chwile

tez macie sfd co chwile wylaczone?

29.08.2013 Co do wcześniejszego posta ;) Wiem, wiem - lipka wyszła, ale jeszcze nie do końca jestem przyzwyczajony i trochę ciągnie do przeróżnych wynalazków. Na razie będę starał się utrzymać ww na poziomie 200-210 g, no i chcę podnieść spożycie białka do około 150g, ale tutaj już muszę wspomóc się jakąś odżywką :( Gdy znajdę chwilę czasu to [...]

Czwartek DNT MISKA. Nieliczona - brak wagi. (idę w sb walczyć, żeby mi ją w końcu oddali!!) 1) kurczak pierś, ryż brązowy, masło klarowane do smażenia, pomidory, marchewka surowa. 2) zupa warzywna = kalafior, ziemniaki, marchewka. 3) jajecznica z 3 jaj, masło. W między czasie trochę płatków migdałów. 4) jeszcze się zastanawiam czy coś dojeść :-) - [...]

Nieee, żadnych dzieci póki co a na pewno nie na bombie :P Zakładam po prostu możliwość że za +/- 10 lat może zachce mi się zmajstrować bobasa i wtedy chciałbym żeby organizm po jakimś czasie po odbloku i odpowiednim przygotowaniu sobie z tym zadaniem poradził. Tak jak mówicie, nie ma sensu schodzić na chwilę, więcej bałaganu narobię takimi [...]

[...] interwałów bardzo ciężko, brakowało sił i ciężko mi się oddychało. >Cardio dzisiaj wyjątkowo szybko minęło. >Zarówno przy interwałach i aerobach mocno się pociłam. Cały czas było mi gorąco.Wykąpałam się a i tak za chwile ciekło ze mnie.:-P ---------------------- Witam wszystkich };-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-08-30 08:07:42

29.08.2013r. ../Content/img/noimage.png 1.4 jajka, pomidory, 2.ryba,chleb, 3.pierś kurczaka, makaron, warzywa 4.chleb, ser żółty, jogurt 5.twaróg chudy, chleb. ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny, 300mg kofeiny, ../Content/img/noimage.png Dzisiaj w końcu mata. Przed treningiem miałem chwilę czasu to zrobiłem kilka serii [...]

No ale żeby po forach heheh :p, masz mój głos. Chociaż temat pewnie zniknie za chwile. Pozdr z Polski :)

w zyciu ! :-) moze za mala chwile narodza sie nastepne - i w sumie dobrze by bylo gdyby tak sie stalo ;-)

Nie znam wymiarów .. nigdy nie mierzyłem nie potrzebne mi to ... w bicku wiem ze mam 43 cm.. to tyle a kontuzji brak na chwile obecną.. Prosze o pomoc w rowinięciu tego treningu, biorąc pod uwage ze nie lubie maszyn - wole wolne ciężary.. z tego co widze to do pleców nie dopisałem 4-tego ćw. 1 - KLATA 1. Rozpiętki skos 3x10 2. Wyciskanie [...]

[...] dostarczanych kalorii ,węgle tyle,a tłuszcze tyle.No i ja się pytam czy mogę tak zrobić.Zanim coś znowu napisze mówie że kalorie przezemnei podawane i te procenty to na chwile obecną sa zmyślone,pisze je żeby wam opisać o co mi chodzi.Dobra. Wyliczyłem sobie że potrzebuje 3000 kalorii dziennie (łacznei z nadwyżką) i chce se wyliczyć ile z [...]

Już mi przeszło na szczęście. Uff. Tzn. nie chciałam przestać, ale takie chwile zwątpienia miałam po prostu. Idę dzielnie dalej!! I pewnie niedługo awatar się zmieni. %-)

żadna na chwile obecną - dział odżywianie

[...] wszystko jest tak jak Ty piszesz że styka bo aktualnie mam prawie identycznie ustawienie jak napisałeś, ale to jednak za dużo czasu mi zajmuję czasami z jeden trening a za chwile niestety przychodzi szkoła więc trzeba torchę czasu mieć na naukę, dlatego chciałem zrobić jeden dzień więcej ale po mniejsze zestawienia partii by oszczędzić na [...]

hrhrhrhr czekaj czekaj.klub piłkarski.najnizsza liga...niech miasto albo sołtys daje kase bo musi na sport i reekreacje dac.sponsorzy w chwile beret dojdą bar u babci jadzi remiza klub disko party itd%-)

na chwile obecna 7 prac:) jutro ostatni dzien:P

OOO SUUUUUPER :)) żeby nie było to chyba na chwilę telewizor włączę żeby w temacie być \-)

na chwile obecna 7 prac:) jutro ostatni dzien:P konkurs oblegany widzę :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-08-31 00:49:04

A ja czytam jak maszyna, jak mam chwilę to książka idzie w 2 dni :-P

[...] z fona zdjecia i filmiki ... nowy profil ... wrzucane od ponad roku rozne wpisy szlag trafil. Szczerze nie podobaja mi sie te zmiany i dlaczego usunieto starsze wpisy bez informowania forumowiczow? Cudowanie cudowanie cudowanie ... Z pewnoscia nie bede nowego profilu tworzyl bo ... szkoda czasu skoro byc moze za chwile znowu go skasujecie.

Ile wynosza na chwile obecna?