chleb

[...] sytuacja, chodzi o sam fakt jak to funkcjonuje mężczyzna o poziomie tłuszczu poniżej 10% ma na śniadanie spożywać tylko białko + tłuszcze. jaka będzie odpowiedź insulinowa organizmu jeżeli do tego śniadania doda 10g węglowodanów z produktu typu chleb wasa? dzięki z góry pozdrawiam Zmieniony przez - mgr_mysza w dniu 2015-05-22 22:03:54

[...] dieta kiepska. Poza tym wstałam rano głodna, ale na nic nie miałam ochoty. Znowu pojawiło się kłucie w brzuchu, ale o tym więcej napisze niżej. Dieta - słodka bułka, masło - chleb, masło, ser żołty - zapiekanka na mieście napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata, sok jabłkowy Aktywność Lenistwo \-) 22.05 piątek (15t, 4d) Dieta - bułka, masło, indyk, [...]

[...] ryżowe 100g+kakao+jaja x3+żurawina 30g 2)grahamki 130g+HT C6 25g 3) naleśniki+1/4 lodów carte dore 4) ryż biały 100g + HT C6 25g 5) twaróg chudy 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczak 50g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 25g - Kreatyna nanox orange plus 7g Koment: Dzisiaj już trochę lepiej ogarnąłem się , uczę się dalej i [...]

Dawno mnie tu nie było, cieszę się, że już wróciłam bo normalnie tęskniłam za Wami ;) Widzę, że trochę się u Ciebie w tym czasie wydarzyło. Po pierwsze gratuluję uzyskania nowej pracy. Po drugie pięknie wyglądasz na zdjęciu w stroju kąpielowym. Wiadomo, że inaczej niż na scenie aczkolwiek jak dla mnie jest to tylko i wyłącznie na plus. Zyskałaś [...]

Wczoraj dzień bez treningu. Zaległe miski z dwóch ostatnich dni. /SFD/Images/2015/5/22/b8d4c66ae86a4a7fb513a7ed0f14612e.jpg /SFD/Images/2015/5/22/a25a7be5302b44fdbde56bd2cecb57f9.jpg Chleb pszenno-żytni w misce znalazł się z powodu bólu brzucha, podejrzewałam że to wina żytniego i chyba miałam rację. Trzy dni go nie jem i kłopoty z brzuchem [...]

Fajnie ten chleb wygląda :-) muszę spróbować :-)

Tydzień 24 (23 tyg + 1 dn) Dieta: -grejfrut,chlebek bananowy,masło migdałowe,truskawki -chleb,masło,jajka,pomidory,fasolka,oliwa,jabłko -koktajl truskawkowy,daktyle,chlebek bananowy -zupa marchwiowo-porowa Aktywność Dół: 3 obwody po 10-12 powtórzeń ( cc lub z lekkim obciążeniem) 1. Przysiady 3kg/3kg/3kg 3kg/3kg/3kg 3kg/3kg/3kg 2. Wykroki [...]

[...] w 100 % ponieważ zdarza mi się od czasu do czasu zjeść w ciągu dnia coś słodkiego, poza tym same zdrowe produkty ( dużo sera białego, jajek, mięsa, jogurtów, makaron oraz chleb tylko pełnoziarniste, dziki ryż, oliwa z oliwek ryby itd. ) Zapotrzebowanie kaloryczne 3400kcl dostarczam dziennie około 3000-3200 kcl. Po przeczytaniu artu rzeźba [...]

Dobrze widzę, że chleb z samych ziaren? A tak w ogóle to świetna sylwetka! :) dziekuje };-) tak tak z samych ziaren, gotową mieszanke kupiłam w rossmanie :-) i jest pycha :-D

Dobrze widzę, że chleb z samych ziaren? A tak w ogóle to świetna sylwetka! :)

[...] placki ziemniaczane %-) Od dawna za mną chodziły. Jutro też, zrobie barki i nogi, bo w Sobote natłok spraw i ciężko będzie znaleźć czas na trening. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placki ziemniaczane + pierś w sosie pieczarkowo-paprykowym + kapustka z kiszonej kapustki(podrasowana osobIscie) 3)Placki [...]

Podejrzewałam jeszcze chleb żytni który sama piekę. Przestałam jeść trzy dni temu i brzuch nie boli więc chyba on był przyczyną.

[...] rano nie jeść owsianki tylko coś innego a potem owsiankę zmielić, do szejkera i wypijesz w 3 min spokojnie.sobie na przerwie. Jeżeli jesz dwa w szkole, to weźmiesz też chleb z czymś normalnym (podroby, ryba, kurczak itepe.) No i tu jak wolisz, ale po co 6 posiłków? W 4 spokojnie wyrobisz. Kwasy omega 3 powinny być spożywane codziennie w [...]

Dieta wogole z dupy... sam chleb bez żadnego mięsa... posiłki nie wiem jaki cel mają. .. chleb ogorek i masło=100 ww, bezsens Total. Poczytaj o podstawach diety i wrzuć jak coś ogarniesz to poprawimy. oblicz zapotrzebowanie i ustal 1g T na kgmc 2g białka na kgmc reszta węglowodany dzienna gramature białka v dzielisz na ilość posilkow. Np.130g/4 [...]

przeczytaj opakowanie, lub zapytaj się w piekarni, ciemny chleb to moze nawet być jasny przenny zabarwiony karmelem. Co piekarnia to inna receptura moze być

[...] 100g+kakao,jaja x3+warzywa 2) wafle ryżowe 100g+HT C6 25g 3) płatki ryżowe 100g+jaja x2 4) spaghetii (100g makaronu +mielone z szynki 100g+sos) 5) twarog chudy 100g+kakao +chleb domowy 150g+schab wieprzowy domowy 50g Suple: - Magnez - Wit. C - Kreatyna nanox orange plus 5g - HT C6 Koment: Dzisiaj miałem rozmowę i testy psychologiczne , powiem [...]

Witam, zapożyczyłem sobie z tego forum dietę ponieważ pasowała prawie w stu procentach pode mnie: Dieta dla osoby wazacej 80 kg 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g 13:30 Ryż [...]

jaki skład ma ciemny chleb

[...] Masz racje tak wygladasz..... Bo jestem na obczyznie osamotniony i nie mam zbytnio z kim sie dzielic moimi poczynaniami. Jesli nie chcesz czytac, to scrolluj dalej. Bulki i chleb bardzi trudno zastapic - ryz, makaron, kasza bardzo trudno dostac w sklepie pewnie. Ciezko mi zastapic ze wzgledu na charakter mojej pracy. Mimo wszystko postaram sie [...]

[...] temu. zjechalem do 85 kilo a potem zrobilem 20kg miesni. po co gadasz i placzesz na forum? co mamy Ci powiedziec? ze wygladasz jak....! Masz racje tak wygladasz..... Bulki i chleb bardzi trudno zastapic - ryz, makaron, kasza bardzo trudno dostac w sklepie pewnie. Miales czas jesc jak ktos nieobliczalny to zagospodaruj sobie chwile i poczytaj o [...]