chodzenie na basen

[...] wychwalanie. Ale to nie mialo tak brzmiec jak chwalenie sie Nie ochrzaniam Cię za wychwalanie-tylko za uporczywe wypytywanie o to samo. Podsumowując: TERAZ: -biegi -basen -chodzenie po górach -rozciąganie (tylko z głową) -możesz się z bratem pouczyć padów i przewrotów-zawsze może się przydać. W PRZYSZŁOŚCI: -sztuki walki NIE PRÓBUJ: -uczyć się [...]

[...] 2x+ czasem 1x rower zeby nie wypasc z formy) . co do chodzenia na biezni zamiast biegania- to nie pomagalo, piszczele tak samo bolaly po kilku min, ze wytrzymac sie nie dalo. dlatego najlepiej calkowicie odpuscic bieganie/chodzenie pod gore na jakis czas . diete dokladnie przypilnujesz i roznicy duzej nie zauwazysz jesli chodzi o palenie fatu:)

[...] lat. Myślistwo, lekkoatletyka, rzuty oszczepem, walka na miecze i wiele innych umiejętności musieli nauczyć się młodzi Spartanie. Ich ciała były hartowane poprzez chodzenie boso, trenowanie nago. A jak mogli wyglądać Ci dzielni wojownicy. Być może tak. /SFD/Images/2016/1/23/dc845b3b99d94cbcae5623c71f28b56b.jpg Kadr z filmu - 300 Jedną [...]

akurat o tym to sie przekonalem.. pytam sie was o rehabilitacje bo lekarz przepisal mi jakies chodzenie ze szczotka i basen... troche przesadzil... dlatego wybieram sie w przyszlym tygodniu do lekarza sportowego... na czym polegaja te bloczki i fango?

[...] możliwość dostarczenia zabiegowych info na te "lepsze" kolano jest, ale całość i tak wygląda dość skromnie, bo zabieg był prywatnie. Mianowicie: - Leżenie przez 2 dni, chodzenie o kulach z zakazem obciążania przez 3 tyg., leki, ćwiczenia wg schematu (to się tyczy rehabilitacji, a i tego schematu tam nie ma tylko mówił ustnie) - Boczne [...]

Chodzenie jak najbardziej ok, ja robiłem sobie długie spacery, przemarsze (takie które trwały po 4-5 godzin). Najlepiej zainwestować w basen, i trening aerobowy. Z dietą nie będziesz miała tak, że zrobisz sobie ją i z dnia na dzień przejdziesz na nią (dzisiaj pójdziesz np. do KFC wpiepszysz 2 pełne duże kubełki skrzydełek, potem zahaczysz o Maca, [...]

Chodzenie z kijkami i basen + 5 ćwiczeń zalecił mi fizjoterapeuta u którego byłem kilka razy. Miałem już jakąś terapię, ale dalej czuję że mnie bolą plecy szczególnie przy siedzeniu. Twierdzisz że powinienem znów zacząć jakąś rehabilitację i na czym ona miała by polegać ? I ile trwać ?

[...] Aeroby 30 min Rzociąganie Technika kopnięć Brzuch konkret Czwartek Brzuc light Walka boks. z cieniem z hantlami - 30 min. Nogi siłowo 7 serii(przysiady z cięzarem, chodzenie w kaczuszce) i łydki 2 serie( wspiecia na palce), 3 serie martwego ciągu Drążek 8 serii Brzuch konkret Piątek Rano 30 minut truchtu 3x skip A - 40m 3x skip C - 40m [...]

to Twój idol? jeśli tak to olej nogi jeśli chcesz wyglądać proporcjonalnie to nogi trzeba robić. a piłka,nożna, basen i bieganie nie wystarczą na nogi. A jeśli uważasz ze taki trening jest skuteczny,to zamiast ćwicszenia bicepsa,tricepsa i barków polecam chodzenie(a później bieganie) na rękach Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-15 11:09:52

[...] miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, bieganie, chodzenie, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : nic Zmieniony przez - Magda90 w dniu 2014-11-09 19:59:43

Od Stycznia zaczynam ostre treningi na cardio i siłowni + basen , chodzenie 30 minut i bieganie minimum po 3km. A dlaczego nie od dzisiaj? Odpowiedni bilans to podstawa każdej redukcji/przybierania na wadze. Bez tego ani rusz.

