cholera

Kupiłem książkę Olivier Lafay: "Trening siłowy bez sprzętu"(pierwsza część). Przed chwilą skończyłem trenować ten najbardziej podstawowy etap: -2*max -2*max -2*max w szybkim tempie ale do kąta prostego ramion -2*max przysiad na jednej nodze opierając się o słup, framugę drzwi. -2*max przysiady z podskokiem -2*max brzuszki -2*max [...]

Kai jest NIESAMOWITY! nie mogłem oderwać od niego wzroku! Jest wielki jak jasna cholera! Jakie nogi, jaka separacja rąk! A to co wyczynia na scenie... jaki inny kulturysta ma takie panowanie nad ruchami? Kto inny porusza się tak płynnie? Całe szczęście, że wśród IFBB jest Kai, bo patrzenie na pozowanie chociażby Jaya (nie mówie ku*wa o sylwetce!) [...]

[...] się opcja ultra - zupełnie nic nie jem, jem tylko to co przyniosłam, ew piję ten sok pomidorowy. Jedzenie imprezowago żarcia na zasadzie tylko spróbuję kończy się wqrvem (cholera, takie to dobre a ja nie mogę jeść)i poczuciem samoudręczenia. Jednak uczciwie przyznaję, że imprez na których byłam hardcorem nad sokiem pomidorowym było mało i cały [...]

no może ale raczj już tak nie mam :) no nie wiem sam czy tak czy nie, w tedy to napewno sie przemeczałem jak cholera ale nie potrafiłem se planu ulozyć i siedziałem czasami przed kompem z 7godz i układałem ale tak badziewnie że sie przetrenowałem z 12 razy :( teraz mam troche lepszy ale sam nie wiem .

2. splaone kcal to tak srednio to widze, nie ma szans zeby to zmierzyc i mozna czitowac jak cholera

Cholera nie wiedziałem, że Werdum z Krzychem trenuje http://www.youtube.com/watch?v=XJL9Ycsrcb4&feature=related

Wczorajszy trening kick boxingu i grapplingu mnie zabił :o.Plecy bolą jak cholera,coś chyba nadciągnąłem.Dziś zamieniłem wiosłowanie sztangą na sztangielkę.Nie wiem co sie stało z moimi bicepsami,nie miałem w nich dziś zupełnie siły na zrobienie całej serii,a do tego dziwny ból poniżej lewego bicepsa,teraz czuje dalej lekki ból podczas [...]

Cholera. Dzięki za odpowiedź.

[...] jednak uważam, że moja opinia ma o wiele, wiele mocniejsze podstawy. - lobby farmaceutyczne jest smutnym faktem, co prawda nie ma żadnego "spisku" (a może jest, cholera wie...), za to z pewnością są decyzje warunkowane interesami. Dla przykładu który sam podałeś, nowotwór - oficjalna statystyka: [...]

[...] obciążenia, 1s x 3kg w każdej dłoni, 1s x 5 kg w każdej ręce 3. Odwodziciele 3 x 10-12 dałam d.... zagadałam się z trenerką i nei znam obciążenia w każdym razie boli jak cholera..... 4a. Plank lewy bok 3 x 30 sek 4b. Plank prawy bok 3 x 30 sek 4c. Plank 3 x 30 sek 20 min wioślarz....brak mi na tej siłce czegoś, muszę to jakoś rozwiązać, może [...]

[...] na 30kg,skończyłem na prawie 70kg,ale było już ciężko :P. Niedługo lecę na matę :). Micha na dziś: kakao z mlekiem, płatki jakieś z cynamonem jogurt Po siłowni; śledzie serek wiejski 200g jajecznica 3 jaja chleb z szynką Waga dziś 82,2 kg,poszło w górę. Ruch tu jak cholera....;o Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-04-15 15:54:11

[...] zawsze z pasem neoprenowym na brzuchu... i schodzilam mokra ze stepera, diety sie trzymalam- bo chce schudnac a nie oszukiwac ze sie odchudzam (robie to dla siebie) a cholera moja waga nie drgnela! przysiegam- 2 miechy rzetelnie.... 0kg na minusie..nawet 0,1kg....Oo sama nie wiem co robilam zle... w kazdym razie-nawet jesli moja dieta byla [...]

*cholera **miesiace sorry ;p szybko pisalam

przyczyna w diecie? w zmianach chormonalnych.. zmianach wody.. wieku cholera wie czego tak juz jest nie szukaj drobiazgow skup sie na globalnym wrazeniau, ten celulit moze ci jeszcze pare razy zniknac i pojawic sie w zyciu

cholera!!!! patrz na stare date archeologu!!!! rok 2009!!!!

[...] polsku" czarnuszka i co? od razu więcej osób skuma? Jeni mówią borowik inni prawdziwek, łacińska nazwa jest jednoznaczna. Skład Biosterolu jest jednoznaczny jak cholera, w Stanach moda jest inna - zamiast nazw roślin - wzory zawartych w nich związków. Oszczerstwo to twierdzenie, że ktoś np. kłamie, mimo, że to nieprawda. Wsadzają za [...]

Roy poprostu pragnie tytułu w Junior Cięzkiej.. pokona Denisa i wroci do gry a moim zdaniem na tytuł w CW ma szanse jak cholera i został by mistrzem aż 5 wag z rzędu Średnia, Super Średnia,Połciężka i ciężka. IBO w cw niestety niezdobył ale on nie odejedzie bez tytułu w cw. takie jest moje zdanie. ;)

Witam wszystkich. Dziennik zakładam ( tak jak większość) po to aby trzymać się diety, mieć dodatkową motywację i otrzymywać konkretne porady oraz stosować się do nich. Liczę na krytykę i pomoc z waszej strony Wiek - 18 lat (rocznikowo 19) Waga - 92/94 kg Wzrost - 182 Biceps - 34 Resztę podam jutro jak się zmierzę. No więc tak... "ćwiczę" od ponad [...]

[...] by było. W każdym razie - od stycznia zaczęłam chodzić na siłownie, jeśc w miarę normalnie i ćwiczyć regularnie i konsekwentnie. I tak do tej pory. Oczywiście bałam sie jak cholera, że jak zaczne znowu jeść( jak to brzmi, o bosz...) to przytyje. Ale okazało się, że przy tym jak ćwiczyłam, po 2 miesiącach na wadze było o 7 kg mniej, poza tym moja [...]

Cholera wiem, przypadkowo to zrobiłem przez pomyłkę... Sorry.