Ja znowu myśle ze te wszystkie tabletki, plastry itp wogóle niedziałeją to bujda , mysle ze jesli ktos chce rzucic palenie to musi tego naprawde chciem, jestem piłkarzem i niepale niewiem jak to jest gdy cie co chwile meczy zeby sobie zajumac jednego, ale powiem tak niema rzeczy niemożliwych a rzucenie palenia napewno do tych nienalezą pozdro
LordTorez8, jeśli masz chwile czasu to przygotuj mi ten plan treningowy! To dla mnie ważne a ostatnio podałeś mi link-ok tyle ze prosze zrobienie mi tego planu i zworcenie uwagi ze mogę na trening poswiecić 1,5h! Z góry dziękuje!!!
[...] mocno kombinowales?? Polewasz nia potrawy, dajesz przyprawy wtedy jej praktycznie w ogole nie czuc.Pijesz z kielicha predzej czyms zapijasz/zagryzasz, po wypiciu robisz to samo.Przyzwyczaisz sieWystarczy silna wola, chwile pomyslec dobrze, czyms zagrys/popic/lub polac potrawe, i przywykniesz po jakims czasie napewno. Mozesz dodac np.sok z cytryny
Ja tylko gdybalem bo wiem ze na ta chwile cos takiego jest nierealne, ale wedlug mnie byloby to dobre rozwiazanie i mysle, ze spotkaloby sie z aprobata spoleczenstwa. Mlkv ja znalazlem cos takiego: Kalifornijskie prawo three strikes and you’re out (termin ten można przetłumaczyć jako „trzy razy i po tobie” bądź po [...]
Dobra, ale chodzi mi o to, że ja nie miałem gazów (tzn. miałem ale rzadko...) a teraz mam co chwilę. Proszę o pomoc, np o zamienienie skladnikow itd. pozdrawiam
Oczywiście masz rację, że sport to nie na chwilę, bo mam ochotę. Wszystko trzeba robić z głową. Jak będzie potworny mróz to może będę się zastanawiał. Ale na razie jedyną przeszkodą jest padający deszcz i temperatura bliska 0st.C. Więc nie ma tematu. A skoro narciarze robią treningi wytrzymałościowe, to po ciężkim treningu mają wysoki pobór tlenu [...]
tego nie wiadomo, wszystko zalezy od sponsorów, moze ktorys z nowych (kaizen,sts) bedzie chcial zasponsorowac jakis zestaw, to wtedy wspolnie pomyslimy czy masa, reduckja, recomp czy co innego na ta chwile testów jest bardzo duzo i trudno mi powiedziec kiedy pojawią się nowe nabory
[...] bardziej profi, ktore maja np ciagle podswietlenie wybranych pol gdy jest zbyt ciemno i kilka innych bajerow mi niepotrzebnych. Ale za ok 150€ - nie - dziekuje... Obecny na razie sie dobrze sprawdza, chociaz jak jest troche ciemno to slabiej widac i wtedy rzeby co chwile jakis przycisk wcisnac by wlaczyc podswietlenie - to wnerwia.
[...] miec. w koncu kiedy uwierzyl mi, ze ma te 20g to powiedzial, ze i tak kurczak najlepszy i ze twarog na pewno nie ma takich aminokwasow jak kurczak. nastepnie zastanawial sie chwile czy twarog to tluszcz zwierzecy czy roslinny. kiedy powiedzialem, ze wolowina ma przewage nad kurczakiem to on powiedzial, ze ok, z ta kreatyna to prawda, ale musialby [...]
Jak Ty zjadłaś ten posiłek cyc+żółtka+orzechy to ja nie wiem. ale co jest nie tak z tym posiłkiem? powiem tyle za chwilę byłam i tak głodna Polecono mi jeść cynamon tak więc jem...takie ładowanie cynamonem przez 2tygodnie potem przerwa A teraz właśnie jem posiłek, który miał być jako 5, ale jestem tak głodna,że szok...do tego niedogotowany [...]
obecnie piję łowickie cały dzień, nie narzekam ale na śniadanie potrzebuję białka z zerową pianą żebym nie musiał czekać aż opadnie, najwyżej chwilę... czy to białko nadaje się na moją potrzebę? nie ma większych opakowań? wyszłoby ekonomiczniej Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-12-26 23:41:08
[...] sie stymulowac jej czesci ale tylko w plaszczyznie pionowej a nie poziomej (czesc wew. i zew.) i skusze sie na te rysunki i troche teorii ale jak wyjde z pracy i bede mial chwile hehe.Ale w skrocie jest to identycznie jak z tym dlaczego nie mozesz decydowac o tym czy rozwijac bardziej czesc bicepsa blizej lokcia czy wyzej i dokladnie wynika to [...]
mumin ale jadac teraz na winku potem wskakiwac na oxe i znowu dobic sie epi jaki sens?? ja nie widze zadnego , wec albo przeciagnie to propoem przez te 3 tyg albo da poprostu cloma organizm chwile odpocznie od syntetyka i znowu bomba. Tak ja to widze
Ja zrobiłem trening i w trakcie po 20 minutach zdychałem MARNIAN, jest super. Patrząc wstecz, kiedy co chwilę coś podjadałeś. Teraz elegancko dietę trzymasz.
[...] białka+50g owsa) 3.tu był czit w odstępach czasowych -kebab -dwa kawałki ciasta -30g białka 35MIN AERO 4.150g piersi+połowe udka+60g makaronu durum+pomidor,ogórek 5.za chwile połowe udka+2-3jajka+orzechy+ogórki 6.pewno kiedys w nocy jak wróce to jakies jajka+oliwa edit wzorajsza impreza na której byłem myslałem ze potrwa max 3h wiec nie [...]
Mnie sie jednak wydaje ze nic z tego nie bedzie. I jest to takie zwrocenie na siebie, jeszcze choc na chwile, uwagi. Marnie on wyglada, nawet jak na 50 lat, zwazywszy na to ze byl kiedys wzorem sylwetki i sprawnosci dla wielu. Minione lata pelne narkotyczno-alkoholowych sesji musza sie odbic na ogolnej kondycji organizmu. Lubie go, ale lepiej by [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
