chodzenie na rekach

[...] zrobił 15 rund !!! /SFD/2016/7/21/770ae6150db049edb7eb09e8a9fcb9cc.jpg https://youtu.be/OLu1Q7fZLmM GYMNASTICS SKILLS - POPOŁUDNIU Standardowo dużo ćwiczeń pod stanie i chodzenie na rękach. Potem kółka gimnastyczne. Fajne są dipsy na kółkach, ostro orze klatkę piersiową, do dziś mam zakwasy. [...]

[...] elementach robiłam nieco więcej. Box jumpy dzisiaj topornie, nogi jednak wymęczone po tygodniu. Gimnastyka fajna, przede wszystkim wprawki do stania na rękach z boxa i chodzenie na rękach. Na koniec dostałam zadaniówkę, miałam przejść 2 metry, zrobić nawrotkę i wrócić do punktu wyjścia. Pełne powtórzenie udało mi się zrobić raz %-) co i tak [...]

O jaaa No i to chodzenie na rękach :-D

chodzenie na rękach odpada,wczoraj pękły :-)

[...] się też radą Knife'a. Moje przemyślenia wrzuce w njbliższym czasie, jak je dokladnie opisze. Jeżeli chodzi o rozgrzewkę, to tak jak mówiłem wcześniej walczę z MU, a chodzenie na rękach tak jak Dave Durante uczył mnie na kursie, wązniejsza jest jakość niż ilość. Emomy będą gościły często jako forma siłowa. Thruster leciutko, bez spiny, [...]

[...] się też radą Knife'a. Moje przemyślenia wrzuce w njbliższym czasie, jak je dokladnie opisze. Jeżeli chodzi o rozgrzewkę, to tak jak mówiłem wcześniej walczę z MU, a chodzenie na rękach tak jak Dave Durante uczył mnie na kursie, wązniejsza jest jakość niż ilość. Emomy będą gościły często jako forma siłowa. Thruster leciutko, bez spiny, [...]

3/11/2017 1. Rozgrzewka 5’ AMRAP 8 KB Halo 8 KB Windmill 8 H2H KB swing 2. Kondycja 10’ AMRAP max Handstand Walk https://www.youtube.com/watch?v=ZaVLyLCdiLU 4 Hinge Row https://www.youtube.com/watch?v=k6MT3nYyYtI Wynik: przeszedłem około 35-38m. Tabata Something Other (tabaty następują jedna po drugiej) Tabata Pull Ups Tabata Push Ups Tabata Sit [...]

9/1/2018 1. Rozgrzewka 15sek side plank left 15sek side plank right 15sek plank 2. Kondycja Na czas 10 legless rope climbs Wynik- 7:22, ale 4,5 było legless 5,5 było normalnych wejść Na czas 30m Handstand Walk Wynik- 3:18 (w sumie wyszło 36m, bo trawa była zajęta) 10’ EMOM 30 sek Airdyne Wynik: 135kcal 7’ AMRAP 3 Power Clean 60kg 3 Push Jerk [...]

1. Rozgrzewka 5' AMRAP 15m bear crawl 30sek plank 2. Kondycja 10 rund na czas 5 strict HSPU 7 strict pull ups 10 side to side jumping lunges https://youtu.be/HpIZEAnZoSg Wynik- 18:07 10' EMOM 20 sek max effort airdyne Wynik - 116kcal 5' AMRAP Handstand walk Wynik - 40m Komentarz: Dzisiaj dzień z ciężarem własnego ciała i tak pozostanie. Siłowe [...]

Szacun za skilla! Dziękuję! A o czym konkretnie piszesz? Mam na myśli chodzenie na rękach czy poreczach. Dla mnie to coś fenomenalnego i chyba nieosiagalnego

Szacun za skilla! Dziękuję! A o czym konkretnie piszesz? Mam na myśli chodzenie na rękach czy poreczach. Dla mnie to coś fenomenalnego i chyba nieosiagalnego Oj przesadzasz, nic szczególnego. Człowiek się skupi i daje radę to zrobić ;-)

Punkt drugi mi pasuje, pierwszego nie widziałam:) Na insta to stanie czy chodzenie na rękach?

a to stanie czy tam chodzenie na rękach to fajna rzecz ,za dawnych czasow obok drązka i siłowni to była moja pasja przechodziłem na rekach boisko do kosza w tą i z powrotem ,teraz ze 20 pare lat juz o tym zapomniałem i co najwyzej myśle ze 3 kroczki by poszlo na rekach,ale popróbuje znowu :) poza mocno uwidoczniana muskulatura ,zauwazyłem ,że [...]

[...] jeszcze niezniszczone i kto wie... Ale nie maraton :-) W którą stronę to zmierza, to nie wiem.. Mam w planach trochę gimnastyki - front lever, v-sit, muscle up, flaga, chodzenie na rękach (najpierw stanie na rękach!) itd.. Potem to do cyrku - ale byłoby z nas trio!! hehe!! Umiem też trochę żonglować 3 piłkami i jeszcze mam kilka asów w [...]

Chodzenie na rękach wygląda zawodowo:-)) a jaki cel ma to ćwiczenie hinge row ?

Super to chodzenie na rękach. Ja póki co chciałabym samo stanie opanować :-)

Super to chodzenie na rękach. Ja póki co chciałabym samo stanie opanować :-) Viki - chodzi się łatwiej niż stoi:). Zgadzam się, stanie jest trudniejsze. Zwłaszcza to poprawne ;-)

Fajne to chodzenie na rękach. Tez kiedyś chce się nauczyć, może za parę lat się uda %-)

ja ćwicze chodzenie na rekach sporadycznie juz jakies 7 miesiecy i potrafie dobrze utrzymywac rownowage, robic połpąpki na rekach a ostatnio zaczelo mi wychodzic chodzenie:) pozdrawiam

Dziś siła !:) Back squat serie rozgrzewkowe od 40 kg serie właściwe : 10 x 1 siad 95 % maksa co 1,5 min 4 min rest : 15 min stanie na rękach plus chodzenie na rękach Push press: 6 x 2 powtórzenia na 90 % maksa co 1 min 3 min rest WOD 1 150 Du 40 Front squat 60 kg 200 DU 30 Front Squat 50 kg 250 Du 50 Front Squat 40 kg Powodzenia !