chwile

[...] postępu i zapisuję się na listę obserwatorów i fanów ;) A milo mi :) Zapraszam. Prosze uwazac, ale Kolega salek83 napisal: "(...)fanow(...) poczulem sie jak gwiazda przez chwile /-)_ tylko zeby mi soda nie odbila :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73bb0df3a09148dd879c9788af39fad7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ccf31319f8a48dc94001d83e9cb4056.jpg [...]

Niestety fajnie było tylko przez krótką chwile, pózniej to wręcz gorzej, nie dało sie grać, sciągnąłem buty do kosza i założyłem swoje adidasy w których przyszedłem- różnica niebo a ziemia. Cóż trzeba sie przygotować na kupno nowych, na wakacjach mam możliwość kupna buta z USA, co polecił byś ( pozycja którą kocham to 4, jednak mój wzrost pozwala [...]

konamb %-) raszek01 Nie ma idealnej techniki którą każdy będzie robił i bd tak samo efektywna. Mówi się co chwile, że każdy jest inny itd. Poprawna technika nie polega chyba na tym, by było zrobione to tak jak na papierku tylko, żeby czuć mięsień i się przy tym nie połamać. Nie mówię tutaj o tym, żeby w treningu kulturystycznym np. unoszenia [...]

Na tą chwilę poza typami zamieszczonymi na forum otrzymałem także typy od użytkowników: domer mwojtek Cris Thug toyman Tomasz1405 wikt legmg04 archibald 68 Jeśli ktoś wysyłał, a nie ma go na liście ma ostatnią szansę na dosłanie typów lub zamieszczenie je w temacie ;-)

Hermi no wlasnie Chealsy robiliśmy ;) moje koleżanki stojące obok nie dawały mi odpóścić, więc cisnęłam ile się da. po wszytskim jak padłam, to przez chwile nie wiedziałam co się dzieje do okoła i wiem, że gdymym robiła sama, to bym nie miałą takiego czasu. kilka bluzgów w ich strone poleciałao, ale są do tego przyzwyczajone %-) no to trzymam [...]

Hahaha, prawda. Rzeczywiście początkujący się rozwijają w takim tempie, że nie mają problemu z utrzymaniem progresu z treningu na trening także fajna sprawa, trzeba ćwiczyć. Także jestem pasjonatem trenowania na wysokiej objętości treningowej, gdzie to wszyscy inni znawcy z siłowni ponawiali te wszystkie stare i z resztą obalone mity o budowie [...]

[...] http://perfectbody.pl/TRENING/3/ UKLDANIE DIETY: http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/ i prosze wroc z konkretnymi pytaniami inaczej kazda odpowiedz ktora uslyszysz moze byc inna i co ciekawe wiele moze byc prawdziwych :) prosze zainwestuj chwile czasu w autoedukacje ! :) oplaci sie ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-02-08 13:48:53

Jak skończyłeś brać kreatynę to odpuść sobie Cm3 i zrób sobie chwile przerwy od krety. Zamiast tego to jakieś białko bym Ci radził kupić.

No na pewno IM doj**iemy :)) ja lecę na razie ale będe póżniej bo muszę coś kimnąć się na chwile bo mnie głowa coś boli a pasi na tren dziś iść:-D

Hello Ladies :-) Kolejny dzień, kolejny wpisik :-P Ogólnie to dzis rano nie mogłam wstać z łożka, jakas taka przymulona byłam...No ale siłka zaliczona jak najbardziej :-) Musze sie Wam tez pochwalić że sesje już mam zaliczoną, także spokój i lenistwo %-) Co to węgli na noc, to myśle że chyba jednak je odpuszcze, dziś rano cos mnie brzuch pobolewał [...]

a Wy tu nadal spamujecie! \-) batman leci na TVN obejrzyjcie sobie. właśnie są reklamy to wpadłem na chwilę %-)

Jutro skrobnę Ci o tych sprzętach :-) A jak masz chwile wejdź w dział recenzje tam opisałem poręcz i brame :-)

MI kazali zaczynać od małego, potem dołożyć, dołożyć i zejść do tego małego. Z tym, że ostatnią serię małym mam robić tak długo ile fabryka dała. Przyznam iż myślałam o ćwiczeniu w domu ale miejsca brak. 4 piętro. Co chwilę by mi pies przyłaził. E tam. Pewnie bym się kręciła w miejscu. Na siłce mam pomoc i masę różnych sprzętów.

a to za chwile sprawdzę znów

250 lat. LOL %-) na chwilę.

Zmieniam co chwilę, przy kolejnym cyklu zrobię możę po 8s :)

idę się ogarnąć , wpadnę na chwilę jeszcze zaraz może , bo jutro rano praca i trzeba wypocząć ;-)

08-02-2013 tydz 5/5 DT 5x Burpees x 7 Snatch jednorącz x 3 8 kg Burpees x 7 Swing jednorącz x 3 12kg Burpees x 7 15 pompek Odpoczynek 30sek -1min czas: 27:15 min jako podsumowanie mogę powiedzieć :)):)):))\-) To było chyba gorsze od parszywca %-) I jak przed dziwiłam się dlaczego tylko 3 powt. snatcha i swinga tak w trakcie dziękowałam, że [...]

wez może bardziej sproboj na jakims forum filmowym. Kiedys wlasnie na takim forum tez szukalem 2 filmow, ktore przedstawilem w ten sam sposob co Ty. I chwile pozniej dostalem tytuly;)

Dobra. Tydzień kończy się stratą kolejnych kilogramów. Na chwilę obecną jest ich 89 :) Sylwetka się nieznacznie, powolutku, pomalutku, po cichutku zmienia (wieczorem wrzucę zdjęcia). Z ciekawostek, które zauważyłem: - trening poranny a wieczorny - wieczorem mam więcej siły, ale poranny trening lepiej przygotowuje mnie na cały, pracowity dzień - [...]