chrzan

Dzień 3 Piątek 29.06.2018 DNT Na ostatni posiłek zapomniałem kupić jakiegoś dobrego pieczywa i w zastępstwie są jakieś przetworzone bułki z supermarketu %-) Dieta Posiłek I -mozzarella 100g -Bułka graham 100g -Oliwa z oliwek 2 łyżki -Pomidor 150g -Świeża Bazylia /SFD/2018/6/29/e0443a1f112040f09420799ae40183e2.jpg Posiłek II+III -Łosoś 250g [...]

[...] juz taka mokra bylam, ze lo matko. Zadowolona jestem :-) Miska: Warzywa: fasolka szparagowa, pieczarki, mix swiezych warzyw do stir fry, salata rzymska, pomidor, ogorek, chrzan Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman Dzisiaj moje gofry z ciecierzycy wzbogacilam o mozarelle i przyprawy , pychota! Troche sie rozlecialy ale kto by sie [...]

[...] kakao no i cukier... Planuję zrobić podobne, tylko zastąpić cukier stewią jeśli da radę. Bo reszta składników wydaje się być ok:) Do tego truskawki, papryka, seler naciowy, chrzan, woda i czarna herbata. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fef97f61a8c414aa778145c63d8492f.png Zmieniony przez - levievre w dniu 2015-03-16 20:00:56 Zmieniony przez - [...]

[...] indyka, karkówka galaretka z kurczakiem jajka placki z ciecierzycy warzywa ryba po grecku sałatka jarzynowa mandarynka banan winogrona truskawki mrożone grzyby w occie masło chrzan odrobina mleka oczywiście wszystko w odstępach czasowych i nie jakiś olbrzymich porcjach Ciasta kusiły strasznie. Na dodatek sama piekłam wszystkie, więc chciałam [...]

ocet przed:3,4,5,6 +omega-3, witaminy, drożdże, wit. B, chrzan, musztarda, ocet ruchu mało :/ Zgrzeszyłam. Stresowałam się tym głupim rozpoczęciem plus z moim dziadkiem coś rano było nie tak i cóż... Zjadłam rano 4 ciasteczka. Jedyne, co mogę powiedzieć, że chociaż były małe, nie jakieś duże. Tylko pytanie jak z treningami? Teraz czuję się [...]

Z wczoraj: Zapomniałam o occie... +omega-3, witaminy, musztarda, chrzan, przyprawy, zielona z żurawiną, troszkę bigosu wpadło i 3 łyżki takiej pyyysznej sałatki z kalafiorem, ogórkiem, włoskimi, majonezem i jog. naturalnym Posiłki były troszkę nie regularne. 2 posiłek zjadłam na dwa razy +spacer, wf I znów zaczęłam się nie wysypiać przez szkołę. [...]

dieta +omega-3, witaminki, musztarda, chrzan, siemię, zielona z pomarańczą, poziomkowa, kilka grzybków w occie, 2 łyżki pasty jajecznej trening Rozgrzewka 10min orbitrek Przysiad 10x20kg/10x25kg 1. przysiad 10x30kg/10x35kg/9x40kg 2a. Prostowanie nog siedzac 10x15kg/10x20kg 2b. odwodzenie nog 10x18,5kg/10x20kg MC 10x20kg/10x25kg 3.MC [...]

[...] sezam+olej kokosowy, kalarepa, ogóry małosolne 4. Makaron owsiany + zaprawka czosnkowo-czerwonocebulowo-chranowa (ten mix śni mi się po nocach.... i zakochałam się w chrzanie8-) ) 5. Fasola czerwona + fasolka szparagowa +ziemniaczek + małosolny ...łolabogaaa.... jakie ja smaki odkrywam! Jakie ja miksy robię! Jak pyszna jest woda z [...]

[...] Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 250g kurczaka,60g grahamu, brokuły. II Posiłek: 250g kurczaka, brokuły. III Posiłek: 5 jaj, 60g śledzia, 100g grahamy chrzan z majonezem. Dodatki: Mleko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2149016570347cc8e6796fb70e7c366.png FBW: 1. WL 4x 2. Podciaganie 4x 3. Wykorki ze sztangielkami 4x 4. Wyciskanie [...]

