tak.. abnexen ostrovit.. i za chwile jakas przedtreningowka SFD .. :D .. to taki plan MINIMUM hehe .. jest na co czekac ;) TomQ .. coś Cię oszukali hehe reklamuj aparacik .. hehe
to trzeba było od razu pisać,że chodzi o pociąg kotlet jak to jest,zbierasz kasę na ps3,ale też szukasz okazji na tani sprzęt(i podbijasz niepotrzebnie,zamiast zaatakować na chwile przed deadline'em ),więc jeśli kupisz sprzęt,to jeszcze więcej będzi Ci brakować do ps'a,a jeśli już kupisz ps'a to nie będziesz mieć na sprzęt,wszytskiego mieć nie [...]
[...] w tętnie max 135 to wyszło tylko tyle wczoraj :) w końcu nogi to połowa ciała, więc się nie dziwię, że tylko tyle wystarczyło :) @Venc1Lq nie było potrzeby, bo były malutkie ciężary (WL - 50, przysiad - 60, MC - 60/70), zależało od dnia, teraz wchodzę na masę powolutku to będę na bieżąco pisał :) za chwile dodam podsumowanie całej redukcji ;)
Wiesz jak to z tymi sklepowymi, wolę się chwilę poświęcić i wypić coś zdrowego. Wcześniej mało owoców jadłam i jakoś nie mogę się przestawić ale zrobię jak radzisz. Carbo przed treningiem, a po owoce w postaci , soków, koktajli. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-21 19:56:13
tak to nie wyciskanie na shmicie ... ale także nie temat o nich ! jest spam więc tam takie rzeczy temat się kończy będzie trzeba nowy założyć , może ktoś ma chwile i by to ładnie zrobić co by nowy temat Mr.O nie był spaprany ? Phil ma klatkę grubą i nawet szeroką , tylko ma przyczepy takie że klatka mu się tak układa
[...] tak..." czy widzisz te sama zaleznosc,co ja? "wychodzi tak, ze co drugi tydzien tylko raz ćwiczę np:plecy i to w ilości kilku serii." a chocby nawet! to co? co sie stanie? zawsze powtarzam-zostawic te wszystkie wyliczanki,bo za chwile sami sie zakrecicie! ty nie patrz,co wykonujesz w tygodniu,tylko CO ILE DNI. ROZUMIESZ?
21 września - dzień 22 MISKA -> Warzywa : 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły (300g), szczypiorek, cały kalafior (bez komentarza), fasola (160g) -> Napoje : 1l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Miska? No niby dobrze. Wszystko zgodnie z [...]
Czy BCAA jest tak ważne na start? witaminy właśnie kupiłem wraz z minerałami - kompleks "Olimp multiple sport" Dzięki Rasti ,znajdę chwilę to się odezwę na gg. Czy mogę ćwiczyć bez odżywek białkowych bez problemu ?
Czy BCAA jest tak ważne na start? witaminy właśnie kupiłem wraz z minerałami - kompleks "Olimp multiple sport" Dzięki Rasti ,znajdę chwilę to się odezwę na gg. Czy mogę ćwiczyć bez odżywek białkowych bez problemu ? 1 - nie 2 - tak
Na judo, w bjj już chyba nie będę startować. To pogratulować, ja wczoraj dałam z siebie 120% na treningu, a dzisiaj chodzę cała poobijana. A za chwilę jeszcze idę interwały robić.
Loferne - to nie narzekanie tylko prośba o doradzenie, bo kucharka ze mnie żadna (nawet mąż sobie sam obiady robi), a sama nie mam pomysłów. Może faktycznie wrócę do tych orzechów ostatnio pierwszy raz w życiu spróbowałam kapkę masła orzechowego - było w lodówce, a ja przymierzałam się do kupna takiego bez soli i cukru. I dobrze, że nie kupiłam [...]
No jest jeszcze opcja, gdy taki chuyozo chce sie przyjaznic i wiesz, ja jestem mila ogolnie i pamietajac dobre chwile zgadzam sie a potem kvrva zaczyna sie jazda. Nie ma co pyerdolic, tym razem wybralam doroslego faceta, a nie gowniarza (nie chodzi o wiek) i jesli to sie skonczy to mysle, ze obedzie sie bez cyrkow. Ale to fakt, nalezy sie oddalic [...]
zdałeś maturę z polskiego, jak jeszcze nie miałeś to good luck and good bye, traktor napisał: zawsze powtarzam-zostawic te wszystkie wyliczanki,bo za chwile sami sie zakrecicie! ty nie patrz,co wykonujesz w tygodniu,tylko CO ILE DNI. teraz spójrz na kalendarz poniedziałek push wtorek środa pull czwartek piątek push sobota niedziele poniedziałek [...]
Muszę przyznać, ze ten sposób żywienia wszedł mi już w krew. Oczywiście, są chwile kiedy mam zwierzęcą ochte na słodycze ale jak narazie staram się zaspakajać rządze surową papryką. Pewnie w okolicy miesiączki nie będzie już tak łatwo. Trening Callanetics (cały program ) wczoraj już nie było tak źle+ kilka assan jogi gdyż niektóre ćwiczenia [...]
[...] tutaj masz o treningu pod sporty walki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 jeżeli ci zależy na postepie to poswiecisz chwile i bedziesz czytał bo wiedza to podstawa teraz ty , najpierw wypełnij ANKIETE w dziale jest obowiazkowa i wtedy bedziemy radzic [...]
Marta, też o tym myślałem ch wie, może i platyna. Ja poznałem z 1,5 roku temu taką dziewczynę. Fajna była i ładna, ale miała jedną zaj.ebistą wadę - każdą wolną chwilę chciała spędzać ze mną, a nawet teoretycznie i nie-wolną, bo jak ona pracowała w żabce, to ja do niej podjeżdżałem (po uprzednim wezwaniu ) i po 2 miesiącach piznałem tym bo już [...]
Cieszę się że jest już spokój. taktyki licytacji są w takich sytuacjach różne, można potencjalnego konkurenta odstraszać, można czekać do samego końca, można cały czas podbijać. Wszystkiego są plusy i minusy. Jak czekasz do końca jest ryzyko że nie tylko ty czekasz i na końcu przegrasz o grosze. Może być też tak że jak nie odstraszysz wysoką ceną [...]
[...] jajko, wyciskamy sok z cytryny i wszystko razem mieszamy. Rozgrzewamy woka, wrzucamy smalec i mięso,wysmażamy mieszając, dodajemy pokrojoną w piórka czerwona cebulę, chwile odczekujemy i dorzucamy resztę warzyw. Całość smażymy kilka minut, podlewając wodą (bardzo dobrze nadaje się też rosół)gdy jest taka potrzeba, z warzyw i mięsa ma [...]
Izolat Ostrovit
