chwile

hubertiger niby wszystko ok....ale jak wklejasz jakas propozycje planu-nie zapominaj takze o parametrach,ktore proponujesz(serie;powt.) ...bo za chwile "gwiazdor" dorzuci swoje 5gr i zrobi syf z dobrego programu. skoro przysiad dajesz z taka objetoscia,to albo mc wystepuje z odpowiednim doborem parametrow(niska objetosc),albo wybierasz inne [...]

Krzykacz, orientujesz się, czy jest szansa wyrwać ten dokładnie lek w aptece na tą chwile? - http://bazalekow.mp.pl/leki/item.html?id=22221

Witam wszystkich, z tej strony kaleka swid0ka. Sam nie potrafię sobie odpowiedzieć na podstawowe pytanie: Jak Ty do cholery dopuściłeś się do takiego stanu?! Mam 22 lata, studiuje dziennie Budownictwo. Od małego szczyla nie potrafiłem się pohamować z jedzeniem, jadłem dosłownie wszystko co mi nie uciekło na drzewo. Zawsze byłem większy niż [...]

Ja ani przez chwilę nie robiłam typowego FBW, najpierw miałam priorytet na plecy, teraz na zad, więc ze mnie przykładu nie bierz. Ja zostałabym przy treningu Obli. Fajny, można się nim zajechać, całe ciało pracuje. Wrzuć wypiski z treningów, zobaczymy jak Ci idzie :-))

Bjerringbro Silkebrg – Vive Targi Kielce 26:37 (12:17) Bjerringbro: Green – M. Nielsen 7 (2), Kirkegaard 6, Arrhenius 4, Lauge Schmidt 3 (1), K. Nielsen 2, Sorensen 2, Olafsson 1, Kristiansen 1, Hansen, Zviżej, Baagoe. Vive: Szmal, Cleverly – Jurecki 8, Kuchczyński 6, Tkaczyk 5, Olafsson 4, Tomczak 4, Musa 3, Stojković 2, Buntić 2, Jurasik 2, [...]

Byliśmy pewni, że zdążymy wszystko podmienić do końca lutego. Ale przy tej ilości zamówień która każdego dnia wzrasta, pewne rzeczy weryfikuje produkcja. Za chwile wrzucimy kilka rzeczy

Na chwile obecną nie dostałem nic :-)

[...] flaki,jestem obecnie w 6 tyg na pro-halo i pro-stano i powiem ci od siebie ze po treningu czesto wymiotuje,czasami tez po jedzeniu...duzo sokow sie zbiera i zgaga jest co chwile. Jesli mam ci cos doradzic to bierz jak najlepsze oslony,pij kefiry,herbatki na zoladek i siemie lniane. Jak bym mial wybierac jeszcze raz to zamiast pro-halo dal bym [...]

Siema, po regeneracyjnym weekendzie wróciłem do treningów. Dzisiaj miałem trochę zajęć ruchowych, tj. lekka atletyka i pływanie - średnio intensywna sprawa. Dieta: warzywa, białka zwierzęce, węgle złożone, NNKT, tak to wygląda w skrócie. Trening: Zarzut sztangi + push press x57 W ciągu 6 minut jak najwięcej powtórzeń. Trening spoko, zregenerowany [...]

Witam chodzę na siłownie jakies 10 miesiecy i na chwile obecna celem jest masa. Do maja mam zamiar robić masówke dalej i puźniej chce wskoczyć na redukcje. Nie dawno pojawiła sie u mnie możliwość zaczecia treningów boksu.I czy bedzie to dobry sposób na zredukowania tkanki tluszczowej i wyrzeźbić się? Oczywiście mam zamiar dalej chodzić na [...]

[...] 2.2 spore bułki razowe z jajem i warzywem + serek wiejski 3.Odzywka bialkowa + banan + oliwa 4.Piers z kurczaka , ryz brazowy 5.Zaraz po treningu odzywka bialkowa + banan chwile pozniej ryz brazowy + kurczas + brokuly 6.Twarog poltlusty + oliwa Suple : magnez , zen szen , lecytyna , witaminy + minerały. FOTA NIESTETY TYLKO ŚNIADANIA :d jaja [...]

Zaczynam 3 tydzień przygotowań z rana waga, wskazuje 91kg.z pasa pięknie schodzi,na ten moment 89,00cm czyli poleciało ok.3cm. W tym tygodniu zwiększam cardio do 6 razy w tygodniu a każdą sesję wydłużam do 35min. Za chwile jade na trening klatki piersiowej i pośladków%-)

Witam, Otóż mam pewien problem, ale zacznę od samego początku, jakbyłem młodszy 11-12 lat byłem szczupły nie miałem problemu z tym co za chwile opiszę, ale odkąg sprawiłem sobie nowy komputer do tego net to jak pewnie się domyślacie przestałem praktycznie wychodzić z domu, tylko tyle co do szkoły i z powrotem, przesałem też ćwiczyć na w-f (jakieś [...]

Dziś, dziwny dzień jakoś do źle się czuję. Po próbie pobiegania dosłownie chwilę z psem na dworze ból nogi jak cholera  Jednak trzeba się wybrać do kolejnego lekarza.

I na jednym zestawie Triceps + np brzuch, a na drugim biceps + wspięcia na palce ( bo tego nie mam nigdzie )? Jeszcze jak mamy trening by Georgu to te serie to są docelowe? Wszystkie na 100% mocy, a wcześniej rozgrzewka, tak? TO za chwilę ci coś wymyślę na 2 zestawy ( bazując na georgu ) i ocenisz misiek. Z góry przepraszam, że tyle czasu ci [...]

na zatrzymywanie się wody. Marta kazała mi zrobić taki test: nacisnąć palcem piszczel i potrzymać chwilę, jeśli zostanie wgłębienie, to znaczy, że się zatrzymała woda, a u mnie był krater a nie wgłębienie :-(

a marne wyniki Realu w bezposrednich meczach to jest calkiem inna sprawa ja nie twierdze ze Real jest lepszy od Barcy tylko ze bardziej na chwile obecna zsluguje na mistrzostwo

[...] - FC Barcelona 1:1 Sezon 09/10 FC Barcelona - Real Madryt 1:0 Real Madryt - FC Barcelona 0:2 Sezon 08/09 FC Barcelona - Real Madryt 2:0 Real Madryt - FC Barcelona 2:6 Na chwile obecna Real na pewno bardzej zasługuje na wygrana w lidze :-)) a ze do konca sezonu jeszcze sporo meczy roznie moze byc choc w calej historii La Liga nikt jeszcze 10 [...]

Szukałam na forum ale nie znalazłam informacji której szukam. Więc zapytam tutaj. Chodzi o to że babcia zaczeła się odchudzać na własną rękę i poprostu przykro na to patrzeć bo cały czas chciała jeść tylko jakąś ciape z warzyw i myśli że od tego schudnie. Powiedziała że jak jej ułożę jakąś dietę redukcyjną to będzie się jej trzymać więc dlaczego [...]

Byc moze , nowe badania i nowe trendy pojawiaja sie co chwile , ja jednak mimo wszystko wychodze z zalozen jakie kiedys byly jeszcze rozpowszechniane na forum i unikam tluszczy w potreningowych :-)