chrom

[...] przez caly dzien i jakies herbatki i ze 2 kawy ale chodze caly vzas glodna nie wiem czy to moja psychika czy co ale caly czas moglabym jesc szczegolnie slodycze ...bralam chrom 3 tabl dzinnie ale efektow nie widzialam... teraz do 1 sniadania jem venoma i tse ok 19 tez biore tse Niby jem w miare ok porownujac do mojego poprzedniego jedzenia, a [...]

chrom to pic na wodę samemu trzeba zrezygnować,a wiem coś o tym bo całe życie walczę i szczerze powiem,że jeszcze nigdy tak mnie nie wstrzymywało pozwoliłam sobie 2-3razy przez te 6tygodni,ale nie spowodowało to we mnie ciągnoty i chęci na więcej,ale podejrzewam,że to zasługa węgli w diecie,a nie ich śladowych ilości prawda Obli

A chrom próbowałaś? Przynajmniej w pierwszym okresie pomaga zapanować nad chcicą na słodkie. Sprawdziłam na sobie, było trochę łatwiej. Mam dużą słabość do słodyczy. Teraz już nie muszę się wspomagać, bo jakoś tak samo w końcu przechodzi.

[...] Dzisiaj nie odwiedziłam jednak siłowni wybrałam sen oczywiście cały zaplanowany trening na ten tydzien się odbędzie tylko wekend na inne dni przypadnie Myślicie że prze chrom może nie chcieć mi sie jeść - bo okazało sie że pomaga ze słodyczmi jem podujną dawke.. dzisiaj udało mi się upchać: dieta 1. owies, jako. 2. mintaj, ryż, warzywa, [...]

http://www.sfd.pl/Chrom%3A_mniej_t%C5%82uszczu%2C_wi%C4%99cej_musku%C5%82%C3%B3w.-t514678.html Jeżeli kogoś interesuje tematyka chelatów - polecam artykuł pod podanym wyżej adresem.

Sam skład mówi za siebie: Magnez** 80% Albion® amino acid chelate 20% tlenek magnezu 150 mg 50 % Wapń** 58% Albion® mineral 42% węglan wapnia 100 mg 12,5 % Potas**/# 99,9% Albion® amino acid complex 0,1% jodek potasu 50 mg - Cynk* Albion® amino acid chelate (Chelazome®) 15 mg 100 % [...]

Tak tylko boję się że znowu jutro, za tydzień, za miesiąc to się stanie. Podobno chrom ogranicza łaknienie na słodkie?

Witam serdecznie, chcialbym odswiezyc bardzo dobry artykul Dariusza Szukaly na temat przemiany cukrow: http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_CUKR%C3%93W-t152809.htm W konkluzji artykulu sugeruje on nastepujace suplementy w cyklu kreatynowym: Aminokwasy rozgałęzione BCAA Dawkowanie: OLIM BCAA - 6 tabletek 45 min przed treningiem L-GLUTAMINE Dawkowanie: OLIMP [...]

lodzianin dałeś do myślenia ;) ares dietke przygotuje i wieczorkiem lub jutro dam to może coś pomożecie. Z osłonek do epi mam hepatil, vB6 i chrom, starczy ?

hehe dokladnie te sylwetki biara sie z koziego mleka i serwatki, aaa i chrom

slodkim tego nie zwalczysz bo ciagnie mocniej albo glutamina potreningowo, albo chrom moze pomoc teraz bedziesz miala tez wieksze ilosci wegli wtedy dodawaj sobie głownie owocow A nawiasem mowiac to gluten juz dopuściłam???

[...] na silowni Spalone kcal: 500kcal Śr. tempo: 52SPM ************SUPLEMENTACJA************ - w I posilku 50g WPC - Przed sniadaniem 2caps Thermo Stim - Po sniadaniu 1 caps chrom, Vita-Min - Przed aero 4caps Thermo Stim, 3caps tauryna, 10g BCAA Od jutra bedzie tauryna 3caps na czczo i po treningu (wg artykulu Pana Ambroziaka) Zmieniony przez - [...]

