chrom

Manieczki, daj chociaz jakies ekstrakty zielona herbata/l-karnityna/chrom jak masz problemy z cisnieniem. Dawac w ogole foty chlopy na redukcji, ciekaw jestem zmian niektorych osob.

Witam wszystkich! Na wstępie chciałbym podziękować firmie Fitmax za wybranie mnie i możliwość przetestowania Fire Fit. Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej na lato. Co do czasu trwania testu to jeszcze nie wiem, zależy czy sugerowana dawka będzie dla mnie zadowalająca. Dane: wiek: 23ata Waga: 99,6kg pas: 104 cm talia: 103 cm klatka: 118 cm biceps: 39 [...]

[...] etc.): Zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nigdy nie piłem 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Lipo 6 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Omega 3 fish oil + chrom 11. STAZ TRENINGOWY: 2 miesiące 12. BUDŻET: Brak ograniczeń Obecnie biorę Omega 3 fish oil + chrom Wiem że muszę sobie na pewno dobrać BCAA. Mam następujące pytania: 1. [...]

[...] płatki owsiane z mlekiem, razowy z serem 2 razowy z wędliną i serem 3 pomarańcz 4 3 hamburgery domowej roboty 2 kapsułki Fire Fit przed treningiem 2x omega3 do śniadania 1x chrom 1x garlicin 1x cynk Parę fotek z dzisiejszego dnia http://i50.tinypic.com/2r6ec69.jpg http://i47.tinypic.com/2hqf4o9.jpg http://i49.tinypic.com/11rta2x.jpg Zmieniony [...]

[...] 2 razowy z wędliną i serem Posiłek 3 pomarańcz,garść pistacji Posiłek 4 3 hamburgery domowej roboty Suplementy 2 kapsułki Fire Fit przed treningiem 2x omega3 do śniadania 1x chrom 1x garlicin 1x cynk /SFD/Images/2015/12/31/630f2487af7041d28a633dc8f5c2381d.png Klatka, triceps wyciskanie hantli skos + 4x12 rozpiętki 3x12 wyciskanie sztangi płasko [...]

[...] pomarańcz, mleko 2- makrela i razowy 3- makaron z kurczakiem i warzywami Jeszcze będą z 2 posiłki 2 kapsułki Fire Fit przed obiadem 2x omega3 do śniadania i obiadu 1x chrom 1x garlicin 1x cynk Jak to dzień nietreningowy, nic za specjalnie się nie dzieję. Miały być aeroby ale narazie nie mam sił na nie. Pół dnia kopałem rowy i jestem [...]

chrom masz jeszcze w jedzeniu, też dolicz ;-)

[...] i suplementy 1 razowy z tuńczykiem, pomarańcz 2 makaron z tuńczykiem i groszkiem 3 ziemniaki, surówka i ryba panga 4 ryba z surówką 2x omega 3 do śniadania i obiadu 1x garlicin 1x cynk 1x chrom 2x Fire Fit przed treningiem Dzisiaj gorący dzień, polatałem chwilę z łopatą a pot po dvpie leciał. Jak narazie jestem zadowolony z działania Fire Fit.

[...] Posiłek 2 makaron z tuńczykiem i groszkiem Posiłek 3 ziemniaki, surówka i ryba panga Posiłek 4 ryba z surówką 2x omega 3 do śniadania i obiadu 1x garlicin 1x cynk 1x chrom 2x Fire Fit przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/404efda60bcf433b80a7034ecf3a21e9.png Plecy, biceps wiosłowanie sztangą wąskim podchwytem 4x12 wiosłowanie sztangą [...]

Z najtańszych supli to chyba chrom. Chela chrom kiedyś było olimpu albo coś podobnego. Ale z naturalnych rzeczy to nie wiem. Marchew chrup w mega ilościach :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-23 22:47:22

[...] ww , czy tez teraz obecnie ,gdzie sie obawiałem ,ze bedzie lipa i bede mial ochote cos podjadać na tej niskiej ilosci ww jak np. dzisiaj, ale jest ok:) Mozesz tez sprobowac chrom :-)) jak karpiu napisał ,ale polecam jak cos sciteca, a nie olimpa ;) o ten http://sklep.atleta.pl/scitec-chromium-picolinate-chrom-100-tab.html tani i dobry Geranium - [...]

Mi banie rozsadziło po 50mg geranium i fiflak się wsysnął i nie chciał mnie słuchać :-) Nigdy więcej w takiej dawce. Jak będę w okolicy to jeszcze ten chrom dorzucę, na J/NJ myślisz, że po prostu po pierwszym posiłku czy też rano na czczo?

Skuszę się w najbliższym czasie na yellow burn i ten chrom:-) Zobaczymy jak działa i czy pomoże coś w redukcji. Muszę ogarnąć tylko uczelnie i dietę. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-23 23:43:44

[...] 2 kg,piłka, obciążniki1,5 kg na kostki,skakanka,hula hop Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś zelixa,meridia,hoodia ,chrom,bo-cla ... Mogę zakupić sztangę, chodzić na siłkę 2 razy w tyg... za miesiąc bdę mieć atlas w domu. Wypadałoby się przywitać... mam na imię Kasia mam 28 lat , [...]

http://i47.tinypic.com/2nlhbx5.gif Witam wszystkich, nadszedł w końcu czas aby trochę się podmasować, bo chudo strasznie. Dziś tylko wrzuce post ze startem cyklu masowego, pierwszy dzień i trening będzie w niedzielę ;-) http://i46.tinypic.com/fyz9kl.gif Moje obecne wymiary to: wzrost: 182 waga: 77 pas: 73 talia: 74 klata: 100 barki: 113 biceps: 34 [...]

[...] 3x10 wyciskanie hantli 3x10 Dieta 1 razowy z łososiem 2 pierś z kury, ziemniaki, surówka 3 razowy z wędliną 4 hamburgery domowe Suplementy 2x Fire Fit przed treningiem 3x omega 3 do śniadania 1x chrom 1x cynk Fajny trening wyszedł, dobre czucie barków szczególnie tylnych aktonów. Tydzień na Fire Fit już za mną. Tymczasem Top Trendy - kabarety

[...] łososiem Posiłek 2 pierś z kury, ziemniaki, surówka Posiłek 3 razowy z wędliną Posiłek 4 hamburgery domowe Suplementy 2x Fire Fit przed treningiem 3x omega 3 do śniadania 1x chrom 1x cynk /SFD/Images/2015/12/31/89797a021a0a4abea0dd8513a00bfc43.png Barki unoszenie hantli na boki w opadzie 4x10 unoszenie hantli bokiem 3x10 unoszenie sztangi do [...]

[...] fajnie spompowało, na kolejnym trenie dam 2 porcje. Po trenie poszło 30g białka Whey Protein Hi Tec + 3g BA + 5g mono Przed snem pójdzie jeszcze 2kap magnezu + 2 tab chrom/cynk http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Dziś był trening A i 15 powtórzeń z 1 serią Zacząłem od 5min na rowerku stacjonarnym Później troche rozciągania , oprócz takiej [...]

[...] oliwa 10g posiłek ok 22:00 filet z kurczaka 150g warzywa kalafior kolacja ok24:00 twaróg półtłusty 170g olej lniany 25g orzechy włoskie 10g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 5g mono 3g BA (miało byc 4g, to będzie kolejnego dnia ;-) ) Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk

To odstaw tą chlorellę, bo pewnie Ci cały chrom wylapała z diety i przez to masz ciągoty.