[...] jest znacznie mniejszy(pusty) napięcie mięśniowe kiepskie, układy więzadeł rozciągnięte i słabe itd itd do tego cholernie suche stawy a co za tym idzie ból!!! siłownia na tą chwile przy tych bólach to koszmar.. I teraz kilka moich pytań do Was 1.Czy jestem w stanie wrócić do wydolności, wytrzymałości, siły z nandrolonem + winstrolem. 2.Czy [...]
Miał zastąpić kontuzjowanego Marcina Najmana i stanąć w szranki z Holendrem Jahmaiem Satischem. Jednak właściciele Federacji KSW uznali, że fighter z kraju tulipanów będzie za słabym rywalem dla znakomitego i doświadczonego Łukasza „Jurasa" Jurkowskiego, który po niespełna półrocznej przerwie wraca do czynnego MMA. Nie mogłem przepuścić takiej [...]
Witam! Miałem naderwane więzadła poboczne piszczelowe + naciągnięte więzadła przednie krzyżowe + lekkie uszkodzenie łąkotki ale nie kwalifikujące się do wycięcia lub obcięcia. To wszystko wyszło na artroskopii którą miałem 1,5 miesiąca temu. Lekarz prowadzący powiedział, że mogę rowerek, basen a za chwilę znów w piłkę. Ale na początku byłoby [...]
[...] codziennie do szkoły ale lubię pojeździć po lesie i w trudniejszym terenie? Zalezy mi na tm żeby to był solidny rower na kilka lat, teraz mam krossa v3 i mnie trafia już, co chwile jakieś odgłosy problemy, nawet wymiana komponentów nie daje pożadanych efektów. JA osobniście nie widze nic lepszego w tym pzredziale cenowym. Moze ktos mi doradzic [...]
[...] pamiętam kość strzałkową. Miałem gips 6 tygodni i dzisiaj mi go zdjęli i powiedzieli że noga zrosła się prawidłowo i za 30 dni mam się zgłosić a teraz mam się powoli uczyć chodzić. JA na chwile obecną nie potrafię przejść 5m bo gdy stanę na tą nogę to z bólu nie mogę. Jak mam tą nogę ćwiczyć i po jakim czasie zacznę w miarę normalnie chodzić.
[...] waga:70-80kg pol porcji przed treningiem, 80-90 2/3 porcji przed treningiem, 90+ cala szaszetke (waze 96-97kg obecnie) Hmm to wszystko co przychodzi mi do glowy na dana chwile, jak komus sie nie podoba temat, zawsze mozna zmienic/poprawic cos Jak cos mi przyjdzie do glowy dopisze Jednym slowem polecam bardzo dobry stack przed treningowy, [...]
[...] sparing z bardziej doświadczonym i wysokim kolegą z klubu i niestety kopiąc low kicka kolega broniąc się wystawił kolano a ja uderzyłem w nie palcami ból był okropny na chwile przerwałem walkę potem w szatni zauważyłem ze jest opuchnięty lekko kuśtykając doszedłem do domu na następny dzień palec był 3 razy wiekszy niż normalnie opuchlizna [...]
Witam w zeszłą sobotę miałem ostatniego strzała z prolo cykl trwał 10 tygodni i składał się z prolo i nnp teraz co na odblok w jakich ilościach i jak często na chwilę obecną mam proviron 20 tab i clomid 24 tab jutro jadę do mojego dila po hcg co jeszcze dokupić ? i ile z góry dzięki za odpowiedzi
Witam W celu zbudowania masy oraz zwiększenia siły postanowiłem rozpocząć kreatynowy cykl oparty o Cell Pump wspierany mono, dextrex oraz bcaa. przeczytałem już niemal cały internet, wszystkie posty na temat połączenia CP z mono, mono z CP i odwrotnie i czym więcej czytam tym mniej wiem, że tak filozoficznie zagaję. dlatego też postanowiłem się [...]
[...] tabletek + bcaa 7:30 - białko 9:30 - omlet z jaj i owsianki Jedno białko chce kupić wyłącznie na rano więc serwatka jak najwiecej to białko również będę pił po treningu i chwile przed. Drugie białko potrzebne mi na noc które wypije 30m przed snem więc najlepiej sam kaizen. Natomiast trzecie może być różne tutaj stawiam Matrix 5.0 sprawdzony [...]
