chleb

[...] 6/6/6 6/6/6 5/6/6 5/5/6 5/5/5 6.Unoszenie sztangielek bokiem 4/5/5 4/4/4 4/4/4 3/4/4 3/3/4 5/5/5 4/4/5 7. Swingi 3x15 powtórzeń kettle 12kg Micha - trochę skusiłam się na masło orzechowe, ale to tak ten teges maly wypadek przy pracy. Zaczęłam piec chleb i smakuje mi jak nigdy :-) /SFD/2016/12/16/6e350d599e7c4ef18bb1b31d32b7748d.jpg

Wysłałam Bziubzius zdjęcia i dostałam więcej jedzenia :-P czyli aktualnie wygląda to tak: 2900 kcal 150g białko 100g tłuszcze 350g węgle TRENING Muay thai 20 min rozgrzewka biegowa 10 obwodów: 10 pompek 15 swingow 14 kg 20 sit upow + trochę walki z cieniem i tarczowania DIETA 2900 kcal 150/100/350 1. Płatki owsiane, jogurt naturalny, [...]

[...] Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: mix chiński, papryka, szczypior, kapusta kiszona, marchew Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: jaja sadzone na słoninie + chleb żytni razowy, pieczona kaczka+ ziemniaki + surówka z kiszonej kapusty z oliwą, stir fry z indykiem Samopoczucie: nie pamiętam Grzeszki: brak 15.12.2016, czwartek DNT [...]

Co to za chleb tam pieczesz? Z jakiego przepisu?

Okej to w przybliżeniu : 7.00 - jajecznica z 4 jajek+chleb (ciemny albo pszenny) / parówki berlinki/ płatki z odżywka białkowa 10-11 - wafle ryżowe/banany/kanapki z szynką albo kurczakiem/ często jakiś sok 100% do picia /czasem baton 14-15 - obiad (tu jest różnorodnie) często wcinam kurczaka z ziemniakami czy makaronem / ziemniaki z gulaszem z [...]

[...] km dziennie taką mam pracę. Do tego jem spalacz Naturex Lipo 6 black ultra concentrate mieszkam za granicą i tu gdzie jestem nie ma żadnych siłowni odżywianie to jedzenie typu warzywa piersi z kurczaka ryby ciemny chleb jem około 2 -3 razy dziennnie. Starałem się zrozumieć czamu waga stoi ale nic mądrego nie wymyśliłem może coś mi doradzicie?

zadałes pytanie tak jakbym napisal ze chleb z kurczakiem to cos zlego

ten drugi posiłek to taki nijaki, chleb jabłko i pomidor.

[...] jem wiec nie mam nic do tego kto co lubi jesc };-) Ale juz ktorys raz widze ze napiszesz cos podobnego do tego co napisalem wczesniej albo zadasz zwykle pytanie typu "Jesz chleb?" to zaraz wpadnie ktos z pretensjami co masz do chleba!! }:-( Napisalem swoje wypowiedz po tym jak Bartek narzekał na hvjowy trening i wzdecia, tymbardziej ze dzien [...]

Przemek - na ten biały chleb z maslem (nie zapominając o soli!) czekam cały tydzień.

W sumie powyżej M-ka Ci odpisała na to pytanie ;-) Chleb podczas "oczekiwania" na pieczenie - zakwasza się , przez co tworzą się pęcherzyki powietrza a on przez to jest mniej zbity . Postaraj się trzymać go w ciepłym pomieszczeniu,blisko kaloryfera np.:-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-12-17 17:21:39

suchy chleb ze smalcem %-0

Ważyłes produkty, czy tak sobie "strzelałeś"? 100 g mleka to pół szklanki, to nawet nie zamoczy 100 g owsianki. 200 g ryżu to dwa woreczki, wszystko ważymy przed ugotowaniem. 100 g jabłka, to też chyba połowka. Jeśli nie masz wagi, to korzystaj ze strony ileważy. Chociaż waga, to wydatek 30 zł. Chleba w diecie za dużo, po co chleb do owsianki?

Czy podczas fermentowania powstają pożyteczne bakterie? Czy przy grzybicy jest zalecany taki chleb?

Ok w sumie fakt, nie przemyslalem tego ze chleb do owsianki nie bedzie pasowac, wczesniej bylo tam jeszcze jajko ale je usunelem :P W sumie dalem maksymalna nadwyzke kaloryczna wiec jesli troche zbije z wegli (w tym wypadku ten chleb na sniadanie) to nic sie nie stanie?

[...] DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino różowe Warzywa: kapusta, marchewka, papryka, pieczarki Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: jaja sadzone na słoninie + chleb żytni razowy, stri fry z indykiem, kanapka z serem pleśniowym, popcorn domowy i krakersy Samopoczucie: @ Grzeszki: popcorn i krakersy, za dużo wina 17.12.2016, sobota [...]

[...] i czytam sobie przepisy i pierwszy raz się Chyba zdarza że przy nie do końca "zwykłym" przepisie mam wszystko u siebie w szafie :-) na 100% wjedzie na święta, bo gryczany chleb z Twojego przepisu już też był ale jak się dorwała rodzina (Ci którzy tylko stoją nad uchem i marudza że nie jem "normalnie" a nie Potrafią wyjaśnić dlaczego uważają [...]

Podczas zakwaszania chleba rozmnażają się bakterie kwasu mlekowego, te same które trawią jedzenie w jelitach. Generalnie taki chleb jest dzięki nim lżej strawny i zdrowy. Nawet po upieczeniu, martwe bakterie ponoć mogą wywierać dobry wpływ na odporność (na podobnej zasadzie, jak szczepionki - organizm reaguje również na martwe mikroorganizmy lub [...]

na suchy chleb z smalcem ci powinna wypłata starczyc xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-18 13:45:19

[...] N25; Vigantol; Folik – ostatni, nie wiem, czy kupować; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1 – też ostatnia tabletka; Glucophage XR 750; płyny: woda 7.15: mozzarella 125, chleb chrupki x3, pomarańcza 130, szpinak; 11.15: indyk 90, jaglana 1/3, pestki dyni 10, czeko 90%, fasolka 200; 14.15: indyk 100, basmati 1/3, brazylijskie 15, fasolka 200; [...]