śniło mi się że śpie i sie co chwile budze, tłumacząc sobie że to przez tego napalma nie moge spać, a tak naprawde przespałem 8 godzin .

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 16459 Data: 2011-05-15 15:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania o kreatyne

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Nie mogę teraz znaleźć tego artykuły, który opisywał badanie ilości kreatyny we krwi. Z Fazą nasycenia poziom kreatyny we krwi przez 5 dni był na wysokim poziomie, po czym podczas fazy podtrzymania spadł do stałego poziomu, takiego samego jak przy systemie liniowym. Po za tym, jeśli kreatyna podczas fazy podtrzymania (po nasyceniu) nie była [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 2011-05-15 14:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Odczucia na diecie LOW CARB. Dużo osób narzeka że ciężko przełknąć takie ilości tłuszczu. W moim przypadku bywały dni kiedy 6 jajek nie chciało szybko wejść i potrafiłem chwile posiedzieć nad śniadaniem. Do 3 posiłków dolewałem po 50g oliwy + ok 20g orzechów włoskich. Nie miałem najmniejszych problemów z jedzeniem, nawet jadłem z dużą chęcią. [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 10:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Termin oddania 20 czerwca, ale moja praca niestety nie jest pracą którą da się napisać w 2 tyg(m.in. za sprawą promotora który ciagle wymyśla coś nowego do policzenia i programu który nie zawsze chce współpracować) ja tak odwlekałam i teraz nie ogarniamprzeliczyłam się trochę, myślałam, że spokojnie dam radę a tu milion kłód pod nogi teraz [...]

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 09:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce schudnac 20 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] problemem z jedzeniem podwieczor. caly dzien moge jesc normalnie co 3 godz male posilki a przychodzi wieczór to nie moge opanowac apetytu.. jak bym rok nie jadła:(próbowałam wypic szklanke wody jednym duszkiem i przez chwile pomoglo ale i tak zas musialam duzo zjesc... moze sa jakies inne sposoby?jak mam pozbyc sie tego wstretnego uczucia głodu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2011-05-15 08:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w jajkach masz całą pule aminokwasów można tylko należy odczekać dobrą chwilę na strawienie...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 23:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 3x15 Wiosłowanie jedną ręką 4x6-8 Pompki na poręczach 4x6 Brzuch siłowo/przedramienia – pon, śr, pt jak widzicie jakieś błędy (a napewno sa) to jak znajdziecie chwile dajcie wskazówki ;p do dyspozycji mam hantle/krzesła i własne ciało, weźcie to pod uwagę :) z góry dzięki za poprawki P.S miał ktoś z was zerwaną torebke stawową w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 21:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To,że za chwilę sezon mi nie przeszkadza,po prostu w końcu mam czas i spore możliwości. A uparty osioł ze mnie jest i jak za coś się wezmę to robię do końca. Plażowiczem nie jestem i spinać się publicznie nie mam zamiaru :) Mam sprzęt i chce go jak najlepiej spożytkować w 100% a to,że szkoda czy cuś mi na pewno nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2011-05-14 20:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zawody wypadly swietnie...byly tez dramatyczne chwile..klopoty z zaliczeniem...jak na kazdych zawodach... kto nie byl-moze tylko zalowac....:) Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-05-17 22:55:07

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 20:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • węglowodany w róznych produktach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Są to węgle złożone, dlaczego owoce ( węgle proste ) są gorsze od złożonych? Ponieważ złożone są dłużej wchłaniane i energi z nich starczy CI na dłużej niż zjesz banana który się szybko wchłonie, da Ci on energie , że tak powiem na chwile a złożone na dłużej.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2011-05-14 19:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Zwazywszy na to ze Barcelona ma najlepsza szkolke na swiecie i co chwile wychodza z niej nowe perelki mozemy byc optymistami na nadchodzace lata.Co do Mourinho wydaje mi sie ze jezeli nie zdobedzie niczego wiecej niz CdR w nastepnym sezonie to sie pozegna z Madrytem Sergi Barjuan doprowadził Juvenil B do mistrzostwa Piłkarz legendarnego Dream [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 17:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sixth na 174 wrzucił nóżki a wczoraj na chwile w avarta wstawił górę, i chyba jestem jedynym szczęśliwcem, któremu udało się to zauważyć za odpowiednią opłatą mogę zdać relacje Ja mam podobne marzenie do Herka, chodzi o tą wygraną a nie o dobicie do 35 Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-05-14 15:21:54

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 15:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    moim zdaniem niewiele lepszych jest mozliwych na chwile obecna

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 14:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podbicie dawki testo

    Post
    Doping

    [...] z nim cos nie tak. Wybierajac bazuje na swoim doswiadczeniu i opiniach innych, zazwyczaj jesli chodzi o under to dobry jest na poczatku, potem zaczynaja grac w chooja, przez chwile zgarniaja jeszcze podwojne jak nie potrojne siano (w zaleznosci jak 'rozkopia' oryginalny towar), a jak juz kazdy zaczyna ta firme omijac, to zaczynaja od nowa pod [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2011-05-14 13:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki, Clearwater kończę, bo już nudno u mnie było i nic nowego się nie działo na chwilę obecną po prostu zdrowo się odżywiam i ćwiczę sobie codziennie. na razie nie ma co pomiarów wrzucać - podsumowanie po redukcji było ok i tego się 3mam

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 12:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)