Podejrzewam %-) Powiedzcie mi Panowie, tylko szczerze. Masteron Cybera wart coś? Jaki ogólnie master prócz alphy teraz godzien uwagi? Po ostatnich nieprzewidzianych wydatkach alpha to dla mnie zbyt wysoki pułap cenowy na tą chwilę
[...] Mam mnostwo pracy i wychodza od rana do popoludnia tylko na 20 minutowe spacerki, a dla AST'a to tyle co nic. Chuda wraca w sobote, wiec sobie odbija, a ja bede jadl znow jak czlowiek. A juz za chwile bede ladowal wegle z truskawek, jeszcze kilkanascie dni :) Wiem bo sasiedzi maja uprawe i mam info na biezaco, pierwsze spod folii sa tuz tuz.
Warto, bo Biosira ma pewny towar. Z ceną to nie wiem, widać u Ciebie w rejonie aż tak wygląda różnica. Bioniche to nowość więc lipy być nie może, nowość ale Tren A już zbiera bdb opinie - topic zbiorczy w DZ od końca. Z Trena MIX na tą chwilę poleciłbym właśni z tych 2 labów oraz Alchemii.
[...] eksperymentu dietetycznego, ale od piatku do wtorku bedzie w tym przerwa, wyjezdzam do Polski a w domu jeszcze nie ma truskawek wedle Waszych raportow ;) Treningi dzis: Za chwile ( 6.45 ) HIIT na rowerze spinningowym: 1. Rozgrzewka 5 minut 2. 10 interwalow 15/45 praca/luz 3. Wychlodzenie 5 minut Po pracy trening biegowy: 1. Rozgrzewka 10 minut [...]
Przyprawy do kury ( oczywiście wszystkie składniki do smaku): Papryka ostra, czosnek granulowany, sól, pieprz. Podsmażoną kurę zalać odrobiną wody ( w zależności ile chcesz sosu. Im więcej wody tym odpowiednio więcej przypraw trzeba dać żeby nie straciło smaku), 1-2 łyżeczki koncentratu, 1-2 łyżeczki musztardy, 1-2 łyżeczki śmietany. Ja do tego [...]
Wracając jeszcze na chwilę do zegarków to za mną od dłuuugiego czasu chodzi coś takiego :-)): http://us.tagheuer.com/uploads/productpicture/WEB_PR_SHEETCV2A10.BA0796_sticker.png ale patrząc na cenę to jeszcze długo będzie musiał chodzić, chyba że kupię model dla "kolekcjonerów" :-D.
[...] nie ma sensu, bo wiecznie pokazuje to samo. Treningi zmienia sie znow od poniedzialku, wowczas nagram wiecej. Kolana spokojnie, wiec sie ciesze. Udalo mi sie wreszcie spompowac nogi tak, ze cos tam bylo widac, ze byly cwiczone. Jak zwykle po nogach ledwo zyje, wiec za chwile bede juz pewnie spal ;) http://www.youtube.com/watch?v=UQfgIfv0zgY
[...] jak piwko, wiadomo ze to nie nasze lokalne, ale ja ostatnio na bakier z piciem wiec dla mnie bez roznicy, zimne, gorzkie - dobre ;) Niedziela, dzis ma byc 39 stopni, za chwile jedziemy nad wode aby zdazyc przed tlumem, zajmie sobie miejsce pod drzewem w cieniu, bo chce by chuda sobie polezala a ja w sloncu nie wytrzymam. Rano pobiegalem, i [...]
[...] i polach. Tym razem radosc przyszla szybciej, od 5 km frunalem. Stac mnie bylo dzis na szybszy bieg, ale balem sie, ucze sie dopiero swoich mozliwosci, balem sie ze za chwile euforii zaplace zdezeniem ze sciana za kilometr czy dwa. Nie spotkalem swojej sciany, ale dobrze zrobilem nie lecac na wariata, bo w koncowce bylo ciezko. Nie dosc ze [...]
[...] :( Uzywam technicznej membramy ktora odprowadza wilgosc, powiem szczerze ze wole miec za cieplo niz sie przeziebic, bo to bylaby dla mnie katastrofa - przerwa w treningu. Za chwile bedzie juz calkiem zimno i bedzie ok ;) Powoli wymiekam z tym Twoim zarciem. Tyle ze mi się cholera nie chce tak pichcic. Obiad extra! Bede sie powtarzal, gotujemy [...]
chwilę sie nudziłem więc ułożyłem sobie szamę na przyszły tydzień może dwa jak dalej będzie progres a pewnie będzie także zostanę jeszcze na takiej kaloryczności bo idzie dobrze wszystko Śniadanie godz. 07:00 (608.25 kcal) Płatki owsiane 100 gr (378 kcal) Filety z piersi kurcząt 200 gr (210 kcal) Kapsułki Omega 3 3 gr (20.25 kcal) Po treningu [...]
[...] jak biegam w egipskich ciemnosciach :) Skoro ich nie widac to chociaz ja jestem widoczny Szkoda ze nie wiedzialem ze 3 km ode mnie bedziesz to bym podjechal nawet na chwile - bo dzisiaj mam DNT MAGOR: dokladnie mam tak samo jak widze grupke nieciekawa wieczorem zwlaszcza - na mojej trasie zwykle po 20:00 stoja z browarami i jaraja szlugi. [...]
solidne przeziebienie, pierwsze od kilkunastu miesiecy Niebo Cię ostrzega :-D Żartuję. Niech Wam się układa zawsze i wszystko, i niech się okaże, że najpiękniejsze chwile, które do tej pory spędziliście razem, okażą się być zupełnie zwyczajne i przeciętne. Sto lat Młodej Parze! I pojedz solidnie.
A więc, tak jak obiecałem, wstawiam swój przepis. UWAGA! Danie należy robić bezpośrednio bo posiłku, z pełnym brzuchem, by uniknąć podjadania poszczególnych składników }:-( Zaczynamy! Naleśniki pełnoziarniste na słodko by Karnisz MUS: - łyżka kakao - 100g twarogu chudego - kubek jogurtu naturalnego (150g) - 100g mleka (dowolnie tłuste, u mnie [...]
Teraz rozumiem co mówiliście o butach do biegania. To dwie różne jakości. Fakt - muszę zainwestować w lepsze skarpety bo złapałem dwie obcierki, ale ogólnie luksus. Niemal nie muszę skupiać się na miękkim lądowaniu, bo załatwia to za mnie bucior. Do tej pory biegałem jak Szpieg z Krainy Deszczowców. Dzisiaj poczułem asfalt pod nogami. Dobrze [...]
Evo - inny pan, nie siedzi w triathlonie. Musiałbym laptopa przeszukać za linkiem a nie mam już czasu. Mniejsza o to. U mnie jest tak, że dieta zbilansowana jakoś nie pomagała mi w redukcji. Czy to oporność insulinowa czy hormony, coś redukcję blokowało. Może ja sam. Na LCHF coś idzie w dół. Od rozpoczęcia około 20 stycznia tego roku 8kg na tą [...]
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014
