chipsy

[...] wszyscy wokolo maja dostosowywac sie do ochudzajcej. TO by znaczylo, ze trzeba sie w domu zabarykadowac w pokoju i jesc w samotnosci, a jak wyjsc ze znajomymi, przeciez beda chipsy i pizza, a ja na diecie. Bez przesady, kazdy ma swoj rozum, moze przeciez nie nakladac sobie tego wszystkiego co inni, ktos z bronia stoi nad nimi czy jak. To jest ich [...]

[...] odzywiania sie pasuje mi bardziej niz 5 posilkow, pracuje przy komputerze od 6 lat w ciagu pracy moj ruch = siq/2jka, iść do lodówki po paśnik z posilkiem, zanim nie bylem na diecie jadlem 2 x w ciagu dnia sniadanie + obiad = opychanie sie do bolu i wieczorem oczywiscie slodycze/chipsy stad moje prawie 35% bf zanim nie wzialem sie za siebie,

[...] :-( dieta trzymana na 99%, trening to po prostu katorga - pompa na maxa, wychodzę mokry i spocony jak nikt na tej siłowni. A kumpel geny dostał, wp*****la tylko McDonald, chipsy, pizza itd. trenuje klate i bicepsa x3 w tygodniu na splicie i rośnie k*rwa 20 razy lepiej ode mnie :-( Geny to jedno, ale aż taka różnica w przyrostach to nie tylko [...]

te pyrki to mają taką otoczkę. Frytki, placki ziemniaczane, chipsy mają składnik bazę - ziemniaki - i przyjęło się, że to właśnie ziemniaki są niezdrowe, albo w rodzinnych obiadkach ziemniaki+tłuste mięcho w panierce+tłuszczyk i winę zrzuca się na ziemniaki. A same w sobie są zupełnie niewinne i to nieumiejętna obróbka czyni je niezdrowymi. Ba! [...]

nie mam okreslonych posilkow. po prostu licze makroskladniki i kalorie, pomagajac sobie tym http://www.myfitnesspal.com/hbr9839 . oczywiscie nie znaczy to ze jem ciastka, chipsy, frytki itp. jem dosyc zdrowo lecz jeszcze dostosowywuje diete . Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-03-11 20:47:06

chipsy, jogurt naturalny i majonez lekki do wywalenia.

[...] i boki brzuszka, śr - brzuch i nogi, potem druga tura, a w niedzielę odpoczynek, do tego zdrowa dietka, dużo białka, także sporo węgli (ryż, owoce, itd, nie cukierki i chipsy), zwłaszcza po treningu, by nie spalić mięśni, i po 2 miesiącach zaczęły mi wyłazić mięśnie, suplementy są dość drogie i przy niezbyt intensywnym wysiłku nie są [...]

Fuuuun - tak śledzę Twoje poczynania i wspominałeś coś o masie jakościowej. Z drugiej strony co wpiska to widzę jakiś kawałek ciasta, ciastka, teraz jakaś pizza chipsy itd. to jak z tą masą jakościową %-) ? Moim zdaniem to się wiąże z wyczyszczeniem miski, dodaniem cardio, delikatne zejście z wagi, zrzucenie wody podskórnej. Taki etap czy [...]

Jeśli zabraniają ci kurczaka to spytaj czy piwo i chipsy to lepszy wybór, ewentualnie zaproponuj żeby kupowali ci wołowinę ;) jak porównają ceny to pewnie przystaną na kuraka :D

[...] może po prostu w głębi duszy czują, że takie jedzenie (zresztą nie wiadomo dlaczego %-)) nie będzie tutaj zaakceptowane ? }:-(. W dzisiejszej czystej misce znalazły się: * chipsy Crun Chips Sticks * milka whole Hazelnut * danio kawowe z kulkami w czekoladzie #-P. a do ustalenia prawidłowego rozkładu najważniejszy jest ... pulsometr /-)_. [...]

jak napisales rower, bieganie, basen. zyj sportowo, nie zryj scierwa (fast foody, slodycze, napoje slodzone, chipsy itp). ewentualnie zajrzyj do dzialu "trening domatora"

Ja w okresie zimowym jem dużo węgli i to tych najgorszych ciasta , słodycze ,chipsy ,ale na lato ucinam słodycze i po paru dniach nie ciągnie do cukrów .Oczywiście część węgli zostaje w warzywach ,chlebie ,ziemniakach płatkach ale nie są to słodkie smaki i nie specjalnie mam ochotę na słodkie .

jak zjesz raz na tydzień-dwa batona nic się nie stanie, jak chcesz słone przekąski - pistacje będą najlepszym rozwiązaniem, chipsy, z pieca czy nie to słaba opcja, chyba że zrobisz sam w piekarniku.

;-) od pół roku prawie codziennie mam jajecznice na noc z 4/5 jaj, czasami jem jaja na miękko, czasami na twardo plus kromka chleba czy dwie - nic złego się nie dzieje. Kiedyś człowiek wpierdzielał snickersy, paluszki, chipsy to teraz ma Ci zaszkodzić coś takiego?

Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel Treningowy: Masa (od kwietnia lub Maja przechodze na rzeźbe bo troche się zalałem ) Staż: Rok i 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Full osprzęt siłownia Dieta: Na mase (chyba o to chodzi) Przeciwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko, gainer i Omega3

chipsy i batony nie "zalewaja" tylko nadmiar kcal. nie rozumiem tego co napisłeś ze cel masa, a chcesz przejsc na rzezbe.

Nie wiem... przecież ja wcześniej jadłam co popadnie (czekolada, chipsy, batoniki, słodkie napoje gazowane, żarcie z kfc...), a byłam grubsza jakieś 2-3 kg %-)

Jeśli chodzi o odżywianie to nie jem żadnych fastfudów ograniczam chipsy i przekąski, ograniczam węglowodany, spożywam dużo rzeczy zawierających białko, dużą ilość warzyw, od czasu do czasu ciemny makaron, żytni chleb bez masła, wafle ryżowe, tworogi, owsianki, ryby oraz warzywa gotowane na parze. Ale rzeczywiście często są to 3 posiłki z czego 1 [...]

Jak chce to niech zje, tylko niech potem nie płacze, że nie ma efektów. Najlepiej wszystko robić z rozsądkiem. Można zrobić doskonałą formę jedząc ciastka, czekoladę, lody i chipsy pod warunkiem, że będą one tylko niewielką odskocznią od diety.

Klasyk, chociaz mi smakuja te ze sloika, a zjadlam tego tak male ilosci ze sobie odpuszcze robienie :-) Co Wy macie do masla orzechowego? Kto powiedzial ze dobrej jakosci maslo orzechowe jest niezdrowe ? Opanujcie sie :-) Niezdrowe to sa frytki i chipsy .