chudniecia

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 114 -udo: 51 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5/tyg 9. CEL CYKLU: masa, sila, rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Trening: w zaleznosci od celu Cel cyklu: lepsza masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie ok 4-5 mcy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): nie obchodzi mnie [...]

[...] CYKLU: poprawa jakosci, zbicia pasa! 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie pamietam ale duzo 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedys do chudniecia teraz bardziej chyba do tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam pojecia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

Na początek ankieta :) . WIEK: 32 2. WAGA: 68 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 29 -klatka: 89 -udo: 61 -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIE 8. TRENING: FBW 3X/TYDZ + okazjonalnie cardio 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] 8. TRENING: push pull leg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 180 [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Nazywam się Jakub Socha, mam 17 lat i mieszkam we Wrocławiu. Jestem nowym użytkownikiem forum, dlatego proszę o wyrozumiałość i chwilę uwagi. Jeżeli temat ten założyłem w złym miejscu, bardzo przepraszam. Proszę Was o pomoc, ocenę mojej diety, treningów. Jeszcze niedawno byłem grubym, zwykłym 16-latkiem. [...]

simano. Planuje wrócić do wyjściowej formy z przed zabiegu, a konkretniej miałem usuwane migdały. (ten co to przezył wie jaki to bół). Przez okres 2 tyg żyłem na 3 jogurtach dziennie, zero ćwiczen nic. Dopiero po 3 tyg prezerwy i lekkiego jedzenia 3 posiłki lekkie dziennie( bo nie moge nadal nic przełknąć twardego)chce zacząć ćwiczyć. Schudłem [...]

[...] CYKLU: dobrej jakości masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:9-10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: serie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 92-93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 66 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:2 g/kg -węglowodany: 5 g/kg -tłuszcz: 1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.1-4 Meta 30 mg ed 1-8 prop 100mg eod 2.1-11 prop 150 mg eod (w ostatnim tyg taper) 1-8 npp 100mg eod [...]

[...] 3dni treningu reszta odpoczynek Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Tydzień Poziom BF%: nie sprawdzałem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: B.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: średnia skłoność łysienia PPM podstawowa przemiana materii: nie sprawdzałem Wyciskanie [...]

Witam, Zrobiłem zakupy przed pierwszym cyklem. Ma to być cypio 250e4 bądz e5. Spora część osób poleca zrobić badania przed cyklem by było do czego wracać. Tak też uczyniłem, ale wyniki nie wyszły zbyt dobrze. Oto one: estradiol 25,4 7-42 fsh 1,1 1,5-12,4 lh 3,5 1,7-8,6 prolka 9,1 4,04-15,20 test 365 (280-800) [...]

Witam, mam kilka pytań co do Deki. Deka 20 ml + Clomid na odblock i moje pytania to: Jak ułożyć ten cykl i czy warto samą deke czy coś może dołożyć ? Wolałbym żeby fajka mi normalnie sie trzymała i niemieć żadnych problemów ze zrobieniem dzieci w przyszłośći Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: < 70 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód [...]

[...] 5 DNI W TYG Cel cyklu: Nabic mase potem zbic ją Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 mc bedzie Poziom BF%: 10-13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Mezomorifik Wyciskanie leżąc (MAX): 150 rok [...]

[...] chetnie zapoznam sie z pomyslem Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad miesiac Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bardziej owłosienia jak narazie PPM podstawowa przemiana materii: 2673.6 [...]

[...] 3x w tyg 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia jak zaniedba jedzenie 13. STAN ZDROWIA:mała depresja z powodu spadków masy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia TAK 15. PPM (podstawowa [...]

Witam. Przymiezam sie do cyklu na Propie i Trenie i do tego mysle nad wrzuceniem mastera. Moglo by byc wino, ale juz nie chce. Za bardzo wysuszylo mi stawy. Wiec jak by to moglo wygladac Prop 1- ?? 100mg e2d Tren 1-7 50mg e2d i jak tu wcisnac mastera ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: + 120 Obwód ramienia: 43 [...]

Zacząłem ćwiczyć parę lat temu ważąc 63 kg,zależało mi do tej pory na masie(każdej,nawet na tłuszczu)bo wyglądałem jak patyk. 0 diety(każde śmieci żarłem) doprowadziły mnie do 105 kg i byłem zadowolony,ale teraz trochę plan się zmienił.Chciałbym trochę pod rzeźbić i jednocześnie wrócić do 105 ale na jakości.Miesięczna dieta doprowadziła mnie do [...]

[...] siła, sucha masa Cel cyklu: siła, sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: z 10 lat :) Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): [...]

[...] Trening: 4xtyg (na cyklu 5) Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie 5miechów Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobre samopoczucie, ogolem bez badan(lecz nic nie boli) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: [...]

Witam, zastanawiam się nad cyklem: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 116 -udo: ?56 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 z przerwami 6. DIETA: carb-cycling 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 1. 1-6 prop 100e2d 2. 1-10 cypio 400e6d 1-2 prop 100e2d 3. 1-22 cypio 400e5d clen 8. [...]