Oka rozumiem, ankiete moge tylko zaznaczyć stawiając nowy temat więc skopiuje to: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 188 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak dwa razy w tygodniu [...]
[...] cyklu prop,meta takie podstawowe jak morfologia,mocz,ob,cukier,cholesterol ktore wyniki moga wyjsc ponad norme? I oczywiscie w jaki sposob mozna je szybko zbic nawet na chwile? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 85 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: [...]
Wysłana - 21 wrzesień 2011 10:06 / zgłoś naruszenie regulaminu witam, od jakiegoś czasu trenuję muay thai. Oprócz odpowiedniego odżywiania się : w skrócie węgle z rana a z mijaniem dnia zmniejszanie ich na rzecz białek, dodatkowo biorę suplementy. Na tę chwilę przed treningami biorę lipoXpack z treca, bo chciałbym zbić trochę fetu. Do [...]
Nie wiem czymu niektórzy uważają, że defensywny styl Machidy, cofanie sie permamentne da efekt z Jonesem, który ma większy zasięg i większy arsenał(wszechstronność). Z Bonesem trzeba skrócić dystant i liczyć na wyłącznie mu prądu chociaż na chwile, nie widzę Machidy szybciej Hendo i Shoguna jako underdogów odbierających pas.
Franki, na razie urlopowiczka A co się ma dziać, jak jest za mało za mało to nikt się teraz nie patyczkuje. Dlatego na chwilę obecną mam dość sprzedaży. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-09-21 12:17:23
fajki zioła nie próbowałem nigdy miała być edukacja techniczno informatyczna, a na tą chwilę jest ekonomia Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-09-21 12:12:54
ja nie bakam teraz tak praktycznie juz poszło wszystko wiec teraz na spokojnie moge sie zając masą(jak wyjde z choroby), no a imprezowe chwile (jak sobie kiedyś pozwole) uzupelnie alko kulturka pare bronksów P.S fajne potrawy jecie Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-09-21 10:57:02 Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-09-21 11:15:29 [...]
[...] będzie wyjęta płytka z drutami, mam w dalszym ciągu dyskomfort ,a od tych drutów czasami, czuję jakby po nerwach w okolicy szyi ,rozchodził się prąd i wtedy nieruchomieje na chwile by to ustąpiło , życzę Ci cierpliwości ,może jednak zmienią Ci to usztywnienie, gdy się okaże ,że ten gips nic nie daje ,idź do lekarza (może innego)i przedstaw [...]
witam, od jakiegoś czasu trenuję muay thai. Oprócz odpowiedniego odżywiania się : w skrócie węgle z rana a z mijaniem dnia zmniejszanie ich na rzecz białek, dodatkowo biorę suplementy. Na tę chwilę przed treningami biorę lipoXpack z treca, bo chciałbym zbić trochę fetu. Do tego wrzucam jeszcze potreningowo gainera a przed snem ZMA. Jak skończę [...]
Na chwile obecna posiadamy tylko i wyłącznie koszulki sfd. Dajemy je jako gratis do większych zamówień, ale można je również zakupić do czego gorąco zachęcam :)
[...] jesli to tylko 10min lepsza opcja - to sesja po treningu silowym 10-20minut - 2x/week po silowym - krecac cardio - nastepuje wyrzut wkt do krwi wiec jesli odczekasz chwile wejdzies zna rowerek - spalac bedziesz fat robiac to w dnt - poczatkowo spalac bedziesz glukoze tez fat ale i glukoze/glikogen po silowym spalanie fatu bedzie nsislone [...]
[...] pozowania, ten aspekt musisz koniecznie podciągnąć Przez ostatnich kilka dni jestem mega zajety a jutro lecę na kilka dni do Polski,może uda mi się w któryś dzień znaleźć chwile czasu i rozpisać dla Ciebie nowy program treningowy.Póki co musimy podkręcić cardio,żeby zaczeło schodzić z tego pasa nieco szybciej. Tak więc od jutra dokładasz [...]
Są takie praktyki by brać carbo między siłówką a aero, ja preferuję zdecydowanie razem z bialkiem - po całej sesji. Jeśli trening jest bardzo długi możesz brać carbo w trakcie wysiłku, lub ewentualnie pomiędzy bb a aero - jesli masz chwilę przerwy. Raczej sugerowałbym dawki niewielkie w takim wypadku i razem z aminokwasami. Zmieniony przez - [...]
Ostatnio duzo cwicze,co sie wiaze z poszukiwaniem wiedzy i wyjasnia kwestie trafienia. Przebywam obecnie w Dublinie ,mam nadzieje ze jeszcze tylko chwile Zwykle zagladam do takich dzialow , poniewaz zajmuje sie indywiualnym doradctwem inwestycyjnym .
Ładna przemiana. Zwłaszcza plecy podgonił. Piszecie o Nim, że jest wąski, hmm. Przecież jest niewiele węższy od innych topowych bb (Jay, Kai, Wolf) a o Nich co chwilę ktoś pisze "jakie bydle, w ch** szeroki!" Czyli te niewiele, to jakaś przepaść? Bo na to wygląda... Acha, w przeciwieństwie do Cutlera, Phil wygląda przyjemnie dla oka, a [...]
Wszystko źle. Piszesz, w piątek "10" za chwilę wklejasz "5" powt. DO TEGO PUSH PRESS na3-6 powt. MARTWY CIĄG na 5-8 pow. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-20 18:59:57
[...] dlatego nie zalezy mi na masie, lecz na sile i wytrzymalosci. co mi poradzicie? mam do wydania 250zl ^^ no i nie wiem czy wgl brac na razie odzywki czy jeszcze pocwiczyc chwile na sucho? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła i wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : [...]
UFC 135 "Jones vs. Rampage" 24.09
