chudniecia

jesli chodzi o tempo chudniecia to optymalne wynosi 2 kg miesiecznie, bez efektu jojo ani innych nieprzyjemnosci wiec nie jest tragicznie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Dodam jeszcze, że zaopatrzyłem się w środki obniżające ciśnienie, żeby przeżyć tę kawę Parametry początkowe: 75.2 kg / 7.5 % tłuszczu dziś rano po bieganiu, jestem już po jajach na twardo . Możliwe są skutki uboczne typu niedocukrzenie, przy hiperinsulinemii (kawa potrafi nieżle ją podkręcić ) - oto post z wczoraj: " Właśnie dziś jest 8 [...]

No tak wszystko pięknie ładnie. Dzis jak spojrzałem w lustru to normalnie widać efekty chudnięcia. Już bardziej się nie da:/ A jeszcze 3tygodnie temu wyglądałem normlanie. Taki paradoks: Spodnie 4cm w pasie zbyt duże a niedawno były jeszcze spox. Będę myślał nad tym co tu mi mówicie. A czy w grę wchodzą ćwiczenia takie domowe typu pompki brzuszki [...]

W zasadzie wiele zależy też od tego czy chcemy po prostu pozbyć się tłuszczu czy też zrobić rzeźbę przy maksymalnym zachowaniu tkanki mięsniowej. W tym pierwszym przypadku możemy zdecydowanie ostrzej podejsć do diety, w tym drugim zdecydowanie lepiej jest chudnac wolniej i bardziej racjonalnie. Powyżej ktos pisał że je połowę mniej - ale ile ta [...]

[...] siedze na silowni nawet poad 3 godziny, staram sie spedzac ten czas jakos roznorodnie - cardio, aerobik, silownia czy spinning. Efekty sa dla mnie niewielkie, zwlaszcza jak na energie ktora w to wkladam... No ale na razie staram sie dalej, moze za niedlugo skonczy sie ten okres zatrzymania chudniecia i cos sie ruszy..... Miejmy nadzieje

[...] jest bardzo zla rzecza na kopenhaskiej. hmm... Jogger na innym forum napisal, ze uczucie glodu prowadzace niechybnie do obizenia metabolizmu, a co za tym idzie spowolnienia chudniecia moze doprowadzic do jojo o wyzszym poziomie niz przed dieta po jej zakonczeniu :-s Jego propozycja to proba poprzesuwania posilkow w czasie. a pisal juz o tym [...]

Sog tez dla Ciebie. Tak na marginesie to az głupio się przyznać, ale ... sama bylam chora na bulimie. Wyszłam z tego (tak mi sie wydaje ). Jednakże jest to bardzo ciężka droga. Wymaga okropnej silnej woli, samozaparcia. Choć niekiedy mam chwile załamania (dlatego pisałam wcześniej, że ta choroba nawet jak jest się "zdrowym" to tkwi w [...]

Biniu , ale czy to nie jest tak ze skuteczność diety tłuszczowej polega na utrzymaniu organizmu w ketozie bo inaczej nic z chudniecia nie bedzie,duzo na ten temat czytałam i stad takie wnioski mi sie nasuneły... ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]

Chciałabym dowidzieć się czegoś więcej o efedrynie. Jak działa, jakie są skutki uboczne itp. Jestem na b. niskokalorycznej diecie od 2 m-cy. Codziennie ćwiczę prze 30-60 min na twz. "orbitku" (taki rowerek bez siodełka + trening górnej części dzięki ruchomym rączkom) i nic, zero rezultatów. Poszłam do lekarza, przepisał mi Meridie, biorę 2 [...]

Chciałabym dowidzieć się czegoś więcej o efedrynie. Jak działa, jakie są skutki uboczne itp. Od 2 m-cy jestem na b. niskokalorycznej diecie (głównie warzywa i owoce + mleko, kefir, jogurt itp. - odtłuszczone! do picia tylko woda). Codziennie ćwiczę (od 2 m-cy) przez 30-60 min na twz. "orbitku" (taki rowerek bez siodełka + trening górnej części [...]

Czesc, kiedys poruszalem temat chudniecia w pasie itp. Myslalem nad jakimis specjalnym dietami, meczylem sie, biegalem ale bez wiekszych efektow. W koncu nadszedl czas kiedy mi sie powiodlo i nie musialem stosowac ogromnych diet. Poniewaz studiuje na AWF-ie, wysilek mam zapewniony, przez 2 tygodnie jak bylem na uczelni, jadlem platki owsiane [...]

Gania ! Nie przejmuj się tą czekoladą. Dla zdrowia psychicznego warto czasem zgrzeszyć. Bez tych grzeszków jakże byłoby nudno. A wyobrażam sobie jak Ci ta czekolada musiała smakować - zakazany owoc !. Ja po zrzuceniu 10 kg, czyli osiągnięciu planowanego wyniku bardzo często świadomie grzeszę - np. lody, kawał tortu, kilka młodych ziemniaków + [...]

oczywiscie ze 90 ovopolu :) zblizaja sie wakacje dorzuce plywanie i mysle ze kondycja bedzie ok. Gra w kosza, pilke itp. odpada poniewaz mam tendencje do szybkiego chudniecia. Latwo trace mase, dlatego mam takie zelazne zasady. Ale nikt nie odpowiedzial na pytanie co do cyklu. Czy ten rok przerwy powinien dobrze mi zrobic i efekty kwietniowe DECA [...]

Hmm w Thermie jest 250 mg wyciągu Mu-huang, ale jest w nim 20 mg efedryny pewnie o to Ci chodziło pisząc Therma jest dobry i cena/jakość najlepszym termogenikiem Żebym miał więcej kasy to na pewno bym nie kupił Thermy tylko wybrał któreś z tych produktów: Prolab Thermogenic Thyrolean kosztuje ok.100 zł za 120 kaps skład(widzę że przy zakupie [...]

Na początek dodam, bo niektórym to co piszę może wydać się dziwne, że ja jestem "hardgainerem" jestem szczupły wręcz chudy, nie mam tendencji do tycia lecz odwrotnie do chudnięcia i mój cel to przybranie na masie. Wszystko się zgadza, tylko ja akurat nie mam tyle kasy, żeby jechać na odżywkach. Dużo jest artykułów odnośnie to co trzeba [...]

te bole to moga byc od kregoslupa. ANO MOGA A diety nieopuscilam hehe juz sie nawet odzwyczailam od slodkiego,dzis chcialam wypic smietanke ale mie niewchodzi juz nic innego jak miesko,i coraz mniej 2 razy dzienniesniadanie i kolacja po poludniu jestem caly czas na dworzu i niechce sie jesc ,moze leprze rezultaty beda?oczywiscie niechodze glodna [...]

obsesja na punkcie chudnięcia jest niezdrowa. nie denerwuj się. Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

ale nikotyna nie moze byc srodkiem do chudniecia PAPIEROS ZABIJA ma tak byc napisane na papierosach Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

...a i jeszcze jedno, ciekawi mnie tempo chudnięcia. Pewnie na początku będzie wieksze ,ale mogę liczyć na 1kg tygodniowo? Zaczęłam się niecierpliwa robić Ps. I obiecuję odezwać sie po wakacjach i przedstawić wyniki. Wtedy też odważę wysłać zdjęcia z "przed" i "po". (chociaż z "po"już umieściłam w profilu dla [...]