[...] na redukcji. Także te 1900 to zbyt mało, zrozum jedno w redukcji przychodzą zastoje i jak zaczniesz ucinać zostaniesz na 1200...a chyba nie tego chcemy prawda? Interwały przy tej wadze może być ciężko zrobić. Dodałabym raczej jakiś basen, rower, czy np,. szybkie chodzenie, spacery. Raczej nie biegi, bo rzeczywiście kolana dostaną po kościach.

[...] Podobno tran z rekina tez pomaga na wzrost (znajomy zakupił tranu na 2 miesiące i urusł jeszcze o 2 cm po tym gdy juz myslal ze nic nie urosnie bo nie odnotowal wzrostu od 1,5 roku) No i tez wiadomo ze wczesne chodzenie spac takze pomaga urosnąć Przepraszam za troche nieczytelną odpowiedz Zmieniony przez - Zamachowy w dniu 2008-01-12 23:01:30

Basen owszem lubię, nawet bardzo :) Zdarza mi się chodzić, niestety ostatnimi czasy jest to właśnie "zdarza się" a nie regularne chodzenie. Dziękuję za poradę:) Mimo zalanie nie jest tak, że się nie ruszam, po prostu wybieram to co możliwe czyli ćwiczenia w domu czy spacery. Z biegami poczekam, myślę że od przyszłego tygodnia będzie dało [...]

[...] Mamy chyba podobną sytuację - u mnie jest tak,że raz na jakis czas jestem tak wyeliminowany z aktywności,że chodzić nie mogę. Seria zastrzyków i póki się nie poprawi chodzenie przy pomocy kija. Jestem wówczas taki nieco skrzywiony w linii pionowej. Według zdjęć RTG wynikało kiedyś, że mam cechy kęgozmyku I stopnia. Jak bóle mijają - [...]

W moim przypadku zaczęło się od skrzywienia kręgosłupa - tradycyjna skolioza 1go stopnia (normalka u młodzieży), zaczęło się chodzenie po ortopedach, a to to a to śmo, może basen może jakaś gimnastyka korekcyjna może jakieś wzmacnianie mięśni kręgosłupa itd. To była szkoła podstawowa. W szkole średniej, w I klasie zacząłem biegać na siłkę i miałem [...]

Opowiem wam na temat jak to mówią nie którzy wieczorynek,bajek itp. Borykam się z wypadającym barkiem od ok. 2,5 roku. Wypadł mi od zamachnięcia. Ból miazga, przekrzywiło mnie na stronę zwichniętego barku, ręka wisi, drętwieje nadgarstek, szpital RTG narkoza kilku minutowa 2 dni w szpitalu, drugi raz to samo z tym, że bark wypadł przy innym ruchu [...]

to nie wypierniczaj twoj metabolizm pedzi, jestes mlody jedz tyle na ile masz ochote, jak zaczniesz lapac fat to zaczniesz sie ograniczac ale widzisz sam - silownia 3x, MT 3x, bedzie basen jeszcze moze, do tego chodzenie szkola itp Jedz i sie nie przejmuj - juz i tak duzo robisz ze ogolne zalozenia trzymasz i wiesz co i jak

[...] tak hermetycznie zamknięta że jak ktoś się pojawi w dresie biegnący to jest sensacją XXIw zostaje dom(najmniejsza kawalerka na swiecie- nie mieści się rower itp.) i chodzenie do pracy na pieszo.Ale wiem że dla chcącego nic trudnego wierze że się uda(wierzcie albo nie ale naprawde robie 7mio milowe kroki jeśli chodzi o moja psyche,morduje [...]

[...] się, że reszta była czysta, bo jeszcze niedawno taka wpadka sprawiłaby, że spisałabym cały dzień na straty i jadła śmieci do wieczora. Ćwiczenia w czasie wyjazdu: basen, chodzenie po górach, raz siłownia- bieżnia, chest press, leg extensions, spięcia (dosyć chaotyczny trening). Dzisiejszy trening też nie szedł jakoś szałowo, zauważyłam że [...]