cholera

To jest tak: wchodzie na siłkę idę korytarzem do szatni....głośno jak cholera, chichy śmichy i inne takie darcie mordy. Nawet jak przebieram się w szatni dalej ich słychać. Po rozgrzewce wchodzę na sale siłowni....i cisza...:)) Wszyscy ładnie ćwiczą by nikomu nie przeszkadzać, coś tam gadają pod nosem na tyle cicho, że nie skumasz co:-? na tyle [...]

Jak pompka bez gumki to i 4 dni może leżeć. W tych 3 częściowych bałbym się trzymać bo cholera wie czy to wchodzi w reakcję czy nie.

jada po mleku jak cholera :-D

Pierwsza połowa nudna jak cholera. A co do gry to az tak źle nie jest %-)

[...] a raz średnio. Dla porównania wiosło jednorącz sztangielką elegancko. Preferowałbym tutaj sztangę, chyba że jeśli proponujesz tak, to będzie lepiej.. - nie mam wyciągu cholera... ćwiczę w domu same wolne ciężary - można by było wywalić drag curl zamiast młotków? Push II - przysiady - tym regresem to mnie chyba chcesz zabić na takim [...]

cholera co chwile usuwaja streamy xD

Cholera, chyba przegapiłem fajną walkę

Cholera. Słuchałem (bez wizji) trenera Lavara i myślałem że to kobieta

cholera, zapomniałem a nie ma opcji edytuj. Fotki brzucha http://odchudzanieforum.com/attachments/odchudzanie-pierwsze-kroki/46d1361741757-m-ody-facet-jak-zacz-1.jpg http://odchudzanieforum.com/attachments/odchudzanie-pierwsze-kroki/48d1361741768-m-ody-facet-jak-zacz-3.jpg

Smoczek a co tobie właściwie było ? / jest? Cholera wie, wyniki krwi mam srednie, dodatkowo krwawe stolce itp, jelito grube czyste wiec bede szukal dalej co w trawie piszczy

Jak spac?? ;). Jeżeli to Ksylitol to jak faftaq mi pisał moga być różne historie jak dużo dasz. Ja mam w domu stevie, ale cholera nie używam bo paskudne to to. Wole już gorzkie

[...] %-) 1. Sprytnie ustawiłam sobie szczebelki niżej niż zwykle i nie było innej opcji jak po prostu wstać %-) Chociaż zawsze jeszcze mogłam zrzucić i narobić hałasu @-) 2. Boli cholera i nie wiem, kiedy mi się ta kontuzja zaleczy @-| Boję się, że sobie nadwerężę tymi wszystkimi martwymi itd., ale nie mogę nie ćwiczyć dwugłowych w ogóle @-| 3. :)) 4. [...]

Dobra dzisiaj coś takiego zrobiłem. Co do jajek...rano to był omlet, na kolacje zawsze jajecznica na maśle. To co teraz jem to zblendowałem to wszystko i to taka ciapa jest :) Cholera dalej nie wiem jak podbić białko...Jutro wrzucę więcej mięsa ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1f9a519ea4c4c949a2f65e3ae6901ba.JPG

[...] dostały, nogi popuchnięte na full, dodalem kawe przed treningiem + stanoi było idealnie, tylko juz po zrobieniu czworek ledwo zrobilem uginanie nóg bo tak padniety bylem %-) po treningu jestem juz pare godzin a nogi bolą jak cholera, czuje ze beda zayebiste domsy.... jak narazie smak supli się wg nie nudzi, zresztą ja wybredny nie jestem %-)

No to cholera wyszło ~10% ale do 12% z obrazka to mi brakuje. Ręki mam chudziutkie, biceps ładny, nie jest zalany tłuszczem to pewnie tłuszczyk na brzuchu siedzi.

jakis efekt zawsze będzie mozna by trening plus diete na plusie zapodac bo na razie masz taki lekki minus Odczekuj z kolanem poki będzi edobrze, cholera takie coś.. nie skacz i nie biegaj tylko

Dzień 21 - 3 marzec Niedziela. Ledwo zwlokłem się z łózka. Nogi, dupa, plecy zmeczone, bolace jak cholera. Dziś znów do roboty, ale na 6h tylko, w pracy sie troche rozchodziłem. Gorzej jak się usiadzie to potem wstac nie można TRENING Odpuściłem dziś, bo miałem w sumie czas tylko o 22, myslalem zeby walnac 60 min aero. Ale bylem tak padniety, że [...]

Micha na jutro - niskie ww d2 - 110b/60T/105W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/024b928b1f624766b7ce024e277b772d.png tak popatrzyłam na plan konkursowy na przemiane sylwetki. Połowy nie rozumiem... ale od samego czytania mam zakwasy.... sama jestem ciekawa efektów, a po cichu marzę o tym, zeby kiedys osiagnac taki poziom zaawansowania w treningu i diecie... [...]

Cholera wie. Że też dopiero teraz przekonałam sie do żelastwa... dobrze, że teraz.....a nie poźniej :-))

Zdjęcie dam potem, bo idę biegać po szkole (cholera, zaczyna się robić ciepło i grzech siedzieć w domu :D) Zależy mi na schudnięciu, chcę najlepiej to zrobić do wakacji, bo mówisz, że wcześnie, i gdy będę 20letnim grubasem, z grubymi udami to dopiero będzie można zacząć dietę.