chwile

siłówka - niesiłówka, Wodzu chyba zawsze takie plany obmyśla... Coś pomiędzy kulturystyką a trójbojem. Zresztą na chwilę obecną i na 5 i na 8 pójdzie Ci i siła i masa

schodzę na złą drogę, czekaj chwile a pokaże Ci ten myk %-)

To już nie o to chodzi. Poprostu nie chciałem sie wygłupić, ale jednak to zrobiłem, bywa :-P Tzn. Budżet jest ograniczony, narazie nie pisze ile bo myślę, że około 800zł na suple moge przeznaczyć, jak na tą chwilę. Kasa się liczy. Chciałbym zakupić coś naprawde dobrego, ale też po niskiej cenie i tak jak już napisałem pare postów wcześniej, żebym [...]

nie moge się zkoncentrować, bo co chwile coś, ktoś, jutro se sprawdzę dokładnie, ale i tak wydają sie już spoko ;-) zresztą od rapmajstra to musi być spoko %-)

JAK na chwile obecna Winko Unigen tab.

[...] bioder ledwo co się wyczołgałam spod sztangi. Prostowniki też ładnie sponiewierało. Po ostatnim RDLu niedobrze mi się zrobiło, później zaraz po treningu też musiałam chwile odczekać zanim potreningówkę mogłam przełknąć. Jak usiadłam po treningu to już nie miałam siły wstać a tyłek i nuki mam teraz tak gorące, że grzeją jak grzejniczek. [...]

oczywista sprawa jest to ze bez stymulacji miesni ani rusz ale na chwile obecna nie mam az tyle czasu by na silownie chodzic jedybie aeroby robie pakernia dojdzie po nowym rokuuu To zamiast robić aeroby idź na siłownię. Wyjdziesz na tym o wiele lepiej. Na aerobach nie urosniesz, a i podczas redukcji wypadają gorzej, jak trening siłowy.

diety nie rozpisywalen bo podalem btw oczywista sprawa jest to ze bez stymulacji miesni ani rusz ale na chwile obecna nie mam az tyle czasu by na silownie chodzic jedybie aeroby robie pakernia dojdzie po nowym rokuuu jesli chodze o obserwacje to progres jest jak juz mowilem zobacze jak rusze z pakernia moze wczesniej sie uda micha rozna [...]

Ale chcesz konkretny jadłospis jednego dnia ? Czy bardziej ogólnikowo ? :D Też uważam, że nie jest źle jeśli chodzi o wyniki siłowe, nawet myślałem chwile o zajęciu się trójbojem, ale mimo wszystko bardziej podoba mi się kulturystyka klasyczna i będę teraz szedł tą drogą. Nie interesuje mnie ogromna sylwetka, dlatego nie mam strasznego parcia [...]

Hera, jeszcze chwilę zejdzie ale jak się urodzi to będę o Tobie pamiętała. Tego "młodego" też chyba trzeba odhodować chwilę, razem ze starym grzybem.

W tym artykule odniosłem się do kilku nowych badań dotyczących tematu: http://getprimal.pl/?p=938 Artykuł ukazał się też na stronie potreningu.pl, ale nie wiem dlaczego na chwilę obecną nie jest dostępny na tej stronie. Także odnośnie konieczności niezwłocznej podaży węglowodanów po treningu należałoby zwrócić uwagę na jeszcze jeden podstawowy [...]

jak znajdę wolną chwilę to upieke chleb natomiast w tygodniu nie będę jadła go wcale ... Martucca nie mam problemu

Po ok 8 tygodniach to nandro długie zaczyna się na dobre kręcić a nie nie działa :-) Cykle rozpisujemy na mg a nie ml. Jakie środki chcesz bić? Cido 250mg/ml, nandro jakie stężenie? Pomożecie? Pomożemy! Za ile? Za chwile :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-15 11:42:55

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kraus87 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 197 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-3 lata (obecnie powrót po 4-ech latach) **** PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 cm OBWÓD BICEPSU: 41 cm OBWÓD ŁYDKI: 43 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: [...]

14.11.2012 Micha: 1. Mała garść orzeszków przed wyjściem z domu 2. Owoce (kiwi/pomarańcza/banan + rodzynki) z musli i jogurtem naturalnym 0% 3. Owoce (kiwi/pomarańcza/banan + rodzynki) z musli i jogurtem naturalnym 0% (trochę mniejsza porcja na 2 śniadanie) 4. Ryż biały/ kurczak gotowany + surówka z pora 5. Baton mussli po treningu (mały- bez [...]

Uda, łydki Wyprosty to-out Suwnica to-out stopy nisko na platformie Wykroki chodzone z hantlami Uginanie podudzi leżąc Suwnica palce poza platformą Przywodzenie nóg siedząc Wspięcia na palce stojąc Wspięcia na palce siedząc ____________________ Wstępne zmęczenie wyprostami, super dogrzało czwórki i pompa była bolesna. Suwnica to dzieło zniszczenia [...]

Trudno się z tym nie zgodzić:) to prawda, że większość wyrzuca aktualny plan i robi coś innego, choć to też ma swoje plusy - większy wachlarz ćwiczeń, nie zamykanie się na tylko podstawowe ćwiczenia, kombinacje, które później procentują bardziej by poznawać własne ciało i wiele innych zalet. Jeśli na kogoś wyśmienicie działają przysiady ze sztangą [...]

Hej, melduję, że jestem ;) Jednak ze względu na współpracę z LukaszK -dietetykiem naszego forum, nie mogę na chwilę obecną wrzucać wszystkich misek/wypisek treningowych. Miska trzymana, trening jest. Najprawdopodobniej jutro będę robić badania kontrolne. A odnośnie wagi, zważyć się nie mogę od 4 dni, najpierw pożyczona waga nie działała, a teraz [...]

@bullet grałem chwile w icewind dale 2 ale mi się nie spodobało,w baldura 2 trochę ale też jakoś mnie nie porwał za to planescape to dla mnie gra wybitna,z bohaterami i fabułą nie do pobicia;) drugiego takiego rpga pewnie nigdy nie będzie ;] kurva w ogóle tak mnie boli stopa przy palcach po sparingach wczoraj,że nie mogę chodzić ;/ jak mam pójść [...]

[...] z dobrym treningiem siłowym, ale lepsze to niz siedzenie na kanapie ;-) Suple takie jak nitro, etc, zostaw sobie na czas włączenia silowni i to tez nie od razu, a po pewnym czasie, gdy bedziesz mial juz pewien staz i doswiadczenie. na tą chwile mozesz zainwestować w omega-3, dobre żarcie i ewentualnie witaminy- nic wiecej poki co nie potrzebujesz