mianowicie swoją przyszłość wiążę z zawodem strażaka (mam jeszcze 3 lata ,więc nie ćwiczę na ostatnią chwilę) mam 15 lat ,waga w normie ,wzrost średni mam banalny trening w porównaniu z innymi widzianymi tutaj przed każdym ćwiczeniem jest rozgrzewka Poniedziałek:podciąganie 4x4 i pompki 4x6 wtorek bieg (więcej opisze na dole)przysiady 7x7 środa [...]
źródło tekstu:www.bladebrothers.pl Poniższy tekst jest tłumaczeniem artykułu ze strony No nonsense self defense autorstwa Marca "Animal" MacYoung'a. Autorem tłumaczenia jest Anna Mularczyk-Meyer Problem nie w tym, że ludzie są niedouczeni. Problem w tym, że wiedzą tak dużoJosh Billings Rozbrajanie przeciwnika.Moja odpowiedź na wydumane techniki [...]
Właśnie trwa transmisja z Ligi A1 w formulach MMA, K1, muay thai. Za chwilę pierwsze walki. Transmisję można oglądać na stronie www.welnateam.pl lub bezpośrednio na http://www.justin.tv/liga_a1 Do turnieju zostało zgłoszonych 80 zawodników. Lista zawodników: http://sportywalki.kalisz.pl/content/view/80/1/#lista www.welnateam.pl Zmieniony przez - [...]
Właśnie trwa transmisja z Ligi A1 w formulach Muay Thai, K1 i MMA. Za chwilę pierwsze walki. Transmisję można oglądać na stronie www.welnateam.pl lub bezpośrednio na http://www.justin.tv/liga_a1 Do turnieju zostało zgłoszonych 80 zawodników. Lista zawodników: http://sportywalki.kalisz.pl/content/view/80/1/#lista www.welnateam.pl
Witam od jakiś 6 miesięcy nurtuje mnie jedno pytanie ale o tym za chwile najpierw wam coś opowiem. Zacznę od tego że po zjedzeniu makaronu ze szpinakiem (moja mama robi za***isty makaron ze szpinakiem) sram na zielono zawsze ten szpinak tak zafarbował moją kupę że srałem na zielono. Jednak jakieś 6 miesięcy temu po zjedzeniu nie srałem na zielono [...]
[...] pomysly co moglbym dorzucic do shake`a zeby byl on bardziej kaloryczny ? Kolejny posilek moge zjesc dopiero o godzinie 9 :( Prosze nie wrzucam od razu na mnie, ze moge wstac wczesniej i cos zrobic, bo wracam do domu po polnocy, poniewaz po pracy glownej chodze jeszcze na tzw 'fuchy' i staram sie wykorzystac kazda wolna chwile na sen. Pozdrawiam
Ostatnio co chwilę zakładane są tematy z zapytaniem 'który spalacz najmocniej kopie?', 'który jest najskuteczniejszy?' itp itd. Nudzi mnie już odsyłanie każdego pojedynczego użytkownika, który ma gdzieś wysiłek innych i zaśmieca forum takimi bezsensownymi i retorycznymi pytaniami. Jest na forum temat o spalaczach stworzony przez Konia. Pomaga on [...]
[...] ciałem, będę też zmieniać umysł z pomocą psychologa i lektury odpowiednich książek. Moje poczucie własnej wartości jest zatrważająco niskie. Mój związek przeżywa ciężkie chwile, facet nie ma dla mnie czasu i chyba to najbardziej na mnie podziałało - muszę sobie zapełnić czas żeby o tym wszystkim nie myśleć. Od 9 marca znowu zaczęłam chodzić [...]
http://www.sfd.pl/tycie%2C_zaburzenia_odżywiania_i_inne_takie.._-t712262-s6699.html#eot Na początek chciałam się przywitać i podziękować Akneraj za chęć pomocy. Przyznam, że nie mam pojęcia, co robić dalej, na jakim etapie kalorycznym mam być teraz, czy kontynuować aeroby, ile czasu na sporty mam wygospodarować w moim obecnym stanie ogranizmu. Za [...]
[...] + wpc - to tak troche poza tematem. (150zl) + tested burner (dosc tani no i opinie dobre ma) - chociaz moze jakas inna propozycja? Geranium troche po rancie mi sie wydaje na chwile obecna, ale z drugiej strony 50g nie odczulem praktycznie w ogole (110zl) no i nie wiem jak wyjdzie z kasa, ale jeszcze pucha bcaa (na probe, jak sie sprawdzi to jakos [...]
witam, waze 88 kg mam 178 cm wzrostu, w ogole kiedys mialem chwile taka dietke na mase i chcialbym sie Was zapytac czy moglaby ona pozostac w takiej formie jaka prezentuje ponizej? Chcialbym dzieki niej zdobyc kilka kilogramow suchej masy miesniowej. Jesli chodzi o trening, to na silownie chodze 3 razy w tygodniu, trening zdecydownie silowy, duze [...]
Z oficjalnego profilu Facebook Palestry: http://www.facebook.com/pages/PALESTRA-Muay-Thai-MMA-Team/276452578924 10 marca Już 11-22.03.2011 pięciu zawodników Palestry weźmie udział w Mistrzostwach Świata Muay Thai, które odbędą się w AYUTTHAYA w Tajlandii. Wojciech Kosowski, Tomasz Kowalski, Michał Węcławek, Jakub Lityński i Paweł Stępniewski [...]
Witam Wszystkich! Zakładam ten dziennik z myślą o tym, aby mnie motywował i aby nauczyć się czegoś więcej od innych. Jestem początkującym i moim celem jest redukcja. Od początku listopada ten cel mi towarzyszy. W czerwcu skończę 23 lata. Na początek może trochę historii. Ćwiczyć na siłowni zacząłem już około drugiej klasy gimnazjum, w miarę [...]
jak w temacie białko do redukcji jakiś tribulus? A Jakie spalacze na chwile dzisiejsza polecacie mam puche scorcha i jtroche get fn'amp lezy i czeka wlasnie na to ale to za mało musze dokupić . Bcaa odrazu mówie ze odpada jak by co ,więc nad czym jeszcze myśleć co kupic?
czy ktoś stosował jakąś skuteczną dietę , błagam pomocy odchudzam się całe życie i bez większych efektów, chudne i za chwile przybieram 2 razy tyle, doradzcie jakąś skuteczną dietę najlepiej z ograniczeniem cukrów prostych i tłuszczy zwierzęcych !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sprawa nowych tłumików do motocykli żużlowych robi się coraz głośniejsza. Co chwilę słyszy się albo o rozerwanym silniku albo o upadku spowodowanym użyciem nowego tłumika. Oto przykład: http://www.youtube.com/watch?v=8xaEiXBk8Ag&feature=player_embedded
Wiek : 23 Waga : 61 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 93 Obwód uda :56 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]
[...] pół szklanki wody, zszejkowałem, wymieszałem łyżką aż się zrobiło bardzo gęste. Następnie na patelnie z małą ilością oliwy wylałem tą bardzo gęstą substancje, poczekałem chwile aż do zarumienienia, obróciłem na drugą stronę i po chwili miałem smaczne placki :) Wyszły mi 4 placuszki, jak to zjadłem to nawet nie poczułem że coś zjadłem a [...]
hakkuna / redukcja
