[...] podstaw swój plan treningowy, bo po to te tematy są. Nikt tu nie będzie Ci wklejał ćwiczeń, bo sam to możesz zrobić. My to możemy zweryfikować. Po trzecie zaraz po ułożeniu treningu kieruj się do działu "Odżywianie". cholera zamotałeś mnie tymi odpowiedziami i napisałem post pod postem Zmieniony przez - Maypa w dniu 2010-12-28 16:59:16
Mam banana, ładny zapach, smak ok, jedyny minus, słodziki, niby pisze, że tylko 5,62g cukru w porcji, a jest tak słodkie, jakbyś sypnął z 4 łyżki cukru. Ale jak wlejesz 500ml mleka, jest ok, 250ml to za mało. I tak dobrze, bo białka z FA, nawet po wlaniu 700ml, było słodkie jak cholera. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-10 17:32:23
[...] osobiście w pracy udało się dwa razy urwać śrubę w mniejszym ścisku stolarskim a dłonie mam małe i delikatne od byle czego mi się odciski robią , mimo że zawsze pracowałem fizycznie a teraz jeszcze dodatkowo trening to dłonie mi nie urosły.Przedramiona to inna bajka - te akurat rosną jak cholera bo są używane w większości czynności cwiczeń itd...
Ostatnio brałem hitec 80 truskawkę, pełno grudek, kluski jak cholera, a po ich przegryzieniu można się porzygać Zmieniony przez - rumcajs_to_ja w dniu 2014-02-22 11:00:39