chipsy

Witam,mam pytanie do Ivesmana.Jak udalo Ci sie poskromic apetyt na slodycze,chipsy i inne tego rodzaju przekaski,ktore jak wiadomo nie wplywaja korzystnie na nasza figure?

[...] teraz staram sie nie jeść, jeżeli już to zazwyczaj biały chleb z jakimiś dodatkami... Przeważnie takie zestawy teraz lecą, wcześniej było podobnie, ale do tego dochodziły chipsy, ciastka, batony, lody... Widać , że termin,, zdrowe żywienie" w moim życiu nie istnieje. Zdaje sobie z tego sprawę. 180cm wzrostu , 115kg. Obecnie są wakacje, [...]

[...] chciałbym osiągnąć wagę 75-79 przy wzroście 180cm. Kiedyś ćwiczyłem dużo capoeira to miałem podobny brzuszek do Twojego, kiedy jednak przestałem, a zacząłem piwkować i jadać chipsy, to zacząłem przybierać na wadzę, dzisiaj mija od czego momentu jakieś hmm..6 lat, a ja od każdego naocznie przybyłego tłuszczu obiecuję sobie, że w końcu schudnę i [...]

Je co popadnie tzw? Może je dobrze, ale nie zwraca na to uwagi, no chyba że wpierd.. hamburgery chipsy i cole i tak wygląda... No to czekamy na zdj :P

[...] sobie tylko zaszkodzić, a na te twoje wahania wagi odziałują 2 czynniki: -zbyt duże ucięcie kalori -typ budowy ciała Odżywiaj się zdrowo, jedz mniej a częściej, posiłki co 2-3h. Całkowicie wyrzuć z jadłospisu fast foody,chipsy,lody, pij co najmniej 2l wody niegazowanej i pamiętaj największym narzędziem do walki z tłuszczem jest trening siłowy.

[...] i wtedy skusić się na coś słodkiego. Jak byś mógł napisać czego unikać jak ognia a na co można 1lub 2 razy w tygodniu się skusić: Powiecmy lepiej zjeść jakiegoś loda czy chipsy,batona,czekolade ? Co do przyrządzenia będe robil na różne sposoby (smażył na teflonie) Na parowniku lub na grillu(jak będzie okazja) czasami zrobie na słodko z sokiem [...]

Potem już normalnie. Chociaż np jakies paprykowe chipsy czułem jak drapią nawet miesiąc po, ale to już było lekkie zaczeriwnienie gardła. Ogólnie jakieś mocno przyprawioane albo gorące posiłki czujesz trochę "inaczej" do miesiąca. Później wraca wszystko do normy

yebany cwaniaczek kurde lece obejrzec film, zjesc chipsy, zagryzc maslem orzechowym i w kime bo jutro na 7do roboty a za150%placy to trzeba napyerdalac

W takim raznie zaden plan nie jest ci potrzebny, zacznij się zdrowo odżywiać, wywal wszystkie fast foody, chipsy, słodzone napoje, słodycze ze swojego odzywiania, zacznij jesc wiecej miesa,jajek,ryb,makaronow,ryz,kasz,ziemniakow, staraj się jesc owoce i warzywa, orzechy. Uprawiaj jakies sporty ktore cie interesuja, bieganie,piłka nozna,kosz,jazda [...]

Po tym, jak ułożyłaś pytanie nietrudno stwierdzić, że o odżywianiu niewiele wiesz O tym, czy schudniesz, czy przytyjesz decyduje ilość spożytych kalorii(cały bilans energetyczny) Chipsy to g****, a pół kilo twarogu na raz t jakie nieporozumienie... Poczytaj choć podwieszone, bo sobie krzywdę zrobisz 2 paczki chipsów+ woda na cały dzień odpadam [...]

Też kiedyś pojęcia o tym nie miałem, na początek out poszedł cukier,fast foody, chipsy, białe pieczywo, słodkie napoje, do słodyczy mam wielką słabość Pzdro

[...] w pełni... mam wrażenie że tylko on i jego klakierzy wiedzą co to ciężka praca z żelastwem a reszta to lamerzy i dzieci neostrady(sic!) co siedzą przed kompem wcinając chipsy po raz ostatni- mam gdzieś czy koksował,czy ssał pałkę Colemanowi żeby szybciej rosnąć nie obchodzi mnie to jak w paru poprzednich postach wyrażałem szacunek dla jego [...]

[...] sport dla niecierpliwych, ale uwierzcie, że jestem cierpliwy, ale jak po 2 latach patrzę w lustro i widzę siebie takiego samego jak 2 lata temu kiedy na noc jadłem pizzę, chipsy i popijałem 4 litrami coli, a teraz trzymam dietę i ciężko trenuję to szlak mnie trafia. WhoIAm - gino możesz poczuć po tym jak masz takie guzki pod sutami... [...]

[...] urazić ani osądzać o to czy się ruszałeś czy nie, ja pytam bo sam miałem kiedyś problem z nadwagą, może nie dużą ale z nadwagą (do 15 roku życia siedziałem przed TV i żarłem chipsy z TESCO za 3 zł 250gr.) Potem wziąłem się za siebie w takim stopniu że po 3 latach wyglądałem jak anorektyk, a teraz wyglądam w miare normalnie(nie jak umięsniony [...]

Moje odzywianie nie jest zdrowe?? To wczesniej jak jadlem ciagle chipsy, pilem cole czy pepsi, jadlem rogaliki z czekolada, napychalem sie batonami itd - to jest zdrowe? teraz jem ciagle tylko ryz zamiast kiedys frytek, owsianke, zdrowe mieso, ryby, makaron, twarog, jajka, owoce i staram sie jesc warzywa i pije tylko wode.. I to nie jest zdrowe [...]

Dieta 13 dniowa? Czyli co, w ciągu 13 dni schudłeś 12 kg ?teraz czas na Chipsy i pizzę? Dalej jestes otłuszczony. Polecam wypełnic na początek ankietę. Wkleić co jadłeś do tej pory też nie zawadzi. PS. Rozumiem, że prócz A6W aktywnosci 0 ? Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-09-13 15:06:44

Homey. warzywa lepiej poprostu świeże,tam one się kiszą to nie zdrowo. warzywa dają nikłą ilość kal. tak więc możesz se przekąsać bele kiedy i jak chcesz. ja tez mam diete jak ty na rzeźbę itp i jem jabłka dużo tak więc marchewki mozesz wcinać. a co do tego czy paluszki czy nie. WIEM JAK TO JEsT SIEDZISZ TELE OGlADASZ FAJNY FILM I COŚ BY SIE TU [...]

a jak kupowales chipsy to miales paczke wypelniona do pelna? wg brakow w diecie powtarzam, przed treningiem bez sensu

Każda sztuka walki będzie dobra w twoim wieku, przejdz się po klubach w swojej okolicy, zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy, zobacz co ci się spodoba, popytaj i zdecyduj. Zdrowo się odzywiaj, staraj się ograniczyc fast foody, słodycze, słodkie napoje, chipsy, jedz więcej warzyw i owoców.

Nie przejmuj się tym. Rośniesz, jedz zdrowo, zacznij jeść więcej warzyw i owoców, staraj się ograniczać fast foody, słodycze, słodkie napoje, chipsy i tego typu śmieci. Zacznij uprawiać jakiś sport. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-15 21:33:30 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-15 21:36:01