chwile

tak to jest jak się zostawia na ostatnią chwilę \-)\-)\-) tez myślałem, że do jutra, ale moja praca doszła. Powodzenia chłopaki, choć jesteście na gorszej pozycji :-)

Chwile mnie tu nie bylo i przegapilam takie ladne spadki :-( Fajnie, ze czujesz zmiane, bardzo jestem ciekawa jaki bedzie efekt koncowy :-D Szkoda, ze to dopiero poczatek }:-(

Mam ogromny problem ze słodyczami, mam ułożoną diete na mase, ale z każdym dniem coraz bardziej sie do niej stosuje, kiedy już będe w 85-95% do niej stosowal chwile jeszcze pociągne mase, a potem redukcja, ale łatwiej chyba ćwiczyć samodyscypline małymi kroczkami będąc na masie, a bf jeszcze mi tak nie przeszkadza, wpadlo miedzy zdjeciami z [...]

orginal!!Tylko ze juz nie produkuja wiec za chwile nie bedzie genisa

Nawet jeśli ktoś robi wała to za chwile sprzedaje z innego konta. Jak się kupuje to tylko od sprzedawców z dużą ilością komentarzy, sklepów, itp.

1 Coś na kształt ACT miałem przez pierwsze 3 tygodnie na siłowni, ułożył tamtejszy trener (taki gratis dla świeżo zapisanych), teraz chciałem już coś konkretniejszego 2. w Diecie mam dziennie około 100g białka 50g tłuszczu i 250 węgli chcę sobie dorzucić serwatkę przed i po treningu w dni treningowe oraz rano i wieczorem w nietreningowe, wtedy [...]

300 podziwiam, dobry pomysł robienie po trochu i mrożenie, dobrze Szefowa gospodaruje czasem ;-) ja jak zwykle na ostatnią chwilę wszystko robiłam.

Zupełnie inny przypadek. Mam obecnie do dyspozycji 2 sztangielki , przy cwiczeniach klata + bic musiałem ciągle zmieniac co chwile obciazenia bo na klate na rozpietkach wezme po 18 kg na sztangielkie a na biceps 12,5 kg . Strasznie to duzo czasu zanim zmienie i nie odpoczne . A na klate i tric nie bd musial nic zmieniac praktycznie. Moze to [...]

Wszyscy czekają na ostatnią chwilę ;-)

siema ja tylko na chwile, ma ktos sprzedac gryf łamany ?

Spoko, jak będziesz miał chwilę to przykładowo pokaż mi jak to ma wyglądać proszę \ :D

IMO będzie tak samo jak w I walce tylko chwilę dłużej, bo Cain będzie bardziej uważał ale Junior i tak go ustrzeli

Chwile oglądałem (więc nie wiem czy były nurki %) )bo materiału jest sporo. Zawsze pojawia mi się uśmiech na twarzy gdy widzę tego typu nurkowanie

Tak, tylko tą posiadam, a to 2700kcal to zapotrzebowanie na daną chwilę.

bez sensu trening :D zacznij od fbw ( sam tak zaczynalem i dobrze bylo-tez redukcja no i siła) w dziale trening dla poczatujacych znajdziesz na pewno jak chwile poszukasz . Głownie to jakies 5 cwiczen zlozonych przez ktore bedziesz angazowac wiele grup miesni . Oczywiscie jezeli masz full dostep do silowni. Jak z dieta? bo to ze bedziesz [...]

Omlet - 150 gram płatków owsianych - 30-40 gram bialka - 2 jajka - woda 200ml Wszystko ładnie zmiksować i na gorącą patelnię pod przykrycie. Tak po 7-10 minut obrócić na druga stronę. Na drugiej stronie chwile podpiec i na talerz

1. Ławka ok, nadaje się do brzuszków. To czy da efekt na chwile czy na dłużej to nie od ławki zależy %-) Jak wyobrażasz sobie ustawić ławkę pod kątem 90 stopni? przecież to pion... Ta jest git 2. Zestaw fajny, jeśli masz kase to się nie zastanawiaj tylko bierz.. 3. Marbo to dobra firma, w tej cenie nic lpszego nie kupisz ;-)

[...] nie będzie wygladać a i przy takim poziomie tkanki tłuszczowej dodatkowe kg chętnie się pojawią w newralgicznych miejscach które chyba widzisz na swoich zdjęciach i za chwile będziesz musiał biustonosz nosić. Po co psuć sobie ciało. Wątpliwości mógłbys jakieś mieć co do wyboru drogi gdybyś obecnie startował z etapu jak z 1-wszego starego [...]

Znacie jakis program co blokuje reklamy? Bo mi co chwile wyskakuje okienka

na chwile obecną zapotrzebowanie to dalej 2500kcal b\t\w 190\75\252