Witam Cie na moim dzienniku treningowym ! Wstęp - Czy co jak i dlaczego. Telewizja, radio, prasa, Internet - umiesz wymienić ich wspólne cechy? Na pewno, ale mi chodzi o jedną konkretną - publikacja informacji. Wielu z nas zawierza informacją zawartym w massmediach a nie jednokrotnie pomimo „udowodnionego działania i badań laboratoryjnych" [...]
WSTĘP Hej, jestem użytkownikiem forum od półtora roku, a czytam je od około 3 lat). Do dnia dzisiejszego pozostawałem bierny jeśli chodzi o własne wypiski dotyczące treningu/suplementacji z uwagi na małe doświadczenie. Dzisiaj jednak postanowiłem to zmienić i "wyjść z cienia" zakładając swój prywatny dziennik treningowy, w którym mam nadzieję z [...]
[...] Sporty zimowe w TV. http://www.sfd.pl/temat465880/ Narty a snowboard. http://www.sfd.pl/temat371419/ Zgadnij kto to. http://www.sfd.pl/temat369845/ Nasze początki i ... chwile obecne. Narciarstwo: http://www.sfd.pl/temat440736/ Freeskiing. http://www.sfd.pl/temat475621/ Narciarstwo biegowe. http://www.sfd.pl/temat433767/ Wybór sprzętu. [...]
Tak jak obiecałem ruszam z planem Armstronga żeby poprawić ilość wykonywanych przeze mnie podciągnięć, z którymi obecnie jest u mnie tragicznie. Podciągam się aż 3-4 pełne razy podchwytem i aż 1 raz nachwytem :D Wiek: 25 Wzrost/waga: 185/84 Staż: Około 1,5 roku regularnych treningów na siłowni ale przez kilka spraw osobistych musiałem skończyć z [...]
Pod koniec czerwca planuje pierwszy cykl na kreatynie, konkretnie na mono universal'a. Kreatynę chcę połączyć z HMB olimpa (nie interesują mnie opinie na temat braku skuteczności w.w suplementu), do tego omega 3, ZMA apteczne, witaminki olimpa, dextro juice do kretki i gain fast universal'a (lub inny, ale o tym za chwilę) do uzupełnienia [...]
Jako iż jestem chory naszła mnie ochota na "napisanie czegoś", a więc nie zwlekam i biorę się do roboty. Nikomu z tego działu nie trzeba wyjaśniać, kim są panowie o których będę pisał - Wanderlei Silva, Mirko "Cro Cop" Flipovic czy Antonio Rodrigo "Minotauro" Nogueira. Każdy z nich słynie głównie ze swych ciekawych, niepowtarzalnych stylów walki [...]
[...] a że nie ma tego za wiele to jem mało (jestem skazana na to co jest w lodówce i co ugotuje mama), nie jem białego pieczywa, ziemniaków, ograniczam słodycze, ale mam chwile słabości(dość często) Jeszcze kolejne 3kg i będzie co chciałam. Mój problem polega na tym, że póki co nie widzę i nie czuję większej różnicy, jedynie stwierdzam, że [...]
[...] (pozniej juz tylko odzywki) 1-4 Metanabol z Jelfy (25 - 30 mg ) 1-10 Omnadren ( 500-750 mg) 11-16 Testolic (100 mg C2D) 12-16 Stanol scantela (30 mg dzien) Clomid 24 tabletki Na chwile obecna mam juz zakupionego Testolika + Stanox Wacham sie jeszcze nad Metka i Omnadrenem , dlatego postanowilem zalozyc temat na SFD Dziękuję za odpowiedzi i porady
Witam. Sprawa przedstawia się następująco: aktualnie w zwiazku ze znacznymi zmianami w moim życiu, trenować będę jedynie w domowym zaciszu...na chwilę obecną mój sprzęt to: ławka regulowana, dwie sztangielki regulowane po 30 kg każda, sztanga łamana...dokupić mogę jeszcze drążek rozporowy. Wiek 33 lata, waga 89 kg przy 182 cm wzrostu. Dwa razy w [...]
MASSACRA EPISODE 2 OPINIE
