do cyklu... :/ cyklu zadnego pewnie predko nie bedzie. bo i nie ma za co:/ A bral bym za te pkt z apteki (kiedyś wspominalem.), wiec w gre wchodza niestety tylko produkty olimpa:/ i mozna tylko jakies witaminki,mineraly... i tak myslalem: 1x zen szen 2x mgb6 2x chrom 1x cynk ? bo kwota ok. 70-75 zł
Może u mnie występuje efekt Placebo Wiem po sobie że jest dużo lepiej ze mną odkąd biorę Chrom Żeń-szeń zincas forte Mam (twardy mocny sen!) Od kilku dni coraz wcześniej wstaję i to mi się podoba Może z tą energią przesadziłem ale gdy otworzę rano ślepka jestem już gotowy do akcji a nie jak miało to wcześniej miejsce przez 1h zamulony [...]
Właśnie przyszła do mnie oczekiwana paczuszka ze sklepu sfd. Więc mam na stanie: ACTIVLAB: -BCAA XTRA -ULtra ENERGY -HOT -TOP10 OLIMP: -Chela selen -Chela chrom -Chela Calcium D3 -Chela potas x2 -Chela Ferr x2 Nutrend: -vit C:) plus 2 shakery :D Także zapasy uzupełnione:D Venka hehe od dzisiaj szukam grzybów w salach i w takich znowu będę trenować
[...] ładowania robisz wtedy kiedy: -czujesz się słaby -czujesz się mega płaski -chcesz nabić mięśnie glikogenem a to kiedy będziesz je robił to zależy od Ciebie ja nawet raz przez miesiąc nie robiłem... no ale dla sylwetki/mięśni lepiej chociaż raz na 2tyg. zrobić przy niższym bf nawet raz w tygodniu ładowania to węgle+białko dodaj chrom, kozieradka
[...] drugi jak mu z butow wali ,jeden wyda cala pensje na szmacicha z czerwonej ,a drugi kupi suple na zdjeciach : vit c , d , e , b-50 , b-100 , magnez , cynk , selen , wapni , zelazo , chrom , lecytyna , glukozamina , omega 3 , zenszen , echinacea , czosnek , i sam juz nie wiem co jeszcze hehehe Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-01-09 23:38:05
Link do gum : http://www.allegro.pl/item881657315_gumy_guma_rozciagajace_do_cwiczen_uchwyty.html Tabletki mam takie jak podałem, ceny na pewno mniejsze niż w aptece;) Fabacin, wspomaga odchudzanie, cena w aptece okolo 23zl http://www.oleofarm.com.pl/pl_tabl_fabacin.php Chrom organiczny z Inuliną 60 kaps. ColoSanEx [...]
Pozwolilem sobie podsumowac zmiany - nazwanie tego wzmocneiniem jest niewatpliwie lekkim przegieciem. Wylecial ostropest, palma sabalowa i ginko - ok wymogi UE, daliscie cos tam wzamian. Ale wylecial jeden mineral, a 3 chelaty zastapiono solami - jest to POTAS, CHROM, SELEN - to na minus Na plus to Pureway i troche troche wieksza dawka magnezu. [...]
[...] silniejsze od antybiotyków (np. penicyliny). W czosnku znajdują się następujące witaminy: wit.C, PP, B1, B2, B3, prowitamina A, a także sole mineralne pierwiastków: wapń, potas, magnez oraz mikroelementy: żelazo, miedź i rzadkie pierwiastki jak nikiel, kobalt, chrom, selen, german. zrodlo:http://www.magazyndomowy.pl/czosnek-naturalny-antybiotyk/
Jak masz napady głodu to znaczy że są wachnięcia poziomu glukozy we krwi. Pomieszaj trochę w diecie, bo to wina jedzenia jest niestety. Dodatkowo wrzuciłbym do stałej suplementacji chrom.
[...] wpływu błonnika na wchłanianie jelitowe, dla zmaksymalizowania efektywności wchłaniania nie należy łączyć pokarmów o wysokiej zawartości błonnika z preparatami zawierającymi chrom, tak często wykorzystywanymi przez odchudzających się. Te ostatnie warto z kolei połączyć z witaminą C lub produktami spożywczymi bogatymi w witaminę C - np. owocami i [...]
[...] jak chcialem ale moglbym być wyzszy. ;)) kup maxiwita i tran. z tego co mi wiadomo to witaminy na wzrost to A, D,B6 PP i do tego jakies mineraly, najlepiej wapno jakieś, cynk jest dobry mineralem i ostatecznie potas i chrom. biegaj, drązek odzywiaj sie zdrowo i bedzie dobrze. ;)) ale geny. ;] Zmieniony przez - ejkej7em w dniu 2010-03-11 12:48:16
Moja dieta: 6:15 Owsianka + tran + magnez + chrom //Brak białka i warzyw 7:45 1 jajo na twardo //Czemu taka mała przerwa? A druga sprawa to brak warzyw i zdrowego tłuszczu. 9:40 białko + owoc //Brak tłuszczu posiłek przedtreningowy - pierś z kurczaka (zmielona, filet), tuńczyk albo wołowina; pół torebki ryżu paraboiled, lub dwie kromki [...]
l-Karnityna 3000 mg /ampułka to by mi sie pdobało tylko aby była bez dodatków typu chrom było by super :) bo nie interesuje mnie odchudzanie a zwiekszenie wydolnosci wytrzymałosci.. Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-03-28 10:20:49