ja zaraz chleb pszenny z nutella a przed snem szklanka oleju slonecznikowego. masaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!! ja sie krepuje jesc w miejscach publicznych jestem dziwny i*****!
witam jak dla mnie rama odpada zamien jak juz na maslo. chleb pszenny i ta maka pszenna odpada.. jemy tylko razowe rzeczy (pelnoziarniste, np pumpernikiel, zwykly razowiec z nasionami) makaron razowy durum, postara sie jesc tez np kasze gryczana, ryz brazowy one sa znacznie lepsze niz ziemniaki. mielonka.. nie wiem jak sojowa ale miesne sa syfem [...]
na sniadanie jesz chleb z maslem tylko? pomijam ze chleb pszenny powinienes zamienic na inne zrodlo weglowodanow. malo urozmaicona ta dieta. za duzo jajek dziennie. sa tez inne zrodla bialka.
Ja bym ten chleb wywalił i tuńczyka w oleju. Zamiast chleba jakiś ryż/kasza/ziemniaki/makaron a zamiast tuńczyka jakieś mięso/ryba. Dodał warzywa/owoce do diety. Masz dział odżywianie tam się zajmują dietami ale tak na szybko te produkty rażą trochę w oczy ;) Tuńczyk zły bo po pierwsze w oleju szukaj w sosie własnym/wodzie a po drugie ryb [...]
[...] na czymś przecież były smażone - musisz ująć wszystko ;-) Chleb pszenny out, jedz żytni razowy - najlepiej pieczony przez Ciebie, Oveja podała fajny przepis na zakwas i chleb :-) serki, kawki tak jak karolka już pisała do wywalenia - wątróbka tak samo jak placki - na czymś smażyłaś. Poczytaj dokładnie, co jedza a czego NIE JEDZĄ ladies [...]
Weekend wiadomo, wczoraj treningu nie zrobiłem, kumpel u którego jest sprzęt gdzieś jechał ale i tak bym pewnie treningu nie zrobiłem, bo już nie miałem sił kompletnie, 9 godzin w szkole, wróciłem do domu zjadłem obiad i od razu spać Dziś już wszystko z planem Wtorek, 3.11.2009r. Trening: Klatka + Bic 1. Wyciskanie sztangi płasko 10x 16kg 8x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a czym mogę zamienić chleb pszenny i szynke bez tłuszczu bo w szkole mam straszne rakiety ;d czy to jest normalne podczas rozpoczecia diety? bo diete zaczołem tydzień temu i od tego czasu mam problem.
[...] węglowodanów w diecie, u sportowców jak i u osób o dużej aktywności fizycznej zazwyczaj wprowadza się węglowodany pochodzące z rafinowanych źródeł jak właśnie biały ryż, chleb pszenny, a czasem nawet coś słodkiego. Dlaczego? otóż są lekkostrawne, powodują większy wzrost glikemii po posiłkowej, a to równa się z szybszym uzupełnieniem rezerw [...]
tez mi sie wydaje ze bialy ma wyzsze ig niz brazowy,nie patrzylem na tabele,ale tak obstawiam,mawia sie ze ryz bialy jest tak samo cienkim zroblem wegli jak chleb pszenny ten zwykly
Chleb zwykły to chleb pszenny, czyli syf. Jak już chcesz pieczywo, to pełnoziarniste lub pumpernikiel. Źródła tłuszczów daj tam gdzie ich nie ma lub gdzie Ci pasuje.
Ten chleb to zwykły chleb pszenny i to takie jedyne moje odstępstwo od zdrowego jedzenia, nie zamienię tego niestety na nic innego, bardzo go lubię, taki mój frykas...