chleb

[...] 1733kcal - owies, banan, jabłko, jajko, białko jaj, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, wątróbka, masło - jajka, indyk, chleb chrupki, masło suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek, bcaa Dzis lub jutro wyjeżdzam, miske postaram się liczyć, zabieram wage i zapasy, mam [...]

[...] ma mniej białka, a więcej tłuszczu. Plus trochę śmietany, kapka majonezu i klops (ja będę klopsem, jak będę w trakcie dnia zmieniać założenia z rozpiski michy) @-| Z pozytywów: kupiłam mąkę ryżową i gryczaną :-) Jeszcze zapoluję na jaglaną i po długim weekendzie spróbuję zrobić chleb! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fd00eafeb4943b49a0c6603921771e1.png

[...] po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 150/195/47 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, truskawki, jabłka, jogurt, żelatyna) 2/3 wątróbka, warzywa, chleb żytni 4. ryż jogurt, c6, owoce TRENING 5. omlet (jaja, gryczana, łosoś, tuńczyk, warzywa) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-17 + około 5 litrów wody, kawa, [...]

[...] po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 150/195/47 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, truskawki, truskawki, jogurt, żelatyna) 2/3 wątróbka, warzywa, chleb żytni 4. ryż jogurt, c6, owoce TRENING 5. omlet (jaja, gryczana, łosoś, tuńczyk, warzywa) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-17 + około 5 litrów wody, kawa, [...]

[...] mały problem gastryczny. Mianowicie od 2 dni nie robiłem ''dwójki'' w WC myślałem, że to przez małą ilość jedzenia, jednak to zaparcie, bo chce a nie mogę. Mimo stosowania chleb pełnoziarnistego muszę wrzucić więcej błonnika. Poszła Xenna więc za jakieś 8 powinno mnie pogonić Miskę wrzcuona i ostatni posiłek :) który zjadłem w minutę. Smaczny [...]

[...] jajko, białko jaj, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, mielone TRENING - whey, ryż, truskawki, banan - śledź, ryż, chleb chrupki, indyk suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek, bcaa Po treningu zaczeły boleć mnie... plecy a przecież to był trening nóg ;-) na [...]

możesz, chleb, kromka nie zawiera tyle soli liczy sie globalnie jej ilość zauważcie że ćwiczycie pocicie sie, za długi bez soli też może stanowić problem, w ładowaniu możecie nie być już tak rygorystyczne z solą 8-)

możesz, chleb, kromka nie zawiera tyle soli liczy sie globalnie jej ilość zauważcie że ćwiczycie pocicie sie, za długi bez soli też może stanowić problem, w ładowaniu możecie nie być już tak rygorystyczne z solą

[...] 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, truskawki, truskawki, jogurt, żelatyna) 2. makrela, warzywa 3. ryż, indyk, wątróbka, warzywa, oliwa TRENING 4. tatar :-) wołowina, żółtko, chleb (własnej roboty) warzywa, oliwa (foto- 2 porcje) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-16 + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona [...]

[...] czy robic to co Marta kazała miss czyli burn reps machania o 5-10cm 6-10 razy dodatkowo w koncowej serii miska: warzywa: szparagi, cukinia, papryka, rzodkiewka ten miod i chleb w sniadaniu to resztki sniadania syna, ktore nieswiadomie lapnelam i wepchalam do dzioba, dopiero po chwili sie skapnelam co zrobilam, wpisalam do miski :( [...]

[...] 156/97/49 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, truskawki, truskawki, jogurt, żelatyna) 2. makrela, warzywa 3. ryż, indyk, wątróbka, warzywa, oliwa TRENING 4. wołowina, żółtko, chleb (własnej roboty) warzywa, oliwa (foto) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-16 + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona [...]

[...] wzdętego brzuszyska. Muszę pomyśleć nad urozmaiceniem miski. W weekend nie miałam możliwości kupna większej ilości różnego mięsiwa, ale chcę to zmienić. I chodzi za mną chleb bezglutenowy - znalazłam fajnie wyglądający przepis, na bezglutenowym zakwasie. Z tym że w mojej mieścinie mąki takowej nie znajdę @@-) A potrzebuję 3: gryczaną, [...]

Echh... bez nabiału spokojnie daję radę, ale ten chleb bezglutenowy, to jednak nie to samo... Ale będę dzielna, bo wiem sporo na temat tego nieładnego zachowania glutenu z moich jelitach :) I dziękuję za wyjaśnienie odnośnie tych pajacyków - w obliczu braku filmu, bez Twojego Obli opisu nie miałabym szans. A co do tych psianek - dr google mówi, [...]

Kiełbasa, chleb pszenny, boczek, płatki, naleśnik (?) i wiele innych OUT :D Zmieniony przez - Mr. Reduction w dniu 2014-06-16 22:56:18

ProBody chleb, ale to jest drogi chleb :D

Jaki chleb ma najmniej węglowodanów?

a mąkę tam te małe żółte ludziki maju? :-) jak maju, to chleb piecz sobie sama (jest to wątek z przepisami, na pewno coś znajdziesz) lub odstaw chleb i posłkuj się płatkami owsianymi, kaszami, ryżem... możłiwości jest duuuużooo! Ale wracając do początku... przeczytaj regulamin: tam masz podane krok po kroku, co masz zrobić, jak rozpocząć przygodę [...]

[...] ostroznie progresowac z plie, gobleta w tym treningu nie mam. Chyba sa dzis problemy z wklejaniem misek, widze ze wiele wczesniejszych poznikalo. Ta widze tez nie idzie.. 16.06.2014 DNT MISKA BTW 118/ 78/ 206, 2000 kcal - owsianka, orzechy - jaja, chleb, ser zolty - ciecierzyca, maka owsianka, owoce, whey - cottage cheese, owoce, troche chleba

[...] tak jest u mnie :) A tej firmy "Maluta" nie znam -będę szukać. Ostatnie dwa dni ciężkie czasowo cały czas poza domem miski z ostatnich 2 dni: płatki owsiane, banan, jajko chleb żytni, jajko2x pierś z kurczaka, ryż, ciecierzyca, oliwa chleb jajko2x,pierś z kurczaka, mozzarella twaróg Trening: aero rower do pracy i z powrotem po 7km Warzywa: [...]

[...] chciała 3. ok 5. tu trochę za wysoko zaczęłam, ale 16kg było idealne Reszta w porządku, fajny trening, trochę powalczyłam z ciężarem i zaraz humor lepszy ;-) miska: dostarczono 1 643,3 kcal b: 97,4 g (23,4%) ww: 205,8 g (49,6%) tł: 49,8 g (27,0%) + chleb, pasztet + placek jaglany z truskawkami + placki z cukinii + żołądki z ziemniakami + jw.