choroby

Witam, postanowiłem zmienić trochę trening na ostatnie około 6tygodnii masy. Przez ostatni miesiąc trochę spadła mi siła i ze 2-3kg przez zaniedbanie diety i braki snu związane z sesją i grypą, ale już powoli wszystko wraca do normy .Proszę o ewentualną korektę planu, który sobie rozpisałem. Moją najsłabszą partią zdecydowanie jest biceps i trochę [...]

[...] na treningi bo poki co leze i sie poce jak swinia.. Piatkowy trening na dworze a konkretnie bieganie na stadionie mialo najwiekszy wplyw na moje chorubsko. Najgorsze jest to ze czlowiek tyra jak wol na treningach i w czasie solidnych przygotwan chorba wylaczy z treningow i zamiast isc do przodu trzeba odrabiac straty z j**..ej choroby, Pozdrawiam

[...] przerwami i nieregularnie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Wiem jak jeść, nie liczę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Białko, kreatyna Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC - 110 kg [...]

[...] redukuje zmarszczki i przebarwienia - przenika do tkanek całego organizmu, dlatego też chroni przed potencjalnymi schorzeniami układu krwionośnego (nadciśnienie tętnicze, choroby serca) OLEJ Z OGÓRECZNIKA LEKARSKIEGO: - wysoka zawartość kwasu gamma-linolenowego wzmacnia spójność skóry właściwej, zapobiega nadmiernej utracie wody, chroni skórę [...]

Czy można coś zrobić aby nie utracić dotychczas zdobytej masy mięśniowej podczas choroby tj.grypy?Bo w tym przypadku treningi odpadają przez 2 tygodnie ,a pamiętam że zawsze jak się chorowało to zazwyczaj traciło się na wadze i to sporo.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno92 PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA:46 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] poszyć płótnem. A miałem takie świetlane plany by nauczyć się eskimoski. Może w tym roku znajdę trochę czasu na dokończenie tego projektu. A ja to wiesz... Klasyczne objawy choroby. W zakresie floty potrzebuję zaledwie: - jedynki górskiej dla siebie - drugiej jedynki dla młodego - jedynki szybkiej/morskiej na długie trasy - kanu na ryby i spływy [...]

miał tam w karcie dużo dość schorzeń wypisanych, głównie stawowych, miał zabiegi na kręgosłup i kolano, ja tak z koleżanką czytam jego kartę, te wszystkie choroby, on siedzi obok nas, my czytamy czytamy, on sie uśmiecha do nas %-), przeczytałyśmy i na końcu dopiska: uwaga - stosować rękawiczki, pacjent z drożdżycą paznokci %-) w jednej chwili ja i [...]

Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]

[...] sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Trzymana - Redukcja Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane suplementy: BCAA, meltdown (na późniejszym etapie redukcji), omega 3/6/9, magnez, multiple sport (witaminy), czosnek w caps. Ostatnio [...]

choroby przewlekle tam sa

E, nie podoba mi się, bo gdzie miejsce na wpisanie info o garbach itp jest miejsce - tam gdzie masz przewlekłe choroby. Nie marudzić mi tu. jak macie temat - to ankiety aktualizować nie trzeba. Jak chcecie założyć nowy i liczycie na pomoc - ma być ankieta. Zrozumiano!!!!!!!!!!!!!! };-)

i kontuzje i choroby niewiadomego pochodzenia

i kontuzje i choroby niewiadomego pochodzenia TO PISZESZ, ŻE MASZ LUMBAGO %-)

Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 184 Staż treningowy: Rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak. Stan zdrowia: Bez przeciwwskazań ,prawa łopatka niżej od lewej,ale to wada wrodzona,nie przeszkadza mi w ruchach. Preferowane formy aktywności fizycznej: Obojętne. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mesomorfik PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5r(5) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD RAMIENIA: 44 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 97 [...]

To już mój drugi dziennik, pierwszy założony prawie rok temu skończył się niepowodzeniem, nie udało mi się zredukować, nawet trzymanie czystej miski nie zmieniało wagi ani obwodów to powodowało zniechęcenie i wpadki słodyczowe ( też napady kompulsywnego jedzenia ) i tak w kółko. Mam nadzieję, że przy wsparciu moderatorów i dziewczyn z działu uda [...]

AKTUALIZACJA DZIENNIKA Od założenia dziennika minęło trochę czasu i sporo się zmieniło. Żeby nie trzeba było przekopywać się przez strony spamu w poszukiwaniu istotnych informacji wrzucam nową ankietę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lubiekaszke WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 9 miesięcy [...]

Tak... okazuje się, że mogłem podczas choroby spać normalnie. Po chorobie w środę 4 marca poszedłem robić klatkę i w ten dzień nie mogłem już zasnąć. Trening był hardkorowy jak na moje możliwości, więc wykluczyłem gainera jako przyczynę bezsenności, a podejrzewam przetrenowanie sympatykotoniczne. Objawy pasują w 100%. Ćwiczę 3 razy w tygodniu i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jaaa PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cały czas coś trenuje, rok temu cwiczyłem na siłowni ok 3 lata, przedtem tez miałem kilka przygód z siłownią ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD [...]