cholera

[...] wytrawnego, no jakos musze przetrwać czy ryba po grecku, pewnie z koncentratem jest w miare OK ? czy raczej nie ruszać ? a galareta wieprzowa ? sama robiłam, to wiem co w środku, bez żadnych cukrów itd, tylko same golonki, marchewka, tylko to tłuste jak cholera, ale żelatyna dobra na stawy :-P najchętniej bym nie szła, ale to nie przejdzie ;)

Czesc panowie wlasnie wrocilem z treningu ramion oraz lydek. Trening masakra lapy skatowane na maxa lydki rowniez palily jak cholera!. Suple swoja role pelnia znakomicie co moge powiedziec to to, ze lapy poszly do przodu i w tej chwili osiagnalem wynik 43,5cm ( wczesniej 42cm ) tak wiec progres jest oby tak dalej pozdrawiam

to forum to masakra szwankuje jak cholera;/ posty strasznie ucina dziś byłem se pograc na sali w noge, bo juz nie moge na dupie usiedziec bez treningów zajazd na maxa, w czasie gry popijałem BCAA po owoce i białko potem posiłek tez poszedłem z tego względu że treningi dopiero wznowe od nasępnej niedzieli wiec jeszcze tej regeneracji troche [...]

Odświeżam. Wyżej jest split po zmianach, cholera sam nie wiem który trening teraz będzie lepszy proszę o Ocenę... Wklejam też trening FBW Plan A -Przysiady 5x5 -Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 -Wiosłowanie w opadzie 5x5 -Face Pull 2 x 15-20 -Pompi na poręczach 3xmax - Plan B -Wykroczne 5x5 -Wyciskanie sztangi stojąc sprzed głowy 5x5 [...]

kiedys 200 orginalnego weta na tydzien kosilo jak cholera. To jest tak jak z tesciami. Marcin olb bierze 500 /week i go kosi bo ma apteczny a stereotyp komicznych dawek sie wylonil z Ug gdzie przez zanizone stezeniazaleca sie 1-1,5g i itak szalu nie ma;-) Zalezy kto jakiej jakosci ma towar. Z wyjadkami wsrod ludzi na ktorych malo co wogole towar [...]

[...] i gruby. Ale uczciwie mówiąc, nie spodziewałem się, że na jednym cyklu treningowym moja siła pójdzie tak mocno w górę. Na początku 50kilogramowa sztanga mnie gniotła jak cholera. A teraz? Phii ;D Mam nadzieję, że pod koniec roku będę mógł wrzucić filmik z : Przysiad: 100kg x12 A w pasie będzie moje upragnione 80cm ;X Mało czasu zostało, ale [...]

jeszcze zapomniałem o Tali 97 Wyciskanie (cholera Wie 110-120) z raz:) Pierwszy Cykl Staż z 6 lat Pozdrawiam

Tali 97 Wyciskanie (cholera Wie 110-120) z raz:) Pierwszy Cykl Staż z 6 lat Pozdrawiam

Ja zmniejszyłam w photoshopie. Cholera, katar mi trochę przeszedł ale zaczęło mnie gardło boleć buuu. Gdzieś na forum czytałam, że na przeziębienie warto wit.D brać, ale nie pamiętam dawkowania. Jakby ktoś wiedział to byłabym "dźwięczna" za wskazówki. Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-10-26 21:12:55

[...] dopiero w pracy i też to zauważyłam, ale przecież nie ma sensu wymyślać innych wartości. Nie wiem, może się bardziej wyprostowałam albo bardziej spięłam brzuch - teraz to cholera wie :-D I tak traktuję te cyferki z przymrużeniem oka - mam się sobie podobać. A że do tego efektu jeszcze dłuuuga droga, to dziwne spadki czy jakieś liczbowe [...]

[...] to zaledwie 3 miesiące i od jednego miecha przerwa. Zaczynam z powrotem. Puki co, te 3 miesiące wystarczyły bym złapał bakcyla do ćwiczeń i spodobało mi się to jak cholera:) Zaczynałem z wagą 95kg. Nie trzymałem żadnej diety, wciąż były mocno zakrapiane weekendy i fast-foody na mieście i mimo to spadło te 9kg a i zauważyłem, że obwody [...]

[...] to zaledwie 3 miesiące i od jednego miecha przerwa. Zaczynam z powrotem. Puki co, te 3 miesiące wystarczyły bym złapał bakcyla do ćwiczeń i spodobało mi się to jak cholera:) Zaczynałem z wagą 95kg. Nie trzymałem żadnej diety, wciąż były mocno zakrapiane weekendy i fast-foody na mieście i mimo to spadło te 9kg a i zauważyłem, że obwody [...]

[...] na nogi czy plecy w 15-20s ,jestem pewien ,ze nie jeden FBW-owiec robiący wciaz przysiady w 5 seriach ze swoim mega ciezarem wymiakl by od takiego treningu . Wlasnie przeszedłem z FBW na splita i robie po 4-5 cwiczen na uda i plecy ,nie powiedzialbym zeby to bylo dla amatorow "rozowej hantelki" . Mięsnie pala jak cholera i pot spływa z czoła.

[...] wpływ na spadek siły oraz mięśni, nie rób na ilość przebytych km tylko na czas, i spokojnie tak bys nie miał zadyszki puls w granicach 120-130, masz się lekko spocić a nie zj.ba.ać jak koń na wyścigach. Przed aero 10g BCAA po odrazu jesz posiłek. Letro na noc, wal jedną tabl co 48h, to Ci starczy w zupełności, bez refundacji drogi jak cholera.

bana mu za antyreklame%-) cholera pisze na żydowskim forum.o nie...musze usunąć konto z faceglat i z mojej ulubionej strony pedofilskiej z izraela.bo jeszcze odkryja moje niecne zamiary i zlikwidują mi konto platinum i nie przyślą tej 6 letniej dziewczynki z somali/-)_

[...] Już widzę, że popyerdoliłam datę - żarcie jest wczorajsze :-) Trening delikatnie bo nadal nie za bardzo nadaję się do życia, ale pozytywne jest to, że wczorajszy dzień przeżyłam bez prochów i przespałam całą noc dzisiaj. Już mi sie marzy siłownia - cholera jednak brakuje żelastwa %-) Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-10-28 08:15:01

połowa tutaj powinna dostać bany za pisanie głupot i doradzanie komus kto sie dopiero kwalifikuje na 1 cykl na mono. zresztą to ph to jeden wielki syf, toksyczny jak cholera i wiekszosc co sie zyska na cyklu po chwili spada, ale tak to jest jak się igły ktoś boi Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-10-28 14:35:57

Jestes pewnien na 100%? Bo kurde martwie sie tym jak cholera,teraz jest u nas taki nabor ze jak teraz sie nie dostane to nigdy%-)

J/w., Abnexen śmierdzi jak cholera i nie ma co się rozwodzić na jego temat. Gdyby niemy użytkownicy nie mieli by takich zaj**istych obrotów(mln) jakie ma teraz SFD, a oni nawet nie potrafią zadbać o produkt/produkty, które wypuszczają pod swoim logiem, a większości kupuje je użytkownik SFD. Wszystko kręci się wokół pieniądza, tyle. Robimy coś na [...]

Anton, jest model kościoła św. Krzyża jakby co ;-D Co do bólu to trąci mi czymś co sam kiedyś miałem - bliżej nieokreślona lekka kontuzja prostowników, boli jak cholera i ciężko się na wyrze przekręcić, ale szybko mija ;-)