[...] praktycznie wszystko i nie jestem wybredny :-P jedynie sajgonki z tych wszystkich chińskich cudów były dobre bo jak krokiety smakowały :-D choć tutaj widzę że ryż bez obślizgłych glonów i nie ma na zdjęciu tych okrutnych sosów co jak chrzan wymieszany z pieprzem i musztardą smakuje %-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-12-05 14:25:08

[...] ale wiesz, dajesz cos oid siebie nba forum i myslisz ze fajnie by bylo jak by ktos sie wypowiadal, komentowal twoje treningi, wypowiedzi fotki. a tu nic... Co do ryby to najpierw na parze warzywa pozniej doi warzyw rybka na 3 minuty (rozmrozona ryba) i polewam sosem chrzanowym :) woda tropszke maki dol, pieprz i chrzan :) proste a smaczne :)

Corum - mam nadzieję , że tez sobie potańczysz:) MISKA Warzywa: kalarepa, marchew, pietruszka zielona, chrzan, sałata Suplementy: ostropest plamisty Napoje: 2,5 litra wody, korzeń mniszka+kwiat lipy+pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac1c96ab749c40cfbbcf9d31eca79f06.jpg TRENING Ergometr /między czasami przerwy/ 5:00/1129 m/149 watt/19 s/m [...]

MISKA Warzywa: chrzan, ogórek,marchew Napoje: 2,5 litra wody, korzeń mniszka lekarskiego+ pokrzywa+ kwiat lipy Suplementy: ostropest plamisty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/663f98ec774f44df80bdad8a8fb1c9cd.jpg TRENING ERGOMETR 5:00/1152 m/159 watt/21 s/m 1:07/278 m/193 watt/24 s/m Siłownia Klatka /2010/ 3 x 12 wyciskanie sztangi 30 kg 3 x 12 rozpiętki [...]

Water Melon, ohyda :/ mam odruch wymiotny po tym smaku :/ Czytając komentarze myślałem, że ludzie przesadzają, ale faktycznie to gorsze niż g****. Wolałbym chyba kwasek cytrynowy, chrzan, najostrzejszą z możliwych papryk wszamać niż ta odżywkę :/

[...] warzywa, musztarda dijon - ryz, indyk grilowany, warzywa, musztarda dijon - schab, ryz, warzywa, orzechy, musztarda dijon - wafle ryzowe, indyk, warzywa, olej lniany, chrzan a tak wygladam po treningu, mam wrazenie, ze tylko ja sie tak poce na silce :D /SFD/Images/2015/8/19/effa1f9086284bf49fa8c5ab86007c2f.jpg Zmieniony przez - markoto w [...]

[...] domowe wyroby, schab i łopatka (chyba)z piekarnika, schab i szynka z domowej wędzarni, trochę wędzonego białego sera i wędzonej piersi z kurczaka:) Sałatka gyros, buraczki z chrzanem, chrzan sam, twaróg z jajkami majonezem i tartym chrzanem - naprawde same pyszności. Na koniec wpadło trochę (za dużo}:-() czystej, ale nie piłem w sumie od Bożego [...]

tak sobie leżę w łóżku i rozmyślam, dlaczego tak dużo osób zwraca uwagę tylko na cyfry na wadze. - nic nie chudniesz! 2 miesiące i zero efektów. Waga Ci nie spada naprawde nic nie chudne? tyle cm mniej, wymiana części ubrań ale to wszystko traci znaczenie przy WADZE ... naprade to podstępne i zdradzieckie urządzenie ma być wyznacznikiem mojego [...]

[...] 45 minut marszu w terenie, tempo ok. 8,5km/h 18:00- 1h Kick Jadło: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33d6886b2c5744a6a88782d49e92afd4.png + pekińska, cebula, ogórek, kapusta kiszona, kapusta czerwona, biała rzodkiew, chrzan, sałata, pomidor + woda 2,5l, herbata zielona, czerwona, melisa, rumianek Zmieniony przez - blacklady w dniu 2014-01-14 21:42:49

[...] 4. trec whey creamy coctail - chocolate delight:-O 5. jajko x3 warzywa: kalafior, ogorki zielone, papryka czerwona, pomidory, ogorki kiszone, pietruszka, marchew, seler, chrzan suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: magnez, cynk, selen, vit C, vit D leki: euthyrox 50, jodit 50 *** TRENING marszobieg w terenie 30min, na koniec 3x [...]

[...] ból, potem jak przeszło to zasiadłam za kierownicę i 5 godzin w drodze, dojechałam i padłam na ryjek nie myśląc nawet o jedzeniu. 1. 3 jajka pieczona karkówka (3 plasterki ) chrzan ćwikła kawałek śledzia, pomidor, por, pieprz ziołowy 2. pieczona kaczka (pierś i udko) buraczki whey w drodze do domu Dziś w końcu powrót do normalności w planie [...]