cholera

no, ładnie, ładnie życzę "2" z przodu Przy Twojej skromnej wadze to już będzie godny wynik jak jasna cholera

cholera też mam problemy z kolanami, nawet po rowerze... juz nie te lata...

[...] koszuli nie mogę dopiąć ) gdyby nie kolano redukcja byłaby o wiele lepsza zwłaszcza, że po 4 sesjach aero na bieżni widziałem pierwsze efekty. Niestety kolano boli jak cholera. Dzięki za miłe słowa Na siłownię jak wchodzę to dzień dobry mi mówią - czyli chyba jest ok Teraz tylko jedzeniem będę mógł coś zredukować ale mam nowy patent - [...]

[...] mi chodzi. Powolne ruchy, dokładnie, napięcie mięśnia, krótkie przerwy i.... satysfakcja gwarantowana. Co jakiś czas będę wstawiał zdjęcia sylwetki aby ocenić jak idzie. Nie chwaląc się jest w miarę dobrze. Tylko kolano napiyerdala jak cholera, muszę iść do lekarza bo czasami nie mogę wytrzymać z bólu i spać nie idzie. Pierwsze foty niebawem

Teraz to już w ogóle jestem skołowany.%-)};-)Muszę się cholera zastanowić.

zenon wygrał, cholera 2 posty za wczesnie :( ide spac Panowie i Panie do potem

No mogłem cholera :-)

O tak było wczoraj :-) Ogon podwijam jak cholera. Niby rozciągam się przed, robię różne magiczne sztuczki ale to za mało. No nic, trzeba próbować dalej. 1. Siady 20 x 6 20 x 6 60 x 6 100 x 6 130 x 5 160 x 5 180 x 5 180 x 5 180 x 5 180 x 5 180 x 5 https://www.youtube.com/watch?v=ng_JbKcDri0 2. WL W końcu lekko to 140 lata. 20 x 8 20 x 6 60 x 6 100 [...]

aaaaa, to stąd drążek piszę o tym "podziale" (jego pomysł). No no, cholera nie wiadomo czy na święta planować obżarstwo czy nie :)

Poranne aero zaliczone i cholera jeszcze by sie z checia posmigalo na orbiterku bo sily i checi jest tyle ze ho ho ale chyba nie warto przesadzac-7x week po 45 to chyba wystarczajaco.Jeszcze 2 tyg i wskocze na slabszy spalacz ale za to dodam guarane.Wedlug mych obliczen to z wagi polecialo juz 10kg w przeciagu 2 miesiecy.Chyba troszke za duzo no [...]

[...] Aż mi się marzy piwko i grill%-) Dzisiaj dieta taka jak wczoraj będzie, post trzymałem 17h ;) Treningu dzisiaj nie ma, dość solidnie czuję nogi, po wczorajszym treningu. Dzień wolny od uczelni ale straszny zapierdziel, autko trzeba przygotować do sezonu letniego a kolejki do wymiany oponek długie jak cholera. Pozdrawiam i miłego dnia życzę };-)

[...] dostały, nogi popuchnięte na full, dodalem kawe przed treningiem + stanoi było idealnie, tylko juz po zrobieniu czworek ledwo zrobilem uginanie nóg bo tak padniety bylem %-) po treningu jestem juz pare godzin a nogi bolą jak cholera, czuje ze beda zayebiste domsy.... jak narazie smak supli się wg nie nudzi, zresztą ja wybredny nie jestem %-)

też płytko siada, ale fakt głębiej. I wstaje grzbietem jak cholera. hekade wiesz ile w takich przysiadach można założyć, co wykonujesz? od groma kg...a Ty to robisz na 130kg, to tylko kolejny dowód na to, jak duże masz braki w udach

Ja tez jestem endo i trenuje na silce od jakichs 5 lat ale tak z glowa to sczerze od paru miesiecy tzn wczesniej mialem w glowie mentlik jak chyba wielu ludzi z taka genetyka poprostu caly czas chcialem pozbyc sie tluszcu i zbudowac miesnie jednoczesnie cwiczylem ciezko silowo i do tego duzo aerobow i dawalo to efekty = 0 nic poprostu nic. [...]

cholera szkoda że nie macie bcaa+gluta z treca w promocji bo bym się skusił ;) bcaa g force to fajne aminokwasy ;)) po za tym nie mam aktywnej liasyt w mbanku bo bym łyknął od razu

Dobrze że nie tylko ja to czuję ale cholera terco jak patrzę na Ciebie to wydaje mi się ,że się równo opyrdalam

Z nerkami całkiem możliwe że coś jest bo nie umiem długo wytrzymać żeby nie lecieć siku mam cholera to samo zwlaszcza na treningach, pomijam juz kwestię tego ze ostatnio cały czas mnie mdli ale nie zasmiecam bo to twoj dziennik Lekarz stwierdził że to na tle nerwowym jest, odpoczniesz na urlopie

ironicznie było aaa, cholera przez internet to trudno ironię wyczuć jeżeli po ciąży można tak wyglądać, to minęły wszystkie moje obawy i mogę planować kiedyś tam macierzyństwo

Cholera kiepsko mi dzisiaj wyszła micha i ciągle mam za mało węgli, nie wiem może wrzucić teraz jakieś o niskim ig? i zastanawiam się....bo ja ciągle biorę jeszcze leki hormonalne, powinnam je odstawić czy czekać do końca cyklu (zostało 2 tyg)? dojdzie 40g owsa i jeszcze pytanie o jogurt bo chyba coś nie ta zrobiłam bo jak spróbowała to był dość [...]

[...] i niby były ale....instruktor stwierdził że nie da mi za cholerę na swojej zmianie podnosić dużych ciężarów bo oczywiście kontuzja bo nie mam techniki jak zawodowiec i nie cholera nie dało się zaczynałam więc od 10 powtórzeń kończąc na 6, mogę to uznać? przećwiczyłam ćwiczenie które zapodała Martucca na razie bez dokładania cięzaru (7kg) bo nie [...]