Jaki trening po przerwie z siłownią?

Witam.
Nie ćwiczyłem na siłowni już sporo, ale robię to regularnie w domu. Z tym, że już bez diety masowej. Z wagi 94 kg (do której doszedłem przy treningu 5x5 by traktor) spadłem na 76

Teraz planuję wrócić na siłownię z tym, że nie wiem z jakim treningiem. Mogę od nowa zacznąć 5x5 przy diecie na masę?

Mysle, ze mozesz, ale jak miales dluga przerwe to najpierw chwile potrenuj cos lekkiego zeby przygootowac ogranizm to ciezkiego 5x5.