To nie magnez, tylko ewidentne spadki poziomu cukru, kup w aptece chrom organiczny, on odpowiada za gospodarkę cukrem i stabilizację poziomu cukru we krwi. Dietę masz dobrą, o ile ważysz 40 kilo i na codzień nie ruszasz się z łóżka Mnie też to kiedyś dziwiło, myślałem, że skoro nie czuję głodu to powinno być ok - ale jednak nie było. Najlepsze [...]
Ale też nie za późno - aby chrom wchłonął się i zaczął działać. Zresztą - spodziewane efekty i tak nadejdą dopiero po pewnym czasie suplementacji. Jak zawsze - w przypadku suplementów diety.
co prawda to prawda :D jednak chrom dosc szybko u kilku raportujacych mi osob wplywa na zmniejszenie laknienia glownie slodyczy podobnie Thermo Stim - wykazuje szybkie w tym kierunku dzialanie :D
[...] o zawartosci 20% zwiazkow akywnych, wiec tego typu wersja bardziej nada sie jako element wiekszego miksa ukierunkowanego na wsparcie poziomu cukry, jak np berberyna, ALA< chrom, o3, morwa biala czy gymnema sylwestre. wtedy nekoniecznie tzeba duze dawki berberyny ladowac w takiem kombinacji. jednak jak planujesz brac ja solo, bez dodatkow [...]
Dobrze, ale czy odstepy 3 h pomiedzy posilakmi sa dobre?nie chce zbey jadł bardzo duzo,bo sam rozumiesz,ze sie nierusza wiec nie spala tego wszystkiego w trakcie ruchu.Poradz mi prosze jeszcze, czy nabialu duzo,bo je sery biale,maslanki,kefiry, chleb tylko rano, w diecie sa warzywa i pomarancze lub jablka od czasu do czasu. Mam jeszcze jedno [...]
[...] rozwiązanie niestandardowe jednak pomaga regulować charakterystyczną dla PMS huśtawkę poziomu cukrów w ciągu dnia, potęgując uspokajający efekt działania serotoniny wieczorem - Jemy 4-6 małych posiłków, równomiernie oddalonyh w czasie w ciągu dnia (a nie 2-3 kiedy popadnie) - Zaopatrz się w aptece w chrom (300 mcg) i magnez (400 mg). Pozdrawiam
Dam tak: ALA - po 1 kapsie do 2 ostatnich posiłków potreningowych Chrom i kompleks po 1 kapsie do 3 posiłków potreningowych Będzie git ? W DNT chyba nie ma sensu tego stosować jak węgli wpada do 50 g...
Witamina D i K2- jeżeli jest niedobór. Omega 3 EPA+DHA 1g-2g/dzień, R-ALA 3x100mg-200mg, TMG (Betaina - poprawia metylację i (praca wątroby) u mężczyzn potrafi zmniejszyć poziom estrogenu ( i zwiększyć testo przy okazji) a jego zbyt wysoki poziom zawsze sprzyja insulinooporności. W 90% przypadków u mężczyzn z insulinoopornością stwierdzono zbyt [...]
[...] na rynku jest ich wiele jedne dzialaja niczym blokery tłuszczu,inne go transportuja a jeszcze inne nasilaja jego spalanie.Dobrym wyjsciem jest laczenie wielu z nich wtedy efekt jest szybszy i silniejszy. Jesli czujesz silny pociag do slodyczy to chrom bedzie na miejscu. To po krotce zasady ktorymi powinnas sie kierowac zycze powodzenia :)
moim zdaniem som i np. chrom jesli chodzi o apetyt i kofeina tez moze tu pomuc przynajmiej na mnie działała, błonnik oraz witaminki bo tez maja wazne znaczenie a nadmierny apetyt moze byc spowodowany duża iloscia wegli a małom i nieodpowiednich tłuszczy
L-karnityna,chrom.green tea,coffeine,żeń szeń,guarana,a ze spalaczy to polecam: tight! z sana,blaze,na partie otłuszczone to spray lipo derm,odpowiednia dieta i będzie dobrze.To wszystko zależy od priorytetu co chce osiągnąć? Podejrzewam że chce mieć szczupłą sylwetke to to co wymieniłem wystarczy.Natomiast jeśli ktoś ma dużą ilość fatu i chce się [...]