chwile

Maćko doszło kilka , lecz otworzyć nie mogę , ewentualnie jutro ściągnę program specjalny . ( więc się nie przejmuj ) Panowie czas do północy ja idę wypoczywać , mówiłem by nie czekać na ostatnią chwilę , kogo pracę będą tego będziemy oceniać .

Tzn. mi nic nie przeszkadza tylko sprawdzam, czy też tak macie:) Dodatkowo działa jak ba bo po swędzi chwilę :D

Naprawde nic ciekawego. No oprócz nowego wpisu, że córa mi się urodziła i poszła dieta/aero/siłownia na chwilę w odstawkę :)

posłuchacie chwile Janisza i tu wrócicie zaraz z OS %-)

Poszlo. Niestety jak zwykle na osttanią chwile ^^:))

Naprawde nic ciekawego. No oprócz nowego wpisu, że córa mi się urodziła i poszła dieta/aero/siłownia na chwilę w odstawkę :) Córa ,Córa! no a mi wnuczka ,dokładnie dzisiaj skonczyła poł roczku,a nieee wczoraj teraz patrze na zegarek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a885486ced0c4e70bc145bba20785f33.JPG

Ło krva przez chwile myslalem ze go zabił czy co... Leżał tak nieruchomo, żona płakała sobie myśle WTF?! %-) Masakra, Floyd by go wciągnął nosem

Wcinam tego wariata już 3 tygodnie , w sumie jestem zadowolony , aktualnie biorę po półtora tabletki dziennie + od wczoraj kreatyne zobaczymy co dalej się będzie działo. Sa Efekty uboczne + pozytywne. Mega POMPA , SIŁA oraz kabelki wychodzą nieziemsko. Uboczne diody wychodzą , pobudzenie a za chwile zamułka.

[...] jedno i drugie na pewno nie do konca dobrze. Zrob kat prosty pomiedzy przedramieniem a ramienem i unos do poziomu rownoleglego z podloga i wtedy sprobuj przytrzymac chwile. W unoszeniu w opadzie, to jestes pochylony, masz byc tez prawie ze rownolegle z podloga, wtedy bedzie to opad.W drazku slaba praca lopatek chyba. Ale niech Antos [...]

Mysle, ze mozesz, ale jak miales dluga przerwe to najpierw chwile potrenuj cos lekkiego zeby przygootowac ogranizm to ciezkiego 5x5.

A kurs na Marqueza był 3,20... Po tym jak przeyebałem całe UFC FOX 5 przez chwilę pomyślałem, a postawię tą 100we na Marqueza i choy, nie znam sie na boksie moze siadzie fartem I BY SIADŁO :-( %-) i było by 320 zł nie 100 no krva ja to mam pecha całe życie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-09 17:17:23

[...] celem jest poprawa wytrzymałości pod triathlon: Łączenie w jeden dzień pływania i biegania bez sensu Łączenie kompleksów i ćwiczeń izolacyjnych na biceps bez sensu Przetrenujesz się i tyle. Pracuj nad techniką, pilnuj tego co jesz. Znajdź chwile czasu i przejrzyj, jesli masz możliwość np. w empiku książkę Joe Friel - Triatlon. Biblia treningu.

{{:-( Na chwile obecna musze powiedziec,ze motywacja spadla mi diametralnie po "milych" komentarzach z aszej strony dziewczyny. Moze i pzesadzilam z ta latte i red bullem,ale przynajmniej nie udaje... Wracam dopiero do poprawy swojego odzywiani i czasem zdarza mi sie ulec slabosci-w koncu jestem tylko czlowiekiem. Dzien byl akurat taki a nie inny. [...]

[...] 2 pensy… to mógłby być przynajmniej 1 funt! - Szacunek dla Joe Harta, który powstrzymał tego idiotę na murawie. Uwielbiam to przekomarzanie się między kibicami, ale bywają chwile, że ta granica jest przekraczana… Wrzućcie na luz - pisał Rio Ferdinand. http://www.youtube.com/watch?v=bMDC2j91wvE http://www.youtube.com/v/PEsaNPjbGYw&hl=en_US&fs=1& [...]

dokładnie nie spamujcie w tamtym temacie ;-) poczekam jeszcze chwilę i będziemy sprawdzać ;-) może jakąś dogrywkę zrobimy jakby co ? co wy na to ? żeby żalów nie było że zmieniają się zasady czy coś ?

Spokojnie nie będzie dogrywki ;-) zaraz wyniki :-) dajcie mi chwilę . też nie będę już mówił że w ciągu 5 minut padnie pytanie .

Spokojnie nie będzie dogrywki ;-) zaraz wyniki :-) dajcie mi chwilę . też nie będę już mówił że w ciągu 5 minut padnie pytanie . git majonez :)

k***a co chwile prąd mi zabierają.

tak 2 grupy po 1,5h. Wykonuje raz rozgrzewkę a jak druga grupa robi rozgrzewke to chwile odpoczywam a potem ide na drazek i troche sie podciagam i jakies pompeczki sobie robi ze 3 serie tego i tego noi potem czekam na trening wlasciwy. Mi osobiscie bardziej sie podoba boks. Moze dlatego ze jestem poczatkjacy i wole opanwoac jedno i dokladnie niz [...]

Co do kcal to ja zawsze dodaje sobie 5 kg do wagi, czyli np: ważąc 70 kg, nie obliczam sobie dla 70kg ile powinienem jeść tylkoo dla 75 kg, i wtedy mam ładny dodatni bilans ;). to całkiem dobry pomysł, też tak zrobię :) - Ćwiczyć powinno się: a) 3-4 razy w tygodniu jeśli celem jest masa miesniowa. ćwiczę 3 więc jest OK - Ilość seri: a) W planie [...]