[...] treningu siłowym 20min bieg na bieżni. KCAL: 254 *********************SUPLEMENTACJA******************** 1. Na czczo 2caps Thermo Stim + 3caps Tauryna 2. Po śniadaniu 1 caps chela chrom + vita-min 3. Przed treningiem 10g BCAA Xplode + 4 caps Thermo Stim 4. Po treningu siłowym 10g BCAA Xplode 5. Po treningu aerobowym 35g WPC 100% + 3caps tauryna

[...] Hobby ******************SUPLEMENTACJA************* 1. Na czczo 2caps Thermo Stim + 3caps tauryna 2. WPC 100% 50g 3. Po II posilku 2caps gold omega 3 + vita-min + 1 caps chrom 4. Przed piłka nozna 15g BCAA + 4caps Thermo Stim + 3caps tauryna 5. Po pilce 50g WPC 100% 6. Przed snem ZMA 3caps Jutro, a raczej juz dzisiaj hardcorowy trening [...]

Dzisiaj niedziela- dzien ****a jak to sie mowi... Nic sie nie chce i caly dzien siedzialem w zasadzie przed kompem z przerwami na jedzenie Posiedzialem troche w dziale kuchnia sfd i troche rzeczy znalazlem, dzisiaj zrobilem 2 z nich I posilek WPC 50g + banan II posilek pasta z makreli- makrela, 3 jajka, 3 ogorki, cebula, 2 lyzki majonezu, [...]

Pierwsze opakowanie Thermo Stim za mna jak i polowa WPC w polowie testu zapewne bedzie trzeba sie doposazyc PLECY 1. Martwy ciąg 8x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg 8x90kg http://www.youtube.com/watch?v=JG8bA0388a8 2. Wiosłowanie sztangą 8x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg http://www.youtube.com/watch?v=sMXxWUj08ME 3. Podciąganie na drążku 4sx6p + 6 negatywow [...]

Mialem dzisiaj isc z dziewczyna na disco ale po treningu Wodyna nigdzie sie nie ruszam Napisze tylko jedno- nie ma lipy! Trening nog wg. Wodyna - hardcorowy, polecam kazdemu. Wchodzi na psyche 1. przysiad z podwójnym dnem z przerwami tylko na zmiane ciezaru 20kgx5 25kgx5 30kgx5 35kgx5 40kgx5 45kgx5 50kgx5 55kgx5 60kgx5 65kgx5 70kgx5 [...]

1/4 testu za mna. Leca powoli kilogramy i obwod pasa. W lustrze zarysowuje sie efekt koncowy testu, co mnie niezmiernie cieszy Caly dzien przesiedzialem praktycznie na 4 literach przed kompem i nie mialem apetytu. I posilek 5jajek + warzywa + banan II posilek 250g piersi z kurczaka + warzywa + 50g ryzu brazowego III posilek salatka z kurczakiem [...]

Mam nadzieje, ze dzisiejsza pogoda sie utrzyma i bedzie mozna wkoncu pobiegac na promenadzie wzdluz jeziora Dzisiaj trening klatki + biceps + przedramie + aero. Nie wyspalem sie- troche problemow ze snem. Trening pod wzgledem ciezarow slabszy jednak pompa lepsza. KLATKA PIERSIOWA 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 10x22kg 10x24kg 8x28kg 8x32kg [...]

Kolejny dzien zawalony praca. Skonczylem o 19 i reszte nocy spedzilem z kobieta z okazji dnia faceta, wiec o treningu aero nie bylo mowy. W sumie nie zaluje I posilek WPC 50g + banan + jablko II posilek 5 jajek + ogorek zielony 300g + kromka chleba razowego III posilek ok 250g sledzia w cebuli, cytrynie i oleju + kromka razowego chleba IV [...]