Dominator testuje suple od Hi-Teca

Witam dzisiaj trening plecow oraz lydek poszedl. Wypoczalem dosc nawet wyspalem sie wiec latwiej bylo mi przetrenowac plecy.
Sciaganie drazka podchwytem do klatki 4x12/10/8
Wioslowania sztanga do brzucha 4x12/10/8
Wioslowanie hantlem 3/10
Martwy ciag 3/10/8/6

Unoszenia kolan w zwisie na drążku 3 x maks.powt.
Spięcia brzucha leżąc 3 x max


Ogolnie dzien na +!

Czesc panowie wlasnie wrocilem z treningu ramion oraz lydek. Trening masakra lapy skatowane na maxa lydki rowniez palily jak cholera!. Suple swoja role pelnia znakomicie co moge powiedziec to to, ze lapy poszly do przodu i w tej chwili osiagnalem wynik 43,5cm ( wczesniej 42cm ) tak wiec progres jest oby tak dalej pozdrawiam

Niestety od wczoraj gnebi mnie przeziebienie;/ ogolne oslabienie organizmu oraz niewysoka temperatura nie wiem jeszcze czy dzis pojde na trening w planie mam nogi a nie jestem chyba w stanie dzis zrobic mega treningu. Wczoraj wieczorem poszedl czosnek, mega dawka vit C, imbir oraz cytrynka rano bylo nieco lepiej ale teraz znowu mnie muli ehh ta jesien

Widzę ze testerzy to chorują tym samym czasie bo mnie od wczoraj złapało przeziębienie i walczę w ten sam sposób czosnek i witaminy.

mysle ze przy tych pogodach tyczy sie wszystkich .. ogolnie lepiej sie starac zadbac o zwiekszenie odpornosci niz pozniej leczyc

Czesc dzis juz jakby lepiej sie czuje, na tyle lepiej ze pojde na trening. Dzis klatka oraz brzuch zestaw supli zapewne pomoze mi jakos zebrac sie do kupy

Witam. Tak jak pisalem wczesniej zdecydowalem sie dzis pojsc na trening i to byla dobra decyzja. Czulem sie swietnie ten dzien przerwy zrobil moim miesniom Mega dobrze! Szly takie ciezary ze sam sie dziwilem klatka przetrenowana na max brzuch dojechany az ciezko bylo mi wracac do domu:) zazucilem porcje supli potreningowo i teraz relax za 20 min posilek i lulu. Wszystko idzie po mojej mysli jestem bardzo zadowolony z danej mi mozliwosci stestowania supli Hi Teca bardzo mi to pomaga w przygotowaniach do Mr.SFD 2011 a jaki bedzie final... dowiemy sie wkrotce;)

no to obys zaprezentowal sie podczas konkursu z jak najlepszej strony... suple napewno w tym pomoga mi nieraz pomogly

No mam nadzieje ;) ogolnie jestem dobrej mysli zostalo jeszcze nieco czasu niewiele da sie zmienic ale chodz troche uwydatnic sylwetke. Bede pracowac nad tym przez ostatnie kilka dni. Dzis trenowalem plecy oraz lydki jestem naprawde mega zajechany:)

Barki + brzuch... masakra dzis dalem po oporach z treningu na trening jest coraz lepiej jutro wrzuce fotke aktualnej formy mialbym prosbe do Tomka o ocene formy ok? bede wdzieczny