Internet mi się wczoraj coś ściął i naspamowało postów ;/ Jestem po szkole, po trzech posiłkach, i za chwilę lecę robić mega ciężki trening pleców. Zero węgli drugi dzień, czuć już lekkie osłabienie, ale lecimy z tematem ! :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-05-13 17:28:01
Plany dzisiaj trochę się pozmieniały. Za chwile wskakuję na orbitrek zrobić 20minut aerobów. Następnie jem delikatny posiłek w postaci whey + garść orzechów, i lecę na siłownie zrobić kolejne 30minut aerobów oraz łydki. Kolega mnie spompował żebym śmignął z nim to nie będę odmawiał :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-05-14 23:20:08
Może i mi uda sie wyrwać ale pod wielkim znakiem zapytania sprawa stoi dlatego nie mogę za bardzo określić się na chwilę obecną. Wzięłabym wówczas Hexe gdyby mogła i Push po drodze gdyby nie bala sie ze mna jechac %-)
Ja nie wiem czy zdążę bo jak na razie u mnie jest problemos dostałam powołanie do kadry "old boy" więc czasu prawie nie mam z treningami na siłowni też będzie krucho przez jakiś miesiąc bo ręczna pochłania mnie całkowicie ....... ale mam 14 dni więc może to jakoś ogarnę do tego czasu ... na chwilę obecną jest ciężko z czasem
Obiecuję, że do następnego testu przystąpię i dam z siebie wszystko :-) na chwilę obecną nawet na siłownie mam brak czasu ciągłe mecze, rozjazdy, zmęczenie ( nie wspomnę już o kontuzjach ) Ale bardzo się cieszę, że o mnie pomyślałaś i mam nadzieję, że mi nie odpuścisz ;-) bo wiesz,że czasem potrzebuję porządnego kopniaka ... buziaki
sąsiadka wpadła na chwile no i wiesz troche trening modyfikuje na bardziej siłowy, niższy zakres powtórzeń - zobacze jak się sprawdzi. jutro klata + biceps. bedzie ogien
ja tam sceptycznie podchodzę do oleju kokosowego czy innych wynalazków .... ogólnie wszystko jest po to aby napędzać rynek.... zmieniają się co chwile trendy, zmieniają się rzekome badania, gdy jeden produkt traci na popularności po to, aby wypromować kolejny. Następnie promowany jest kolejny, ale duża liczba osób wypróbuje na sobie i stwierdzi, [...]
Ja mam takie krzesło normalne, ale ja nigdy się nie opieram korpus mam w pionie i z reguły jedna noga ciut niżej od drugiej, co chwilę wstaję żeby trochę się poruszać i tak się przyzwyczaiłem, natomiast w domu inna bajka siądę przy PS4 na sofie wygodnej to zaraz siedzę taki zgięty w pół niezdrowo i później odczuwam %-)
My teraz telewizor to na wiadomości włączamy. Pierwszy raz od 5 lat %-) Ja już nie włączam w pracy słyszę co chwile w wiadomościach co się dzieje więc w domu już nie słucham.
No cóż... trzeba się dostosować :) Ogromna większość społeczeństwa uważa to za ograniczenie wolności i się buntują i kombinują jak obejść to co nałożyli. A wystarczy się chwilę zastanowić i zrozumieć o co w tym wszystkim chodzi i posiedzieć te kilka dni w domu.
[...] Żadnej chemii itd. Ideał. Trochę słabo rozpuszalny, ale moze byc. 3-pompa 8/10 - tu srenio-dobrze. Ale na tym mie akurat nie zależy. 4-pobudzenie 10/10 - takie pozytywne. Normalne skupienie, dobry trening. 5-ogólne odczucia 10/10. Dodatkowo mocna potliwosc, dobre skupienie, mega trening. Bez zmuły po. Dla mnie na chwile obecną nr 1 z tego testu.
[...] 10/10 - takie pozytywne. Normalne skupienie, dobry trening. 5 Ogólne odczucia 10/10. Dodatkowo mocna potliwosc, dobre skupienie, mega trening. Bez zmuły po. Dla mnie na chwile obecną nr 1 z tego testu. NR 9 1 Stimul8 2 Smak - Cherry-limade 8/10 - smak nawet ok. 150ml wody. Ciut gorzkawy 3 Pompa 7/10 - taka sobie. 4 Pobudzenie 9/10 - [...]
Pamiętaj że desperacja również odstrasza kobiety, może po prostu z nimi odpuść? na chwilę obecną, skup się na tym żeby się rozwijać, uczyć, dążyć do zarabiania dużych $$.. tylko później może być tak że jakaś gold digger Cię wyczai że masz pieniądze, powie że kocha i szaleje, będzie siedzieć na 500+ a Ty będziesz przez całe życie na nią pracował [...]
[...] podczas podłączania do kompa Do końca tyg mam go odebrać z serwisu, więc wrzucę zdjęcia wierzchni. Myślałem też o jakieś gąbce i brezencie - wg pomysłu Grimpera.. Jak znajde chwile to pójdę do firmy, która się tym zajmuje(brezentem), bo mam już namiary.. Obadam ceny i przydatność tegoż materiału do naszych celów Co do gąbki to są też takie [...]
i jak ktoś może się wypowie, coś doradzi ? zmieniać trening na split... a może odpocząć chwile ? czy może jeszcze inne pomysły ? coś na pewno musze zrobić, bo już ie ma praktycznie efektów... a te Barki mnie najbardziej martwią ? czy może to być przetrenowanie ?? proszę o wypowiedzi, które mógłbym wykorzystać i iśc dalej w postępach...
Przytrzymuj chwilę ruch w najwyższym położeniu jeśli tego nie robisz. Poza tym nie jestem pewien czy palenie jako takie to najlepszy wyznacznik w tym ćwiczeniu. Osobiście jak odłożę sztangę po serii i ruszam barkami, a kaptury wżynają mi się w szyję to wiem, że jest dobrze :-D
Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56
