[...] z tymi testami kortyzolu i tsh sie wtsrzymalem bo jakos dziwnie od naszego ostatniego postu moja przypadlosc ze tak powiem stopniowo zaczela sie cofac i postanowilem chwile przeczekac co bedzie. Mam pytanko. Wskoczylem od dzisiaj na Ture 50mg/ed i planowalem 6 tyg pociagnac. na koniec tury przejsc z enana na cypio 500mg/week oraz dorzucic [...]
Cześć. Wbijam do was, bo moje dotychczasowe treningi były nie do końca przemyślane, a chce w końcu zbudować porządna sylwetkę. Prosiłabym o ocenę treningu, i ogólnie jakieś rady sugestie czy uwagi. Moja sylwetka na tą chwilę nie jest szałowa, odrobine sie zapuściłam po wakacjach. Ogólnie fitness, siłownia i inne formy ruchu są mi bliskie od około [...]
na te chwile nie dam rady trenować więcej niż 3 dni w tygodniu do przysiadu bułgarskiego jakoś przekonania nie mam aczkolwiek zastanowię się nad tym reszta ok? przejrzę jeszcze wnikliwie dział trójbój w poszukiwaniu optymalnego rozwiązania
27.12.2015 Trening PULL Podciąganie: 10,7,5,5,3 Wiosłowanie sztangą: 20kgx10 40kgx10 45kgx10 42,5kgx10 Wiosłowanie hantlą: 26kgx12 26kgx12 26kgx10 Biceps 6 serii Komentarz: Podciąganie: Od jakiegoś czasu lekki regres. Widze 2 możliwe przyczyny: masa, a 2 przyczyna to taka, że wcześniej robiłem po 45-50 powtórzeń na 1 treningu. Może po prostu [...]
[...] Z czasem ogólnie kiepsko, zazwyczaj jestem całe dnie sama, a Mały w ciągu dnia śpi tylko w chuscie albo w wózku na spacerze, rzadko zasypia w łóżeczku i zazwyczaj na chwile. Pogoda narazie dopisuje, więc spacery są 2-3 godziny ;-) Czasem robie ponad 10km i nogi bolą, szczególnie kolana, więc zdarza się że odpoczywam na ławce, choć długo [...]
Witam wszystkich. Od 2 lat czytam i przeglądam forum uznałem że trzeba się ujawnić ;). Na początek parę słów o sobie czyli ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na rajzie nie ma się czym chwalić, do dam w późniejszym czasie Wiek : 54 Waga : było 92 jest 82 - 83 kg Wzrost : 170 cm Staż treningowy: po długiej przerwie od 3lat gimnastyka, od [...]
No to jedziemy! Małe plusy po świętach, ale nie chciałam czekać aż zejdą, bo takie czekanie na najlepszą chwilę są bez sensu. W ramach nieważenia się kupiłam nową wagę elektroniczną /-)_ Co ciekawe pokazuje, to samo co stara waga, czyli ok 74-75kg, czyli tyle samo, co w zeszłym roku i tyle samo co w październiku, a 5cm w obwodzie to raczej nie [...]
Witam jestem młodą 21 letnia dziewczyna która chciałby zacząć troszkę nad sobą popracować ;) na chwilę obecną nie mam na tyle czasu zeby móc zapisać się na siłownie dlatego szukam jakiś podpowiedzi co do treningów w domu :) Mam 174cm około 69 kg chciałabym popracować nad swoimi posladkami , brzuchem i troszkę bokami które się pojawily :( Pomożecie [...]
Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 5, DNT (czwartek 24.12.15r.) Aktywność: Spacer do/z pracy, razem ok. 5 km. Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: przed wieczerzą wigilijną doliczyłam się ok. 570 kcal, później już nie liczyłam, bardzo na oko na cały dzień wychodzi mi jakieś 3000-3100 kcal. Czyli zdecydowanie powyżej [...]
spokojnie, pomimo, iz mrugales,to sie nie obrazilem. :O niestety, na chwile obecna kumpel raczej nie da rady pomoc, bo juz nie sprowadza rekawic, ale moze cos tam wykombinuje, to Ci najwyzej dam znac jutro w priwku. jak sie nie odezwe, to znaczy,ze nie bylo żółtych.
Propa Altima Pharmaceuticals bil ktos?? Jaki stanazol w tabs. na tę chwilę? Vermodje, Balkan, Nexium, Alpha, Shree, Genamed, PMP winsu dobrego na rynku raczej nie brakuje Panowie jaki tren aceta na dzień dzisiejszy działa choć trochę tak jak powinien ? Mam dostęp do GEP, Genesis w ampach, Genamed, Nexium ? Genamed bity jak najbardziej ok, [...]
Poszukuje osoby która ułożyła by mi dietę i pomogła w zrzuceniu sporej ilości kg i żeby cały czas mnie monitorowała i nie wyczyściła portfela :) Najlepiej z Lublina Poczytaj tematy popodwieszane. Jak masz chwilę czasu a chętni Ci pomożemy. Pieniądze wydasz na jedzonko ;-)
jak środki z alpha pharm chodzi mi o enana i bolda Testy biłem Alphy (oprócz susty) i wg mnie dobre. Jaki stanazol w tabs. na tę chwilę? Np Platinium, Shree, Alpha, Bałkan. I tak jak piszą wyżej, Biosira, Bioniche czy Malay też będą OK. Euromed, DB Pharma, tajskie produkty również.
kwestia zrotowania nadgarstkow jak bede miec chwile to cykne foto samej lapki zeby szczyt pokazac na zdjeciach walczylem z plecami bo nie umiem pozowac i przypinac %) btw; dzisiaj trzeci dzien swiat a ja juz bilans kaloryczny na ponad tydzien zjadlem haha
Kolego masz 21 lat gdzie CI się spieszy? Ok Izo wyleczy syfy, ale jak narobi się ich dużo to blizny zostaną, chcesz tego? Syfy to nie problem, ale ślady dziury blizny po nich to jest problem. Daj sobię chwilę czasu. Źle Ci nie życzę.
jak jest dobrze wszystko to nic nie ruszaj na tą chwilę przy kolejnym cyklu od początku kontroluj te hormony pasowało by jeszcze progesteron zbadać i kortyzol Progesteron zbadany na 1 zdjęciu są aktualne badania badziwny aparat :-) Powiedzcie mi taką rzecz wiadomo że środki które są bardziej androgenne powoduję większe skutki uboczne w tym [...]
jak jest dobrze wszystko to nic nie ruszaj na tą chwilę przy kolejnym cyklu od początku kontroluj te hormony pasowało by jeszcze progesteron zbadać i kortyzol
Jaki stanazol w tabs. na tę chwilę? do czego masz dojście / Unigen ,AP,Apex, jeszcze kilka tematów.,ale jak coś polecasz to popytam. unigen i AP na pewno ok apex nie wiem
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia
