Zix
http://img41.imageshack.us/img41/4193/zixcr.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img41.imageshack.us/img41/4193/zixcr.jpg ">
http://img41.imageshack.us/img41/4193/zixcr.jpg " alt="" />
Witam. Chciałbym dobrać odpowiednie suplementy do redukcji.
Dieta
Trening(kontrowersyjny)
Niedawno skończyłem brać lipo 6. Przez większość czasu brałem go od tak kompletnie bez sensownie... skończyłem go bo poprostu musiałem i tyle. Nie przykładałem uwagi do diety. Na diecie jestem od około tygodnia.
1. WIEK: 27
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 69kg / 163cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): az do osiagniecia efektu
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej ale z głową
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nigdy nie piłem
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Lipo 6
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Omega 3 fish oil + chrom
11. STAZ TRENINGOWY: 2 miesiące
12. BUDŻET: Brak ograniczeń
Obecnie biorę Omega 3 fish oil + chrom
Wiem że muszę sobie na pewno dobrać BCAA.
Mam następujące pytania:
1. Czy powinienem dobrać sobie spalacz? czy jednak odstawić je na razie?
2. Które bcaa dobie dobrać (bo jest ich od groma....)
3. Czy oprócz wyżej wymienionych supli powinienem coś dobrać?
Dziękuje z góry za podzielenie się wiedzą!
Witam. Chciałbym dobrać odpowiednie suplementy do redukcji.
Dieta
Trening(kontrowersyjny)
Niedawno skończyłem brać lipo 6. Przez większość czasu brałem go od tak kompletnie bez sensownie... skończyłem go bo poprostu musiałem i tyle. Nie przykładałem uwagi do diety. Na diecie jestem od około tygodnia.
1. WIEK: 27
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 69kg / 163cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): az do osiagniecia efektu
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej ale z głową
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nigdy nie piłem
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Lipo 6
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Omega 3 fish oil + chrom
11. STAZ TRENINGOWY: 2 miesiące
12. BUDŻET: Brak ograniczeń
Obecnie biorę Omega 3 fish oil + chrom
Wiem że muszę sobie na pewno dobrać BCAA.
Mam następujące pytania:
1. Czy powinienem dobrać sobie spalacz? czy jednak odstawić je na razie?
2. Które bcaa dobie dobrać (bo jest ich od groma....)
3. Czy oprócz wyżej wymienionych supli powinienem coś dobrać?
Dziękuje z góry za podzielenie się wiedzą!
Krzysztof Piekarz
Remik7
TomQ-MAG
