ups coś mi się post napisał xd 29.04.2016 r. Już nie pracuję jako barman, właściwie na obecną chwilę nic konkretnego nie robię.. Życie, chwilowe momenty, które na pewno uciekną, póki co chce znaleźć pracę za granicą i wrócić na studia od paź. bo nie mogę ich skończyć. Co do boksu, waga 91 kg, ale tłuszcz schodzi, podczas pracy za barem ważyłem ok [...]
Witam, mam 16 lat za 5 miesiecy 17 i mam na tą chwile 180,5/181 wzrostu, waga 72kg. Na razie jako tako rosłem, jednak od jakiegos czasu mam mały zastój, nie widze zebym podskoczył o pełny cm w ciągu 2/3 miesiecy. Póki jeszcze młody i jest czas chce wziąć jakieś suplementy na uzupełnienie składników sprzyjających ku wzrostowi. Mój cel życiowy to [...]
Witam! Mam 24 lata , ogólnie jestem początkującym, na chwile obecną waże 100kg , wzrost 183 + oponka na brzuchu i duże uda... od dwóch miesięcy stosuję dietę bezglutenową , zero cukrów.z tego co mi wiadome 70% sukcesu, dziennie spożywam 5 posiłków 2300 kcal , moja początkująca waga 108,5 czyli - 8kg w ciągu 2 miesięcy (bez ćwiczeń) (codzienny [...]
[...] gdzie w zeszlym roku bylem juz na koncowce, wiec mam nadzieje, ze bedzie jeszcze lepiej! oczywiscie bede kontynuowal diete tluszczowa, bo mi sluzy jak najbardziej na chwile obecna, mozliwe, ze ostatnie dni beda na keto, ale to sie zobaczy;-) spedzajcie milo majówke i zapraszam do konkursu8-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
29.04 Siemano! Dzisiaj miało nie być treningu, ale ostatecznie po rozmowie z ziomkiem, który mnie dziarał powiedział, że normalnie mogę zrobić trening byleby uważać na dziarę i się zbytnio nie spocić. Także na trening poszedłem zrobiłem trochę lżejszy niż miałem zamiar i nieco wydłużyłem przerwy żeby ograniczyć potliwość. Tatuaż przecierałem co [...]
i tak sie k***a robi forme a nie jakies liczenie kalori co chwile k***a posiłek czy jakies inne p******enie dla przyj**anych gimbów co naogladaja sie mądrosci na jutube czy na innej patologi
To logiczne i normalne, że metabolizm zwalnia, skoro szybo ucinasz mu kcal to on po prostu zmienia bieg... Na zerowy nie wchodzi się na chwilę... Może skoro pojawił się zastój to albo cadrio, rotacja węglami. ALe to czarowanie z kuli, wrzuć jak jadasz, ankieta przede wszystkim.
Pochwalę się! /SFD/Images/2016/4/29/cfaf08b813fc4002bc72f56329d73dfc.jpg /SFD/Images/2016/4/29/8c509edb01bc43c8a37d3ff9c64cc201.jpg /SFD/Images/2016/4/29/045d688594b8474299a50f5d57c90274.jpg Długo rozważałem zakup, bo czy mi ta kula potrzebna?? Ale chciałem mieć, bo gdyby była potrzebna, to niech już sobie będzie! Z 28 niespecjalnie jeszcze [...]
Albo może zrobię małe porównanie i wtedy ktoś doradzi mi w którą stronę iść, tak będzie łatwiej :-) Od założenia tematu (prawie 2 miesiące), zaczynając ćwiczyć na siłowni i jedząc początkowo 1800, potem 1900 kcal nie zmieniło się wiele. Początkowe treningi było bardzo chaotyczne, ale szybko zostałam wyprowadzona z błędu i zaczęłam iść z planem [...]
Pewnie ilu trenerow/zawodnikow tyle roznych podejsc, takze temat ktory poruszasz jest bardzo obszerny. Proponuje sie zarejestrowac i zalozyc temat, bo co chwile zakladasz pytanie w SP o to samo
Ja nie wegetuje ino zapierdzielam w robocie jak maly nakrecany samochodzik. ;) I czesc spam. Night - łelkom back. Jak bedziesz miec chwile, to zajrzyj pozniej do mnie. zajrzę już bo teraz mam chwilę a później będzie krucho z czasem
Ja nie wegetuje ino zapierdzielam w robocie jak maly nakrecany samochodzik. ;) I czesc spam. Night - łelkom back. Jak bedziesz miec chwile, to zajrzyj pozniej do mnie.
Wojtek ano mam, bo namieszaliście :-P Miało być tak prosto - wychodzę na Mistrzostwach Polski JiW w tym roku i bronię tytułu. I co? Pojechałam na targi do Kielc i wróciłam z fermentem w głowie :-} No ale jak to było? Dream big? No więc padła propozycja, żebym wystąpiła w tym roku na amatorskiej Olimpii w Pradze. Wypada ona tydzień przez [...]
Panowie, dziękuję za doping. Na pewno się przyda :-) Tak, Fanie, braliśmy razem udział w konkursie w ubiegłym roku. Co typowe dla mnie, nie dotrwałe do końca z przyczyn ... różnych. Rano miały być pomiary, niestety nim się na dobre obudziłem wpadły cztery jajka i ćwiartka smalcu, przypomniałem sobie że miesiąc wstecz miałem zrobić pedicure, spadł [...]
Och każdy człowiek jak głodny to zły :d co do ilości posiłków to bardzo indywidualne. Zawodnik,którego obserwuje jada 2 posiłki. Ja sama kiedyś w ramach zerowego odżywiania próbowałam jeść 5-6 posiłków co było dla mnie bardzo ciężkie do wykonania, dużo posiłków przepadalo. Nie umiem się nie najeść. Jak tak nie zjem to ciągle podjadam. Po [...]
Zaniżone stężenie ja po 80 mg starego x massa się o 4 nad ranem budziłem wyspany a pozatym słaby pomysł bez podkładu z teścia dawać Firma troche lewa pre niby po 60 1.3d a lipa w działaniu może być wał Na obecna chwile Olympus chyba najpewniejszy
DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks
